Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога - читать онлайн книгу. Автор: Садхгуру cтр.№ 21

Страница

Существует несколько способов достичь состояния неизменной радости и абсолютного единства. Они разнообразны, но в любом случае важен сбалансированный, комплексный подход. Между этими разнообразными подходами действительно нет ни разделения, ни иерархии. Йога полностью беспристрастна: чтобы довести вас до конечной цели, она использует все аспекты того, кем вы являетесь.

В том вашем «я», каким вы его видите сегодня, очень большую роль играет тело. Наука об использовании тела для ускорения эволюционного процесса называется хатха-йога. «Ха» обозначает солнце, а «тха» – луну. Хатха-йога – это наука о достижении баланса между этими двумя измерениями в человеческом организме.

Тело имеет свое собственное мироощущение, свое сопротивление, свой темперамент. Скажем, вы решили: «С завтрашнего дня я буду вставать в пять утра и выходить на прогулку». Вы ставите будильник. Утром он звонит. Вы начинаете шевелиться, но ваше тело стонет и говорит: «Заткнись и спи». Знакомая история, правда? Хатха-йога – это способ работать с телом; она дисциплинирует, очищает его и готовит его к более высоким уровням энергии и большим возможностям.

Хатха-йога – не упражнение. Она обеспечивает понимание механики тела, создает определенную атмосферу, а затем использует физические позы (асаны), чтобы направлять энергию тела по конкретным направлениям. Поза, которая позволяет вам получить доступ к вашей высшей природе, называется йогасана. Это наука о совмещении вашей внутренней геометрии с космической геометрией.

Проще говоря, если вы знаете человека достаточно долго, то, просто наблюдая за тем, как он сидит, вы можете понять, что с ним происходит. Понаблюдайте за собой: когда вы злитесь, вы принимаете одну позу, когда счастливы – другую, а когда несчастны – третью. Тело естественным образом склонно принимать определенные позы, соответствующие каждому уровню сознания, каждому психологическому состоянию. Наука асан действует в противоположном направлении. Сознательно принимая разные позы, вы управляете сознанием.

Тело может стать средством для духовного роста или препятствием на пути к нему. Предположим, что у вас что-то болит – рука, нога или спина. Когда боль острая, трудно стремиться к чему-либо высокому, потому что боль преобладает в вашей жизни. Больная спина становится самой большой проблемой во вселенной. Другие люди могут этого не понимать, но для вас это действительно проблема. Даже если перед вами предстанет Бог, вы будете умолять его о том, чтобы прошла боль в спине! Вы не будете просить ни о чем другом, потому что физическое тело обладает большой властью над вами. Когда оно не работает должным образом, в вашей жизни нет других проблем. Все прочие желания просто исчезают, когда организм испытывает боль. Можно научиться не зависеть от боли, но на это требуются огромные силы, которых большинству из нас недостает.

Есть бесчисленное множество людей, которые преодолели проблемы с позвоночником, выполняя простые асаны. Доктора убеждали их, что поможет только операция, но средствами йоги ее удавалось избежать. Можно восстановить спину до такого превосходного состояния, что больше не придется пользоваться услугами костоправа. При этом гибким становится не только позвоночник, но и вы сами. Будучи гибкими, вы с готовностью слушаете. И дело не в том, чтобы слушать чьи-то слова; вы готовы слушать жизнь. Научиться слушать – это суть разумной жизни.

Важно посвятить время и усилия пониманию того, что тело не является помехой. Помехой может быть больное или одержимое непреодолимыми желаниями тело. Простые чувства, такие как голод или вожделение, способны настолько сильно влиять на разум, что вы не можете видеть дальше физического уровня. Легко забыть, что физическое тело является лишь частью вас. Поэтому важно сознавать, что оно – не вы. Асаны помогают уравновесить физическое тело, «поставить его на место». По мере того как вы погружаетесь на глубокие уровни медитации, ваши энергии поднимаются, открывая новые измерения опыта. Поэтому очень важно, чтобы энергетическая система в теле этому благоприятствовала. Если в ней есть блоки, ничего не выйдет. Таким образом, очень важно правильно подготовить тело, прежде чем перейти к более интенсивным формам медитации. Хатха-йога гарантирует, что подъем энергий в теле будет происходить равномерно и принесет радость.

Многие люди очень болезненно переживают духовный рост, потому что не подготовились к нему должным образом. Большинство, к сожалению, позволили себе полностью сформироваться под влиянием внешних ситуаций. Боль в процессе развития все больше воспринимается в мире как норма. Однако рост может приносить радость, но лишь тогда, когда хорошо подготовлены и тело, и разум. Асаны могут подготовить вас к росту и трансформации, обеспечив прочной, стабильной основной.

Хатха-йога, которую изучают в наши дни, отличается от классической, с ее глубиной и величием. «Студийная йога», которую вы видите сегодня, в значительной степени сводится к физическим аспектам этой науки. Обучение лишь физическому аспекту йоги подобно мертворожденному ребенку. Это не просто нецелесообразно, это – трагедия. Если вам нужен живой процесс, его надо передавать так, чтобы он включал и другие измерения йоги.

Хатха-йога – не стойки на голове и не задержки дыхания. Важно, как именно все это делается. Было время, когда я лично преподавал хатха-йогу в виде двухдневной программы. Интенсивность программы была очень высока, и у людей текли слезы экстаза от одной практики асан. Почему это не происходит чаще? Просто потому, что хатха-йога передается как отдельная система, а не как подготовка к чему-то более глубокому. Следовательно, хотя хатха-йога приносит одним покой, а другим – здоровье, для многих она, к сожалению, остается подобием цирка, в котором не обойтись без боли. Может быть, это и неплохо для тех, чье стремление – лишь покой и здоровье. Но если вы смотрите на йогу как на средство превращения себя в саму восприимчивость за пределами пяти органов чувств, вам необходимо обратиться к хатха-йоге в ее классической форме.

САДХАНА

Оглядитесь вокруг. Видите ли вы, насколько различны уровни восприятия у разных людей – вашей семьи, коллег и друзей? Просто внимательно наблюдайте за этим. Если вы знаете несколько человек, обладающих большей ясностью восприятия, чем другие, понаблюдайте за тем, как они используют свое тело. Часто они и без практики будут находиться в определенном равновесии. Однако небольшая практика может иметь для них огромное значение. Если вы просидите всего несколько часов в день с прямым позвоночником, то сами увидите, как явно это скажется на вашей жизни. Теперь вы начнете понимать, что я имею в виду под геометрией бытия. Одна ваша осанка определяет очень многое.

Другой способ прислушиваться к жизни – это воспринимать ее через опыт, а не интеллектуально или эмоционально. Выберите любой элемент вашего организма: дыхание, сердцебиение, пульс, мизинец… Просто удерживайте на нем внимание одиннадцать минут подряд. Делайте это минимум три раза в день. Направляйте внимание на любое ощущение; при этом можно продолжать делать то, что вы делаете. Если отвлечетесь, это не имеет значения. Просто перефокусируйте свое внимание. Эта практика позволит вам перейти от настороженности ума к осознанности. Вы обнаружите, что качество вашего жизненного опыта начнет меняться.

Страница