Живые витамины - читать онлайн книгу. Автор: Анна Богданова cтр.№ 30

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Живые витамины | Автор книги - Анна Богданова

Cтраница 30
читать онлайн книги бесплатно

Чем больше разных продуктов включается в рацион, тем больше физиологически активных веществ поступает в организм.

Весной и летом следует увеличить количество растительной пищи. А в холодное время – добавлять продукты, богатые белками и жирами.

Следует отказаться от спешки во время еды.

Необходимо учитывать, что есть и несовместимые блюда. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике развиваются повышенное брожение и гниение пищи.

Следует избегать резких смен режима питания, которые специалисты называют «диетическим стрессом».


Вернуться к просмотру книги Перейти к Оглавлению