Месть русалки - читать онлайн книгу. Автор: Марина Серова cтр.№ 23

Я отрицательно покачала головой.

— Нет, не беспокойтесь, — заверила я ее. — Не имею ничего против, когда рядом со мной кто-то курит, так что дымите себе на здоровье. Извините, это не сарказм…

Надежда затянулась, выдохнула облачко табачного дыма.

Я не соврала — запах сигарет меня нисколько не смущает, ведь я вынуждена общаться по долгу службы с разными людьми, в том числе и курящими. Надежда задумчиво смотрела на заснеженную землю и плавно кружащийся снег.

— Ты не устала? — спросила она у меня. — А то с непривычки мало кто выдерживает целый рабочий день.

— Да я же ничего не делаю, — пожала я плечами. — С чего мне уставать?

— Знаешь, когда у меня нет учеников, то я почему-то сильнее устаю, чем когда у меня группы, — призналась Чекулаева. — Когда ты чем-то занят, время пролетает быстрее. Поэтому я не слишком люблю учеников, которые приходят плавать сами по себе. Вот, беру с собой на работу книги, читаю иногда. Раньше пыталась вязать, но как-то не пошло. К рукоделию я равнодушна, так, вяжу чтобы руки занять…

— А я вообще ни вязать, ни шить не умею, — призналась я. — Это точно не мое. Да и с искусством как-то не сталкивалась.

— А ты чем любишь заниматься в свободное время? — поинтересовалась женщина.

— Фильмы смотреть нравится, — сказала я. — Когда не работаю, в основном этим и занимаюсь.

— Тоже неплохо, — заметила инструктор. — Напомни, а где ты работала? Что-то забыла, или ты не говорила…

— Да я училась в основном, — нашлась я. — Сначала на спортивном факультете, потом — иностранные языки осваивала. По сути дела, профессия тренера — это моя первая серьезная работа. Были, конечно, разные подработки, но это так, не в счет.

— Ясно… — Чекулаева докурила свою сигарету, затушила окурок и выбросила его в урну. — Ладно, пошли наверх. Как раз сейчас аквааэробику посмотришь, а потом, думаю, пойдем с тобой обедать. Ты с собой перекусить что-нибудь взяла?

— Нет, — отрицательно покачала я головой.

— Ладно, поделюсь с тобой своим обедом, — улыбнулась Чекулаева. — Как раз сегодня много получилось, думала, обратно контейнер домой понесу. А так — хорошо, лишнее не тащить…

Я решила не отказываться и поблагодарила Надежду за такое великодушие и заботу. Мы вернулись в бассейн.

На лавочке уже сидела Ирина Андреевна и внимательно изучала свой журнал. Мы с Надеждой уселись рядом. Я беспокоилась, что Чекулаева оставит меня смотреть занятие Васильевой, а сама куда-нибудь уйдет, и про себя уже придумывала способы, как бы мне увязаться за ней. Однако мои опасения оказались напрасны — Надежда заявила, что у нее сейчас тоже два ученика, из взрослых.

— Тебе будет интереснее посмотреть занятие Ирины, — пояснила мне тренер. — У меня — супружеская пара, которая плавает просто ради поддержания своего здоровья. Мужчина — за компанию с женой, а та решила к Новому году слегка постройнеть.

Я успокоилась и кивнула.

Ирина встала со скамейки и сказала мне, что ее подопечные будут заниматься на первой дорожке.

— Аквааэробику всегда на первой проводят, — объяснила она. — Для аквааэробики нужны особые принадлежности, правда, поясов специальных у нас в бассейне нет. Есть только нудлы.

— Нудлы? — переспросила я. — Не слышала такого названия…

— Это такие палки из полимера, их название — Aqua Noodles, что переводится с английского как вода и лапша. Они нужны для разных упражнений в воде. Существует множество всевозможных крепежных элементов и насадок, но у нас их тоже нет. Сейчас я принесу инвентарь, посмотришь.

Она ушла к себе в тренерскую, а потом вернулась оттуда, держа в руках довольно большие толстые палки около ста шестидесяти сантиметров длиной. Один нудл был сиреневого цвета, другой — зеленого.

— И как это используется? — поинтересовалась я у Ирины. — Чем-то напоминает тимбары для фехтования.

— Ну, фехтовать в бассейне пока еще никто не пробовал, — улыбнулась инструктор. — Сейчас все увидишь!

Ровно в двенадцать дня в бассейн вошли две женщины — одна помоложе, другая постарше. Той, что помоложе, на вид было около двадцати пяти, той, что постарше, — примерно тридцать. Молодая была одета в красный купальник, другая — в темно-синий. Купальники были не сплошные, а как у меня, раздельные, а на головах женщин были спортивные шапочки. Девушка помоложе была чуть полнее, та, что постарше, — стройнее. Женщины разговаривали друг с другом, скорее всего, они были подругами и ходили в бассейн вместе.

— Здравствуйте, Ирина Андреевна! — поздоровалась женщина постарше с инструктором.

Та ответила на приветствие:

— Здравствуйте. Даша, Оля, как, сегодня опять аквааэробика? Или поплавать хотите?

— Аквааэробика, конечно! — дружно определились женщины.

— Тогда спускайтесь в воду, — велела Ирина. — Очки вам не понадобятся. Для разминки проплывите два бассейна любым стилем, можете взять доски.

Оля с Дашей послушно опустились в воду и поплыли в противоположную от лесенки сторону. Обе плыли брассом, и я сразу поняла, что правильной технике плавания их никто не обучал. Голову в воду женщины не опускали, во время движения переговаривались. Когда они вернулись к лесенке, Ирина сказала, что, как всегда, начинать занятие следует с общей разминки.

— Стоя в воде, отводим по очереди прямую ногу назад! — скомандовала инструктор. — По десять раз на каждую ногу!

Женщины послушно выполнили задание, после чего последовали отведения ног в стороны и разминка рук. Длилось все это около семи минут.

— Теперь берем в руки нудлы! — Ирина бросила в бассейн палки.

Молоденькой достался сиреневый, той, что постарше, — зеленый.

— Стоя в бассейне, возьмите нудлы двумя руками и опускайте их в воду, преодолевая сопротивление воды! Это упражнение нужно, чтобы тренировать плечевой пояс!

Я поняла, что упражнения с нудлом не так просты, как кажутся. Палка то и дело всплывала на поверхность, женщины неловко падали в воду, у одной нудл даже отлетел в сторону. Когда задание было выполнено, Ирина проговорила:

— Теперь сядьте верхом на нудлы. Выполняйте имитирующие движения ходьбы, чередуя правую ногу и левую руку, и наоборот. Сделайте по два бассейна!

В принципе все занятие было построено на упражнениях с нудлами. То их следовало держать вверху и делать наклоны, то сесть на нудлы и подтягивать руки к груди, то шагать на месте, обхватив нудл руками.

Ирина пояснила, что вообще аквааэробикой принято заниматься под музыку, как и обычной аэробикой. Раньше музыку включали, но сейчас этого не делают, потому что она якобы мешает другим людям.

— Если у тебя, когда будешь работать, кто-то попросит урок аквааэробики, смело давай нудл, и пусть делают упражнения, — сказала инструктор. — Базовые ты видела, можешь сама придумывать их на ходу. Я так и делаю, чтоб тренировки не приедались.