Обнаженные гормоны - читать онлайн книгу. Автор: Оксана Зубкова cтр.№ 83

Страница

О короле всех витаминок (а на самом деле стероидном гормоне) витамине D я много писала в своей книге «Обнаженная красота».

Достаточное количество его в организме является залогом сильного иммунитета, гормонального баланса, здорового сердца и бесперебойной работы всех без исключения органов и систем! Как ни обидно признавать, но это один из самых недооцененных витаминов. Правда в том, что рецепторы витамина D есть почти в каждой нашей клетке, начиная от головного мозга, заканчивая скелетом. И вывод прост: его нехватка влияет на функционирование всего организма, а следовательно, и на всю жизнь.

Дефицит витамина D в организме уносит жизни миллионов людей, а большинство из нас об этом даже не подозревают. Низкий уровень витамина D (ниже 50–55 нг/мл) влияет не только на силу иммунитета, но и увеличивает ваши шансы бесплодия, выкидышей, ранних родов, слабых детей с пониженном иммунитетом, страдающих аллергиями, астмой, постоянными простудами, вирусами и постоянным кариесом. Грустно говорить, но именно низкое содержание витамина D является причиной номер один смертности новорожденных. Вы еще думаете, сделать анализ на витамин D или нет, а может, сэкономить и не делать? Вашему плодородию просто необходимо как минимум 15 минут солнечного света в день. А вы знаете что-нибудь живое, что растет в темноте? Или цветок расцветает при полнолунии? А трава зеленеет с наступлением ночи? Всему живому нужно солнце. И вам – в первую очередь. Почти невозможно поднять уровень витамина D до оптимального, только употребляя продукты, его содержащие (молоко, рыбий жир, мясо и т. д.). Грамотное принятие солнечных ванн – один из лучших способов повышения уровня витамина D. Людям с темной кожей нужно проводить на солнце в несколько раз больше времени, чем светлокожим, чтобы получить такой же объем витамина D. Вот почему, например, рак простаты так распространен среди темнокожих мужчин – из-за нехватки солнца. Достаточный уровень витамина D необходим для усвоения кальция. Хроническую нехватку витамина D нельзя победить, проведя неделю на море. Организму нужны регулярные солнечные ванны (а иногда прием соответствующей добавки, о чем читайте ниже), чтобы перестроить работу своих систем. Если при нажатии на грудину вы ощущаете боль или дискомфорт, велика вероятность, что у вас имеется хронический недостаток витамина D.

Витамин D активируется в организме почками и печенью. Проблемы с ними мешают этому процессу. Он помогает победить грипп и является лучшим средством его предотвращения, так как регулирует работу генов, которые влияют на иммунную систему и способствуют усиленному производству антимикробных пептидов, разрушающих стенки вирусных и бактериальных клеток. А вы думали, вас защищает прививка? Нет, она не дает особого эффекта. Кроме того, вакцина направлена только на один вирус или на небольшую их группу. Наконец, прививки повышают вероятность заболевания гриппом и замедляют выздоровление из-за содержания токсичных веществ, таких как тиомерсал, формальдегид, алюминий и фенол. В то же время витамин D активизирует иммунную систему для борьбы с любым вирусом. Кстати, люди с оптимальным уровнем витамина D очень редко болеют гриппом.

«Солнцезащитные кремы предохраняют от рака кожи» – опасная ложь. Никакой защиты они не обеспечивают. Более того, подобные средства создают обманчивое чувство защищенности, под влиянием которого люди позволяют себе находиться на солнце дольше обычного, из-за чего значительно увеличивается риск развития болезни.

Перестаньте использовать солнцезащитные кремы, лосьоны и масла! Во-первых, они блокируют проникновение солнечных лучей в кожу и, следовательно, препятствуют образованию витамина D. Во-вторых, при взаимодействии их синтетических компонентов с солнечными лучами получается особо опасный токсичный коктейль, который идет прямиком в кровь, а оттуда – во все жизненно важные органы. Только представьте: всего 26 секунд требуется этой химии, чтобы попасть к вам в кровь.

Теперь подброшу немного информации для размышлений: именно с появлением моды на солнцезащитные кремы заболеваемость меланомой (один из самых опасных видов рака) не только не уменьшилась, а, напротив, увеличилась в несколько раз.

Думая, что крем надежно защищает вашу кожу, вы начинаете проводить на солнце гораздо больше времени, чем без крема. Опасное заблуждение. Даже слабые солнцезащитные средства (например, с SPF 8) блокируют возможность организма производить витамин D на 95 %. Используя их, вы проигрываете сразу по нескольким пунктам. Теряете шанс накопить достаточный запас витамина D (он понадобится зимой) и подвергаете себя воздействию вредных химических соединений. Попробуйте кремы с цинком – они не проникают через кожу, а «сидят» на ней, действуя как защитный барьер. Единственный их недостаток – это белый цвет, но зато они не попадают в вашу кровь и не нарушают гормональный баланс.

Золотая куркума делает вас горячей. Конечно, я не имею в виду повышение температуры тела. Речь идет о сексуальности. Куркума улучшает циркуляцию крови, такой нужной и долгожданной всем репродуктивным органам женщины. Лучше циркулирует кровь – больше кислорода в матке и яичниках – лучше ваше плодородие. Более того, куркума регулирует хронический воспалительный процесс, сахар в крови (особенно женщинам, страдающим «жором» в период ПМС), заботится о здоровье месячных, уменьшает фиброциты в матке, защищает от рака груди и яичников, помогает при эндометриозе. Воистину «золотое» решение от природы. Женщинам, зависящим от кофе и чая, напитки с куркумой станут превосходной заменой кофейному вкусу. Кофе, как вы уже знаете, кроме того, что содержит огромное количество пестицидов и гербицидов, увеличивает количество эстрогенов, тем самым нарушая вашу плодовитость, повышает шансы выкидыша, нарушает овуляцию, лишает вас кальция и делает ваше тело слишком кислотным. Вкусный рецепт плодородного кофе с куркумой вы найдете на с. 374.

Мировая статистика ухмыляется, даже смеется нам в лицо, – сегодняшняя цифра бесплодия женщин составляет 33 %, это только начало глобальной эпидемии бесплодной женщины. В следующие 50 лет ученые прогнозирует увеличение цифры до 90 %. То есть 9 из 10 женщин не смогут забеременеть, когда захотят, и родить ребенка! Статистика безжалостна, как всегда. Но мы с вами уже обладаем достаточной степенью разумности, багажом знаний и списком действий, чтобы уже сегодня начать действовать во благо себе. Начать с себя и изменить эту глупую сухую статистику. Мы можем взять контроль над качеством нашего плодородия в свои руки, используя рекомендации этой главы (а вы знаете, например, что согласно исследованиям ученых многих известных университетов, таких как Йельская медицинская школа, доказано – более 90 % бесплодных женщин имеют низкий уровень витамина D). Вы все еще будете экономить или откладывать сдачу этого анализа? Или продолжите пить синтетические гормоны для зачатия, платить огромные деньги и отдавать большое количество здоровья клиникам по искусственному оплодотворению и надеяться на чудо? Здесь статистика тоже есть. Процент успешного зачатия при искусственном оплодотворении составляет только 15–20 %. И это называется эффективным решением? Остановитесь. Задумайтесь. Поверьте себе и обычной логике. Начните действовать шаг за шагом. Любите себя – свои яичники, матку, месячные. Говорите с ними. Ласкайте их. И настоящее чудо обязательно к вам придет.

Страница