Твой выбор в большой игре. Первый шаг - читать онлайн книгу. Автор: Полина Сухова cтр.№ 21

Важно проводить в своей жизни особую «энергетическую политику», а именно:

1. Учиться не растрачивать драгоценную Силу Жизни на бесполезные мышечные напряжения, на всплески негативных эмоций, не «зацикливаться» на негативе и конфликтной «жвачке». Естественно, для этого необходимо ежечасно наблюдать за собственной психоэнергетикой и помнить о путях утечки силы из организма (суета и ложь, раздражение и сомнения, уныние и скука, неверие, апатия и саможаление, чувство вины и осуждение).

2. Учиться сознательно и планомерно накапливать Живую Силу изо дня в день. Каналы эти просты и полны энергии, только человек не в курсе, что это – источники чистой и легкой энергии, данной нам Вселенной. Что это за источники?

Созерцание прекрасного. Оглянитесь вокруг прямо сейчас и найдите минимум 10 красивых объектов, улыбнитесь им, впитайте их красоту в себя, как губка, и вы наполнитесь энергией.

Природа в любом проявлении. Концентрация на деталях: цветочек, листочек, птичка, бабочка, снежинка, облачко, солнечный лучик… Все это – безграничный океан бесплатной энергии! Вы им пользуетесь?

Чистая пища. Эпифизная диета для улучшения раскрытия третьего глаза. Ищите ее на моем сайте www.puteshstviedushi.ru.

Медитации, аутотренинги, целенаправленное расслабление тела.

Обращение к Высшим силам / Высшим наставникам / Ангелам-хранителям за помощью. Поверьте на слово, этого обращения от вас они очень ждут!

Главное – высоковибрационное мышление. Терпение тотальное – полное принятие мира и ситуации и безусловная любовь.

3. Учиться использовать имеющийся в наличии потенциал Жизненной силы целенаправленно, экономно и с высоким коэффициентом полезного действия. Для этого необходимо знать особенности использования приемов концентрации энергии и релаксации, то есть применять правила мобилизации силы и помнить о режиме отдыха, особенно после непредвиденных житейских «авралов».

Рефлексия – это склонность анализировать свои переживания, умение сосредоточиться на своем психологическом состоянии, мыслях, чувствах, ощущениях. Это умение наблюдать себя как будто со стороны, как сторонний человек. Это умение видеть, где именно находится собственное внимание, куда оно направлено. Нерефлектирующий человек живет, плывя по течению – куда занесет. Рефлексия помогает личности осознать, где он находится, что делает и что необходимо делать дальше.

Концентрация внимания – это умение направлять и удерживать свое внимание и сознание на любом, даже неинтересном, объекте.

1. Время от времени, желательно для начала отработки этого упражнения каждый час, спрашивать себя самого:

• Куда направленно мое внимание?

• Что я сейчас делаю?

• Зачем я это делаю?

• Туда ли я сейчас вкладываю свои ресурсы?

• Слушаем душу – куда нужно направить энергию, на мобилизацию или расслабление.

2. Используя визуализацию, перенаправляем свою энергию, например, при выполнении физических упражнений, на занятиях фитнесом, йогой и т. п.:

• направляем свою энергию в те органы и мышцы, которые задействованы, это помогает мысленно течь энергии равномерно; если растягиваем мышцы в реальности, то мысленно помогаем им.

• мысленно снимаем, «растворяем» все блоки, если, по ощущениям, они имеются.

Например, когда я выполняю упражнения на растяжку мышц, мое внимание направленно на мышцу, я ее растягиваю с помощью образа, тем самым в три раза увеличиваю эффект растяжения.

Если я хочу отдохнуть, то представляю, как мои мышцы полностью расслабляются, а органы переходят в режим экономии энергии, тоже полностью расслабляются. Визуализация может помочь усилить эффект от выполнения физических упражнений. Кстати, мысленная тренировка хороша для лежачих больных, а также для людей с ограниченными возможностями. Именно так Милтон Эриксон, основатель эриксоновского гипноза, поднял себя из инвалидного кресла. Упражнение «Мысленная разминка» приводит в качестве подобного примера Иван Кузнецов в книге «60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100 % здоровье»: «Пока вы еще неподвижны, представляйте себе мысленно, как хорошо сгибаются и разгибаются ваши руки или ноги, отмечайте, что происходит с отдельными группами мышц. Нужно представлять во всех подробностях, как вы активно двигаетесь. Дикуль утверждает, что это важно настолько, что без такого процесса мысленной разминки исцеления добиться невозможно. Мышцы в конце концов начинают сами отзываться на команду. Мышцы отзовутся – ноги шевельнутся. Эта «картинка» – к здоровью тропинка» ^[13].

Воистину, мысли могут человека поднять в реальности на большие высоты или опустить на дно. Человек сам выбирает себе место пребывания. В этом его свободная воля!

3. Упражнение «Кинолента».

Упражнение для повышения внутренней сосредоточенности и упорядочения эмоций. Представьте, что вы смотрите видеозапись сегодняшнего (или вчерашнего) дня своей жизни – со стороны, как в кинозале. Вспоминайте во всех мельчайших подробностях, как прошел день. Как встали, что делали утром, как готовились к выходу из дома, вышли, вспомните мелкие и значимые события дня, с кем и о чем говорили, что было ближе к вечеру. Вспоминайте тщательно и подробно, стараясь не упустить ни одной детали. Если вас ждет важная встреча или переговоры, еще раз мысленно повторите самые важные, ключевые тезисы и позиции, на которых вы будете строить свою беседу. Всегда заканчивайте беседу или разговор на позитивной ноте! Примечание: негатив пропускаем или делаем технику «Переигровка», ищите на сайте «Психология в каждый дом!» или на канале YouTube Полины Суховой.

С концентрацией разобрались, а если энергии нет, то чем управлять? Где брать энергию? Где находятся бесконечные запасы энергии? На этот вопрос нам ответят откровения «Селестинских пророчеств».

Отрывок из «Селестинских пророчеств» ^[14]: «Смысл действия любви долгое время понимался человечеством совершенно неверно. Предполагалось, что мы должны стремиться к любви из некого морального абстрактного долга перед окружающими или чтобы избавиться от эгоистического стремления к наслаждению. Однако нашим естественным и совершенно нормальным мотивом является стремление к высшему наслаждению для самих себя, и все мы стремимся к этому».

Общество подменяет стремление к наслаждению низшими потребностями – вещизмом, материальными благами, сексом, то есть поиском радости во вне. И здесь есть рациональное зерно, но оно заросло кучей сорняков… Никакая вещь или объект не наполнит энергией человека надолго и качественно, так, как если научиться достигать наслаждения иным способом – правильным. Как это сделать?