Обнаженные гормоны - читать онлайн книгу. Автор: Оксана Зубкова cтр.№ 101

Мои рекомендации

Я рекомендую чагу в форме чая (ввиду того, что некоторые составляющие чаги теряются в алкоголе, настойка чаги не всегда даст желаемый эффект). Для приготовления чая из чаги вам нужны кусочки высушенного гриба. Вы можете выпивать несколько чашек такого чая в день, и особенно важно добавлять его как полезный напиток в свой рацион при беременности, кормлении грудью, в период стресса и пониженного иммунитета.

Я рекомендую кордицепс, произведенный в соответствии со стандартами GMP в результате процесса жидкой ферментации из принятых диких штампов, по своему химическому составу полностью соответствующий дикорастущим видам. Рекомендуемая дозировка от четверти до 1 чайной ложки кордицепса в день (не рекомендую принимать вместе с антикоагулянтами), которую вы можете добавлять в любое горячее или холодное жидкое блюдо или напиток – воду, травяной чай, зеленый сок, растительное молочко, смузи или суп.

Рецепты

Все рецепты даны для примера. Вы можете принимать рекомендуемое количество в капсулах, в порошке или следуя указанным рецептам.

Молодильный чай для женщины

✓ 1 кусочек чаги ^[30] (на 1 чашку чая)

Варить на самом медленном огне в течение 1–6 часов. Чем дольше вы будете варить чагу, тем насыщеннее будет цвет напитка, а значит, он для вас станет более полезным, приобретя насыщенный коричневый цвет. Можно сварить чай на несколько дней – хранить в холодильнике и брать в холодном виде с собой на работу, в машину. Уже использованные кусочки чаги можно высушить на свежем воздухе и заваривать повторно до тех пор, пока вода в процессе приготовления будет приобретать коричневый цвет.

СУПЕРминдальный коктейль для женщины

✓ 1 стакан домашнего миндального молочка

✓ порошок кордицепса ^[31]

✓ банан или ягоды

В 1 стакан домашнего миндального молочка добавить желаемое количество порошка кордицепса, немного банана или ягод и перемешать в блендере. В такой коктейль вы можете добавлять все, что угодно, по программе «Обнаженные гормоны» – маку, жиры, растительные белки, молотые семена и т. д. Главное, чтобы вам было вкусно.

Поднимем бокалы с этими великолепными напитками за Красоту и Здоровье наших гормонов! Пусть вся сила леса, где вырос гриб чага, и удивительная история кордицепса станут частью вашей жизни, даря вам одно из самых великих удовольствий в мире – силу соединения с природой.

Одна из основных целей программы «Обнаженные гормоны» – это очищение печени и помощь в ее работе. Природа возложила на печень большую ответственность: это самый многофункциональный орган, другими словами, «фабрика жизни», «главная химическая лаборатория» организма. Она защищает нас от токсинов, ядов, бактерий, вирусов. От печени напрямую зависит работа иммунной системы, а значит, сопротивляемость организма болезням и инфекциям, работа нервной системы, сосудов и сердца. Наша молодость и красота также неразрывно связаны с работой печени. И самое главное – именно печень играет неоценимую роль в гормональном балансе женщины.

Большинство людей скажет: «Меня печень не беспокоит». Печень действительно не болит. Ни у кого. Дело в том, что внутри печени нет нервных окончаний, поэтому ощутить, что печень заболела, мы не можем. Можно лишь чувствовать внутреннюю тяжесть, дискомфорт, а также определять «сигналы о помощи» – нарушение состояния кожи (слишком сухая или жирная), выпадение волос, избыточный вес, нарушение сна, раздражительность, быстрая утомляемость и различные гормональные нарушения, включая раннюю менопаузу.

От состояния печени зависит и качество наших гормонов. Поэтому, пока печень «терпит и молчит», наша задача – помочь восстановить ее здоровую структуру и полноценное функционирование. Также всегда нужно помнить тот удивительный факт, что печень легко поддается восстановлению, даже если она выполняет всего 10 % своих функций.

Самый лучший и простой способ для восстановления и поддержания печени нам подарила сама природа. Это трава расторопша, или, как ее еще называют, чертополох молочный, по-английски – Milk Thistle. Самые любимые мои названия расторопши, как ее также называют в научном мире, – дамская травка, потому что при цветении она имеет удивительно красивые сиреневые и красные цветочки. Об уникальных лечебных свойствах расторопши было известно уже в Древней Греции, о чем греческий врач Диоскорид написал в своем трактате о лекарственных растениях под названием «De Materia Medica». Более 2000 лет расторопша используется как природное средство почти во всех частях света для лечения всех нарушений работы печени.

Чем же уникальна расторопша? Она содержит флавоноид силимарин, благодаря которому и увеличивается способность клеток печени к регенерации, омоложению и восстановлению. Силимарин увеличивает уровень Glutathione и Superoxide Dismutase (SOD), двух важных антиоксидантов в организме, почти на 50 %. Кроме того, исследования показали, что силимарин противодействует даже ядам бледной поганки и укусам ядовитых змей, известных как самый опасный токсин печени. Представляете, какая сила заключена в этом растении?!

Расторопша уникальна для женских гормонов, потому что поддерживает здоровье печени – одного из самых важных органов, отвечающих за баланс женских гормонов. Расторопша очищает и восстанавливает клетки печени за счет их защиты от поступающих в организм токсинов, а также улучшения вывода уже накопившихся токсинов. Трава защищает клетки печени за счет изменения структуры клеточной мембраны и является защитой от проникновения токсинов во внутреннюю часть клетки. Уменьшая таким образом степень абсорбирования токсинов, они выводятся через почки до того, как были бы метаболизированы печенью. Самый яркий пример такого действия расторопши – это фантастическая ее способность блокировать яды при отравлении ядовитыми грибами, при лечении циррозов, вызванных алкоголем, хроническим гепатитом, химиотерапией и радиотерапией при лечении рака. Расторопша очищает и восстанавливает клетки печени, поврежденные принятием лекарств, антибиотиков и тяжелыми металлами (в прививках, рыбе, воздухе и т. д.)

Кроме того, расторопша делает вас:

МОЛОДОЙ, являясь антиокисдантом и увеличивая сопротивляемость организма к свободным радикалам почти на 50 % и сохраняя клетки и ткани более здоровыми. Расторопша содержит высокий уровень липофильных экстрактов из семечка, являясь биофлавоноидом, который повышает иммунитет. По своим антиоксидантным свойствам расторопша обладает такой же силой, что и витамины Е и С.