Обнаженные гормоны - читать онлайн книгу. Автор: Оксана Зубкова cтр.№ 113

Чтобы идти по этому благодарному и благородному пути легко и быстро, я открою вам 3 моих Обнаженных секрета.

Когда я провожу тренинги, женщины часто задают мне вопрос, что такое Любовь к себе? Большинство женщин даже не знают, как и где ее искать, не представляют, на что она похожа и где зарождается. Когда я первый раз услышала этот вопрос, то была в растерянности. Уже давно идущая по этому пути, я и забыла, как его начинала. Возвращаясь назад к истокам рождения моей Любви к себе, я нашла и осознала ответ. Любовь к себе можно долго искать через вдохновение, книги, разного рода гуру и учителей. Однако проще и быстрее ее найти через личный контакт со своим телом. Питая его только тем, что вы можете съесть. Это и есть главный принцип ухода за телом женщины программы «Обнаженные гормоны»: «Если я не могу это съесть, я не имею право нанести это на кожу».

Вспоминаю письмо, полученное после своей рассылки о мягком массаже для груди с кокосовым маслом. Женщина писала, что, получив мою рассылку и переборов страх, она закрылась в ванной комнате и впервые не просто трогала или мыла грудь, а, вложив всю свою любовь в кусочек кокосового масла на своей ладошке, делала мягкий массаж, говоря при этом слова любви своей груди. Она написала, что никогда в жизни еще не чувствовала столько радости от общения с грудью и осознания всей ее красоты. Через 2 месяца она написала мне письмо, что теперь просто влюблена в свою грудь, ее самооценка повысилась в разы, спина стала прямой, как березка, а движения плавные, словно у лебедя. Такой маленький шаг, и такой огромный результат.

Вы красивы, даже когда вы «некрасивы». Главное, чтобы вам было Хорошо.

Мы – живые женщины, а потому мы красивы не только тогда, когда волосы сияют и красиво лежат, лицо чистое и вдохновленное, одежда безупречная и энергия бьет ключом. Бывают времена, когда мы далеко не идеальны – и волосы выпадают, и синяки под глазами, и прыщи вылезли, и силы покинули. По этому поводу я хочу поделиться собственной историей. На днях я просматривала отзывы о своей книге «Обнаженная красота», датированные 2015 годом. Среди большого количества благодарностей (спасибо огромное!) я читала и довольно резкие высказывания о том, как я выгляжу. Худая, уставшая, не такая, как на обложке книги, – так я выглядела летом 2015 года, когда мы запускали линии СУПЕРеды для кожи. Для меня это было нелегкое время – нас в команде было всего 3 человека (я, моя помощница и дизайнер), втроем мы выполняли огромную работу по развитию нашей Академии ДетОКСа, кроме того, тем летом мой сын Анатолий стал плохо спать. Он просыпался каждые 1–1,5 часа, и я не могла выспаться вообще. Днем я работала, ночью просыпалась. Отсутствие полноценного ночного сна для меня всегда катастрофа – в отсутствие ночного отдыха я сразу истощаюсь. Если бы я знала, как поменять ситуацию со сном, то в тот момент я бы это безотлагательно сделала. Но тогда мне это было неведомо, поэтому я приняла ситуацию как есть. И просто делала свое дело: снимала видео и проводила видеосеминары, не скрывая того, как я выглядела на тот момент. Я никого не обманывала. Я просто работала, четко понимая, что это временная ситуация и все со временем изменится. Да, я выглядела не самым лучшим образом, и было физически трудно, но мне было… хорошо. И я чувствовала себя красивой. Ведь в природе нет всегда идеальной цветущей красоты. Чтобы дерево зацвело новым цветом, ему нужно скинуть все листья, полностью для этого обнажившись. Однако от этого оно не становится менее прекрасным. Поэтому я не удалила свои видео того времени, сохранив их как пример того, что внешняя красота не всегда есть отражение внутренней, и наоборот.

Мы не можем быть ежесекундно и ежеминутно счастливы. Как не можем ежесекундно и ежеминутно получать комплименты или общаться с нашими любимыми людьми. Самое нужное и важное – это состояние, когда нам просто хорошо быть самой собой.

Никогда не забуду: у меня на программе была одна женщина, которая каждый день всю свою жизнь вставала на весы. И буквально через месяц после того, как она стала заниматься по моей программе, я у нее спросила: «Как у вас обстоят дела с весом?» Она сказала: «Оксана, я даже не знаю. Я не хочу вставать на весы». «Почему?» – спросила я. «Потому что мне хорошо!» На самом деле все просто: когда нам хорошо внутри, то внешние параметры и эталоны стандартной красоты (вес, размер груди, дорогое платья и т. д.) нас просто не волнуют. Потому что, даже если мы достигнем своего некоего идеала (веса, размера груди и дорогого платья), мы все равно будем недовольны собой, потому что нам всегда будет не хватать времени (денег, возможностей, платьев, внимания). А значит, мы будем продолжать совершать ошибки и больно падать. Мы будем НЕ идеальными мамами, женами, сотрудниками, женщинами. Мы будем время от времени грустить, впадать в депрессии, переедать, ругать себя и стыдиться. Поэтому махнем на это рукой, и пусть нам станет наконец-то ХОРОШО. Просто так.

Для этого нам надо стать… эгоистками. На самом деле эгоизм – очень позитивное чувство. Здоровый женский эгоизм. Нас приучили к тому, что думать о себе, заботиться о себе, особенно когда мы становимся женщинами, ответственными за семью, детей, работу, – это плохо. Сначала надо позаботиться о других, а уж потом о себе. Сначала накормить других, а уж потом себя. Сначала купить необходимое другим, а если останутся деньги, то и себе. На самом деле большую часть женщин, успешных в жизни и в бизнесе, которых я встречаю на своем пути, я могу назвать большими эгоистками.

Что представляет собой эгоизм, здоровый эгоизм для женщины? Во-первых, женщина сначала позаботится о себе и уже потом о других. Между прочим, в самолете очень правильная инструкция – надеть маску сначала на себя и только потом – на ребенка. Все просто – если женщина сначала не позаботится о себе, она не сможет позаботиться о других. Мне нравится сравнивать женщину с кувшином. Если мы не будем заполнять его водой до краев, мыть регулярно, чистить и менять в нем воду, то он в конце концов опустошится и треснет. Поэтому мы сначала наполняем свою чашу любовью, заботой, питанием, лаской. И только тогда, когда мы полны, можно начать отдавать без ущерба себе. Поэтому постепенно учимся ежедневно быть эгоистичными и каждый день обязательно находить время для своего Ритуала Красоты, баловать свое тело ДетОКС-едой, Медицинской Едой и Женскими тониками. Не следует забывать о своих позитивных мыслях и красивых словах в адрес своего тела и себя, а значит, проживать каждый день, следуя зову своего сердца. Также не забываем ежедневно обнажать свои самые сокровенные желания и делать все, что в наших силах, чтобы они осуществились.