Обнаженные гормоны - читать онлайн книгу. Автор: Оксана Зубкова cтр.№ 145

Если открылся жор на острое – это очень хороший знак. Когда вам хочется острого – чеснок, лук, карри, имбирные чаи, – это все просит печень. Печень изначально природой устроена так, что острое ее очищает. Но только правильное острое. Поэтому у вас должен быть красный кайенский перец… Именно не красный, а кайенский. Он тоже красного цвета, это одна из разновидностей красного перца, он сухой. Кайенский перец великолепен для печени и почек (очищает), а также очень хорошо тонизирует мышцу сердца (у кого, например, имеются сердечные проблемы). Лук, чеснок, имбирные чаи – без ограничения.

Куркума – это из разряда супереды. По ней сейчас проходит много исследований на предмет того, как она великолепно влияет на здоровье.

Кто еще не добавил расторопшу в свой рацион, обязательно купите ее в аптеке. Она бывает в форме масла, в форме шрота или таблетированная. По-английски она называется milk thistle. Ее прием – минимум 3 месяца, ежедневно. Работает расторопша медленно, но верно. Она не только убирает бляшки – жировые и так далее, – но и восстанавливает клеточную структуру печени. Это уникально – она лечит даже цирроз печени. Расторопшу следует пить согласно инструкции, и никаких добавлений-убавлений самостоятельно не проводите.

Если хочется мяса. Когда мы отказываемся от глютена и лактозы, организм перестраивается. Раньше он получал белок из молочного продукта (мы опускаем качество белка), глютен давал силу, энергию. Однако это был нехороший источник энергии. Сейчас логично, что организм просит белка. В данном случае нужно добавить жиры, в том числе оливковое масло (салаты), кокосовое масло (если вам нравится, прямо ложкой можно съедать), сливочное масло во все блюда. Очень важно, конечно, добавить растительный белок. Питание – это наши кашки, семечки (как перекус), орешки, миндальное молочко. Из любых семечек можно делать молочко. Найдите по вкусу для себя и постоянно пейте такое молочко. Можете брать его на работу и пить хоть целый день. Если желание мясного не уйдет, нужно будет добавлять какой-то растительный белок либо увеличить дозировку спирулины.

Когда вы находитесь на антикандидной диете, вы начинаете морить голодом кандиду, и она погибает. Она потихонечку ослабевает, но в то же время и наполняется силами. Это как когда мы копим в себе гнев, держимся, а потом взрываемся. То же самое происходит с кандидой. Она притаилась. Она начинает мутировать, пристраиваться, поглощать какие-то свои продукты распада на фоне отсутствия еды. Она постепенно погибает, потому что были улучшения. Сейчас она крайне чувствительна. Это то же самое, как губка сухая и губка мокрая. Когда губка мокрая, сыта водой, добавьте ей еще воды, и она впитает совсем чуть-чуть, так как сыта. Сейчас кандида сухая, потому что вы ее морите голодом. Но она свое возьмет. Вы даете ей сахар в чае – даже минимальное его количество, – и она сразу получает много силы. Представляете, какой взрыв эмоций, сколько энергии. Кандида начинает расти. Это нехорошо для нее, потому что она понимает: «Ладно, я притаюсь сейчас, потом еду дадут». Если вы взялись за антикандидную диету, терпите. Здесь надо просто держаться. Тем более если есть улучшения. Дальше будет лучше.

У одной молодой девушки, с детства страдающей хроническим кандидозом, только после 2 месяцев антикандидной программы все прошло. Поэтому наберитесь терпения и осуществляйте четкий контроль над потреблением пищи.

Что делать, если возникла боль?

Боль – это сигнал того, что организм ждет нашей помощи. Кто уже проходил ДетОКСы, знает: чувство легкого голода, безусловно, будет присутствовать, может наблюдаться уменьшение энергии – это естественно, так как организм работает. Иногда люди буквально голодают, делая ДетОКСы, – лежат «умирают» и думают, что таким образом они очищаются. Так делать неправильно.

