Обнаженные гормоны - читать онлайн книгу. Автор: Оксана Зубкова cтр.№ 84

Резюмируем прочитанное:

Обнаженное решение № 11

Уставшие надпочечники – современная болезнь почти каждой женщины. Лечить ее надо не лекарствами, антидепрессантами и посещением врачей. Сделать ваши надпочечники счастливыми, а значит и вас, помогут 3 шага – добавление супереды, исключение стимуляторов и добавление адаптогенов.

Обнаженное решение № 12

Чтобы научиться управлять своим гормоном молодости без дорогостоящих инъекций и таблеток, достаточно сделать 5 шагов – проводить мини-голодания, контролировать качество своего сна, потреблять еду молодости, заниматься тренировками молодости и заново обрести связь с Землей.

Обнаженное решение № 13

Щитовидная железа – прямое отражение здоровья женщины в целом. Рекомендации современной медицины и лабораторные анализы не возвращают ей здоровье. Чтобы вернуть щитовидку обратно в баланс, вам нужно понять 5 причин ее дисбаланса, взять над ними контроль и следовать пошаговым советам программы «Обнаженные гормоны».

Обнаженное решение № 14

Быть плодородной нужно не только для того, чтобы беременеть и рожать. Быть плодородной – это значит сохранить свое гормональное здоровье молодым на долгие годы, а значит, оставаться молодой. В этом вам поможет детокс плодородия, программа обновления яйцеклеток и женские тоники.

Итак, мы прошли с вами уже немалый путь и понимаем, что такое женские гормоны, из чего складывается их баланс или дисбаланс, кроме того, вы уже начали свои первые и такие уверенные шаги на пути к своим Обнаженным гормонам. Немного теории осталось позади… Большое количество практики ожидает вас впереди – практические шаги, которые вы начнете делать уже с этой страницы. Пока мы, шаг за шагом, не начнем двигаться вперед, мы не увидим свои первые, а затем и постоянно растущие положительные результаты. Пришло время начать делать эти шаги. В добрый путь!

Прежде чем вы перевернете страницу, напомню вам об одном из основных принципов программы «Обнаженные гормоны» – принципе пошаговости. Именно поэтому этот раздел и состоит из рубрик под названием Шаг 1, Шаг 2 и Шаг 3. Вы, конечно, можете перейти сразу к Шагу 2 или 3. Это ваше право. Однако самые лучшие, стойкие, а главное, долгосрочные результаты получают женщины, следующие логике и мудрости своего организма, которые рождаются из понимания последовательности шагов. Сначала идет основа – насыщение организма и гормонов ЕДОЙ. Затем – СУПЕРеда. И только после на этого на благодатную богатую почву мы сеем наши «семечки» – Женские Гормональные тоники и Женские Гормональные Зелья. И это совершенно разумно – семечко, брошенное в «так себе напитанную землю», даст «так себе» результаты. И наоборот. Богатое сильное поле взрастит ваше «семечко» и наградит вас самыми лучшими всходами прекраснейшего Женского дерева. Вашего.

Шаг 1. Добавление ЕДЫ – шаг изменения питания и образа жизни

Добавляем. Добавляем. И еще раз Добавляем. Никогда на первом этапе не ограничиваем себя в полезном насыщении! Прежде чем что-то забрать у организма (токсины, лишний жир, болезни и недомогания), ваша задача – напитать его.

Нашим телам для их жизнедеятельности не хватает элементарного количества минералов и витаминов. И, как вы уже знаете, корнем почти всех гормональных проблем женщины является именно нехватка питательных веществ. Как вы можете функционировать на нормальном уровне, если вам не хватаем магния, а нервная система и все ваше тело больше похожи на колючего ежика, чем на мягкое солнышко? Как вы можете создавать свое здоровье, если вам не хватает «хороших» бактерий, от нехватки которых страдает ваш иммунитет, кожа, гормоны и все остальные органы и системы? Поэтому первый шаг любых ваших действий, если вы идете со мной рука об руку, – это НАСЫЩЕНИЕ. Кстати, именно так мы работаем на наших тренингах. Часто женщины, приходя на тренинг, заявляют, что готовы отказаться от сладкого (мучного, мясного и т. д.), загвоздка только в том, что им нужно понимать, от чего именно нужно отказаться. На что мы с командой нашей Академии ДетОКСа всегда отвечаем: «Сейчас нет никакого отказа. Сейчас мы будем добавлять. И точка».

Просто нужно понять, что именно питает ваши гормоны, и дать организму это. Разумно. Логично. Просто.

То, что мы кладем себе в рот, всегда, повторяю, всегда будет напрямую влиять на качество наших гормонов, а значит, на качество нашей жизни. Следуя этому шагу, мы добавляем питание в организм за счет добавления Женской ЕДЫ, СУПЕРеды, СУПЕРвитаминов и СУПЕРминералов плюс нашу основную «еду» на программе Женские ДетОКСы (которые размещены на с. 488). Прежде чем вы перейдете к Шагу 2, я рекомендую следовать Шагу 1 как минимум 3–4 недели, посвящая это время пошаговому насыщению ЕДОЙ и проведению 1–2 Женских ДетОКСов (их вы найдете на с. 496).

Шаг 2. Добавление гормональной СУПЕРеды, медицинских трав и медицинских грибов

Вы не станете ждать от яблони плодов до того, как она зацветет. Равно как у вас и в мыслях не возникнет ожидать рождения ребенка прежде, чем произойдет его зачатие. Так и здесь. Важно полностью пройди Шаг 1 и напитать организм до самой последней клеточки необходимым ему питанием по рекомендациям, представленным выше. Для того чтобы организм мог получить более глубокую помощь в виде медицинских трав и грибов, должна быть приготовлена почва – восстановлена работа кишечника и других систем организма. Этим мы и займемся на Шаге 2. Я рекомендую дать организму как минимум еще один месяц на прохождение этого шага, прежде чем приступить к Шагу 3.

Учитесь двигаться плавно, как и подобает женщине, и обязательно наблюдайте за организмом, записывая положительные изменения в свой Дневник.

Шаг 3. Добавление гормональных тоников и Зелья

Для некоторых женщин этот шаг может стать лишним на пути природного восстановления гормонов. Почему? Дело в том, что, пройдя Шаги 1 и 2, многие из вас уже добьются определенных результатов. Такие симптомы, как ПМС, нарушение цикла, хроническая усталость и запоры, перебои в работы щитовидной железы, перепады настроения, высыпания на коже и лишний вес, вполне возможно, уже исчезнут благодаря выполнению рекомендаций Шага 1 и 2. Однако не стоит останавливаться на достигнутом. Пробуйте Шаг 3 – Женские тоники, чтобы посмотреть, как они могут улучшить баланс гормонов и сделать ваше самочувствие еще лучше. Для всех остальных, которые также получили свои результаты, но еще до конца не решили некоторые гормональные вопросы, – добро пожаловать в удивительный мир Женских тоников и Зелий.