Сознавание - читать онлайн книгу. Автор: Дэниэл Дж. Сигел cтр.№ 50

Ценность трех элементов 3П-диаграммы – поля, плато и пика – в том, что мы можем видеть, как их вероятностное расположение проясняет механизмы работы ума, лежащие в основе Колеса.

Поле предоставляет широкое разнообразие вероятностей. Плато – более ограниченный набор потенциальных активаций, из которых и возникают конкретные пики. Высокое и узкое плато будет означать узость взглядов – такое представление о мире, когда имеется ментальный фильтр, пропускающий лишь ограниченное количество пиков, то есть мыслей, эмоций, воспоминаний или образов, которые будут воплощены в реальности. Более низкое и широкое плато указывает на более открытое состояние разума, но и в этом случае имеется фильтр с определенными ограничениями, который пропускает хотя и больше пиков, но все же ограничивает их количество. Плато выполняют роль фильтров, с помощью которых мы извлекаем уроки из прошлого, эффективно действуем в настоящем и готовимся к ближайшему будущему. Умение создавать фильтры – важный навык для выживания. Плато очень полезны, если они гибкие и адаптивные.

3П: ДИАГРАММА И КОЛЕСО СОЗНАВАНИЯ

Низкое плато может визуально показать настроение человека, ощущающего себя оторванным от мира или отождествленным с какой-либо группой, декларирующей определенную ментальную позицию. Эта позиция может выглядеть на диаграмме как определенное плато с соответствующими ментальными моделями, выражающимися в виде пиков.

3П: ДИАГРАММА И КОЛЕСО СОЗНАВАНИЯ

Как видно на диаграмме, некоторые пики возникают непосредственно из поля. Возможно, это говорит о широте ума, не ограниченного определенным настроем и внутренними состояниями, которые пропускают через фильтр все, что существует в поле вероятностей. Возможно, появление пиков прямо из поля вероятностей символизирует то, что называют разумом новичка. Иногда полезно бывает избавиться от любых фильтров, но порой они нам необходимы. Например, находясь за рулем автомобиля, мы должны быть готовы в любой момент нажать на педаль тормоза, фильтруя вероятности таким образом, чтобы их осталось буквально несколько. Это позволит нам быстро реагировать в случае необходимости. Заметьте, подобная фильтрация во время вождения порой происходит совершенно на автопилоте и не требует состояния сознавания. Иногда необходимо выполнить быстрое действие (пик), не вдаваясь в осознанные размышления.

Какие еще ассоциации возникают у вас, когда вы рассматриваете 3П-диаграмму и размышляете о переживаниях, через которые прошли во время практики Колеса? Как ваш личный опыт соотносится с теорией о том, что ум выходит из потока энергии? Если работа ума – это в самом деле процесс, в основе которого лежит энергетический поток, возникающий из поля вероятностей, то каким образом на диаграмме может быть представлен ваш субъективный опыт?

Можете ли вы почувствовать, как возникает мысль, движимая определенным намерением, как она оформляется, становится кристально ясной и внезапно осознается, превращаясь в пик? Выделяете ли вы время от времени не так ярко обозначенный процесс мышления – область, лежащую под пиком? А как вы ощущаете намерения, то есть плато? Эти переживания третьего сегмента обода могут быть обозначены как пиками, так и областью под ними. Таким образом, можно четко обозначить на диаграмме активность ума, возникающую на третьем сегменте обода Колеса сознавания.

Ощущения на первом и втором сегментах обода также могут быть выражены как пики. Когда фокус нашего внимания непосредственно направлен на то, что мы слышим, видим, осязаем, воспринимаем на запах или вкус, возможное переходит в разряд реального. Эти виды внешних энергетических потоков оказывают влияние на наши сенсорные рецепторы и посылают сигналы по нейронным цепочкам, напрямую связанным с чувственным осознанием. Когда мы объединяем определенный канал с другими, а также с фильтром ранее полученного опыта, у нас развивается более сложная перцептивная осознанность. Этот процесс можно отобразить на диаграмме как плато, через которое, словно через воронку, вероятности просачиваются, чтобы воплотиться в пик. Именно эти участки над полем (плато и пики) и будут символизировать точки первого сегмента на Колесе сознавания.

Ощущения второго сегмента вызваны движением потоков энергии тела. Любые проявления сигналов, посылаемых нашим телом, представляют собой потоки энергии, то есть движение от вероятности к возрастающим возможностям, которые потом реализуются в конкретных физических ощущениях. Они могут отображаться как плато общих состояний или пики определенных ощущений, которые и будут проявлением энергетических потоков тела. Все это точки второго сегмента обода нашего Колеса сознавания. Они включают в себя плато, пики и значения энергии, лежащие на оси распределения вероятностей. Ощущения в теле могут быть выражены достаточно явно, примерно на уровне сознаваемых сигналов, поступающих от сердца или кишечника. Когда мы внимательно прислушиваемся к своему телу, именно сигналы от сердца и кишечника формируют пики на плато. И интуитивно прислушиваясь к ним, мы порой выбираем линию поведения. Иными словами, состояние тела может определять наши действия через плато внутренних состояний ума. Следуя своему внутреннему компасу, мы корректируем пики так, чтобы они в большей степени соответствовали ситуации и, если использовать уже знакомое нам выражение, становились более интегрированными.

Энергетические состояния в общем случае можно представить как скопление всевозможных комбинаций изменчивых характеристик CLIFF, которые трансформируются в потоке энергии по мере того, как возможное становится реальным. Этот набор особенностей CLIFF невероятно разнообразен и сложен. Теперь мы можем утверждать, что вероятность и разнообразие – еще два аспекта энергии. Они дополняют уже имеющиеся пять составляющих CLIFF – характер, расположение, интенсивность, частоту и форму. В дальнейших обсуждениях давайте сосредоточимся на переменной вероятности. Учась определять положение энергии на кривой распределения вероятностей, мы можем мельком ощутить эти вероятностные грани энергии на квантовом, рефлексивном уровне микросостояний. Характеристики переменной вероятности мы отмечаем на вертикальной оси нашего графика.

Вы когда-нибудь ощущали, что в вашем теле что-то зарождается? Не что-то конкретное, например настроение как таковое, а скорее смутное ощущение момента, некая склонность, предрасположенность. Вы когда-нибудь чувствовали, как нечто будто стремится вырваться наружу? Так вот, именно этому состоянию и соответствует плато на нашей схеме. Плато – это возрастающая вероятность, состояние, стремящееся к доминированию, некая предрасположенность. Плато служит фильтром, обеспечивая более высокую вероятность возникновения тех или иных пиков. Возможно, именно так плато определяет приоритетность. Мы будем использовать простой термин «фильтр», чтобы показать, что плато в нашей 3П-модели пропускает лишь определенные варианты из огромного количества вероятностей. Итак, что же становится реальным? Конкретное чувство в теле, эмоция, ясно осознаваемая идея – все это движение энергии от плато (фильтра) к пикам в данный конкретный момент. Возможно, достигнуть сознавания бывает проще, когда энергия на пике. Если она находится на более низком уровне (например, на плато), ее гораздо сложнее прочувствовать, так как ее характеристики будут выражены не столь четко. Другими словами, в сознавании мы скорее предрасположены ощущать пики, чем процессы, происходящие на плато.