Потому что токсины, которые худо-бедно лежали в тканях, органах, мышцах и т. д., вдруг нашли выход. То есть мы их гоним прочь, но они не находят выхода в связи с ненормальным стулом и т. д., поэтому им нужно где-то оседать. Они не могут циркулировать в крови, и что они делают? Оседают в жизненно важных органах. Поэтому у нас такого не должно быть – сразу предупреждаю. И обычно, если случается резкое недомогание, это оттого, что вы что-то принимаете. Поэтому я всегда говорю: «Начинайте с одной таблеточки, потом две, три, именно по этой причине мы и не начинаем ДетОКС с первого дня». Естественно, мы должны сначала подготовить организм и понять его, чтобы потом на фоне ДетОКСа прекрасно и четко понимать все его сигналы. Мы будем учиться находить с ним общий язык. Мы прожили с нашим организмом всю жизнь рука об руку, а сейчас открываем его совершенно новую сторону. Главное, все делать постепенно, шаг за шагом.

Что делать, если произошел «откат»?

Откат. Люблю этот вопрос. Будут откаты. Будут дни рождения, будут праздники, будут бабушки и дедушки. Очень важно понимать, что даже во время отката вы все равно не съедите то количество еды, что раньше. В следующие дни вы поймете, как вам тяжело и как же приятно вернуться обратно. Это первое. Второе. Откат не страшен. Просто организм годами был приучен к одному образу жизни, например любви к пирожкам. И как только он снова однажды получит пирожок, естественно, организм сразу подсаживается на него. Здесь всегда есть решение. Либо вы делаете один разгрузочный день, питаете себя витаминками и разбираетесь с кишечником. В данном случае задача быстро отреагировать, мгновенно себя поймать и сделать определенные шаги. Почему случается откат по диетам? Потому что диета учит вас отказываться от чего-либо. Она не учит вас понимать и слышать. Когда есть откат по женскому ДетОКСу, вы уже понимаете, что вчера, съев пирожок, вы нарушили уровень сахара в крови, напитали свои плохие бактерии, у вас взбунтовался кишечник. Тут же случился запор, нарисовалось плохое настроение, вылезли прыщики. Вы уже понимаете, что это такое, и, соответственно, можете найти решение. Это главная задача нашего женского ДетОКСа. Нам уже не страшно, потому что мы это понимаем и идем дальше. Нам нужно научиться возвращаться обратно к себе. Просто проведите программу SOS.

Сколько раз в году проводить ДетОКС?

Все зависит от вас. Я рекомендую делать эти программки хотя бы 3 раза в год. В течение недели, когда вы уже стабильны. Но обычно в течение первых трех месяцев я рекомендую проводить и два, и три детокса в месяц. Первые три месяца меняется ваша биохимия, кровь, вам нужно добиться стабильных результатов. То есть сначала ДетОКСы проводить целесообразно почаще. Потом уже по потребности, как минимум три раза в год. Либо делайте их после праздников, вечеринок, Нового года, отпуска.

Можно ли делать один ДетОКС за другим или нужны перерывы?

Обычно на тренингах я рекомендую настроиться на первые три месяца ДетОКСа. Это в том случае, если вы хотите интенсивно почистить свой организм. В эти три месяца нужно проводить буквально по три ДетОКСа в месяц, и всегда по мере своих возможностей. Если ДетОКС прошел хорошо, делайте перерыв на 5–7 дней (7 уже многовато). Если ДетОКС прошел сложно, можно сократить его по продолжительности и позволить себе отдохнуть еще дополнительно дня 2–3, после чего продолжить, другими словами, разбив программу ДетОКСа на две части. Таким образом, на протяжении трех месяцев, когда вы ставите задачу очищения организму, перестраиваете его работу в некотором смысле, можно делать три ДетОКСа в месяц. При этом вы понимаете, что вы не голодаете, в отличие от диеты, не делаете это долгосрочно, программа ДетОКСа кратковременна, а значит, организм получает все необходимое, просто поступление пищи для него облегчено в этот период. Вы добавляете супереду, супервитамины, рекомендованные в программе ДетОКСа, и, соответственно, даете возможность на этом облегченном питании организму очиститься.