Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - читать онлайн книгу. Автор: Александр Кондрашов cтр.№ 35

В прекрасном настроении я пришла на встречу с моим бизнесменом. Мы с ним долго беседовали о его карьере, об индустрии красоты и о том наслаждении, которое он доставляет каждой женщине. После интервью бизнесмен был в таком восторге, что подарил мне сертификат на посещение спа в одном из его салонов. Вот такие чудеса случаются!

Тамара, 27 лет, г. Москва.

Практическое задание № 28. «Выход всегда есть»

Порой человек не видит выхода из сложившейся ситуации. Тогда он просто пытается уйти от проблемы. Например, от своих пациентов мы часто слышим: «У меня нет времени, чтобы нормально поесть. Поэтому я всегда на перекусах» или «У меня нервная работа. Но пока я не могу с нее уйти. Чтобы как-то себя успокоить, я переедаю» и т. д.

На самом деле судьба всегда предоставляет выход из сложившейся ситуации. Важно осознать, что решение вашей проблемы уже где-то есть. Осталось только его найти и воспользоваться. А сделать это можно, если задать себе правильный вопрос: «Чего мне сейчас не хватает?» или «Чего я хочу здесь и сейчас?» Когда вы дадите на него конкретный ответ, то Высшие силы сразу откликнутся и начнут помогать в его осуществлении.

Одна из наших пациенток однажды рассказала:

...

После группы я вернулась домой взбудораженная. Пыталась доказать психотерапевту, что я занятой человек и из-за работы мне не хватает времени даже нормально поесть. Где уж тут разбираться в своих потребностях, до того ли мне! Психотерапевт предложил мне подумать над тем, чего я хочу. Я тогда твердо решила, что обязательно найду время на разговор с собой. И что вы думаете? На следующий день мне звонят с работы и говорят: «Анастасия Сергеевна, презентация откладывается. Партнеры не приехали. Можете сегодня отдохнуть и не выходить на работу». Вот подарок судьбы. Стоило только захотеть, и возможность представилась. Весь день я потратила на себя. Попыталась разобраться, чего хочу, записала все мысли в блокнот, чтобы поделиться с психотерапевтом. А еще приготовила себе полноценный обед, получила от него настоящее удовольствие. Вот так. А думала, что у меня никогда не появится свободной минутки на разговор с собой.

Анастасия, 28 лет, г. Москва.

Представьте себе ситуацию. Вы отправляетесь в путешествие. Как правило, вы его планируете, знаете, куда и зачем поедете, что хотите посмотреть или приобрести. На пути к Стройности необходим такой же подход. Вам нужно понять, чего вы хотите добиться. Причем внешние проявления – уменьшение килограммов, изменение фигуры – это всего лишь средства для достижения истинной цели. Попробуем разобраться, к чему же следует стремиться на пути к Стройности.

Мы уже говорили о том, какую важную роль играет в жизни человека воображение. Порой люди его недооценивают. А между тем оно помогает добиться многих свершений и кардинально изменить жизнь. В воображении мы воплощаем свои желания, набираемся сил и уверенности в себе. На пути избавления от лишних килограммов воображение служит мощным ресурсом, который мы и будем использовать. Оно поможет превратить желание стать Стройным в реальность. Все наши мысли материальны. Если долго и настойчиво представлять себя стройным, то через какое-то время вы на самом деле станете соответствовать этому образу. Человек, который представляет, что его ждет провал, действительно настраивает себя на поражение. Тот же, кто уверен в своих силах и воображает свой успех, в итоге его и добивается. Осознаете, кем желаете быть и что хотите для этого сделать, – и одно это будет способствовать вашему успеху.

Представляя образ своей Стройности, вы начинаете воплощать его в жизнь. Через воображение вы становитесь творцом себя. Вы действуете согласно своему замыслу. А это значит, что вы управляете своей жизнью!

На пути к Стройности важно найти свое истинное Я. И наша задача помочь вам в этом. Ваш образ должен соответствовать тому, какая вы на самом деле. Это значит, что не нужно представлять себя тем человеком, которым вы никогда не были и не станете. Если вы вообразите себя надменной дамой с обложки журнала, то, скорее всего, лишь создадите сеебе фантастический образ, который будет далек от реальности. А поэтому он не поможет приблизиться к Стройности. У каждого человека существует своя ценностная система, свой образ мыслей, свои чувства и потребности. Порой на них могут наслаиваться желания, навязанные окружающими, модой, временем и т. д. Однако важно понять именно то, что присуще вашему «Я». Осознав свои желания, вы сможете превратить их в свой ресурс для достижения Стройности.

Ваш сегодняшний образ сформировался в результате ваших представлений о себе в прошлом. В него вошло то, что заложили родители, друзья, близкие, окружающая среда. В нем закрепились и ваши представления от пережитых ситуаций. Однако пока в вашем образе слишком много наслоений из вселенной Толстых. Ваша задача очиститься от них и вернуть себе свой собственный образ Строй ности.

Вполне вероятно, что вам на первых порах непросто будет вообразить свою Стройность. Но это не потому, что вам не хватает фантазии. Любой ребенок сможет представить и описать игрушку, о которой он мечтает. Все дело в том, что полные люди за едой и заботой о других забыли о своих желаниях. Они не разрешают себе мечтать, поэтому не до конца понимают, чего хотят. Чтобы нарисовать свой образ Стройности, нужно подумать в первую очередь о себе и встретиться лицом к лицу со своими желаниями. И здесь важно не зажиматься и не ограничиваться своими внешними изменениями (стройной фигурой, новой одеждой, прической и т. д.). Нужно остановиться, заглянуть внутрь себя и пересмотреть свою жизнь. Для этого ответьте на непростые вопросы: «Что со мной происходит? Кто меня окружает? Все ли меня устраивает, что происходит и окружает? Что можно изменить? Что мне под силу?» Порой для человека, который не умеет о себе заботиться, такие вопросы кажутся излишними. Он просто плывет по течению, забывая о своих желаниях. А когда понимает, что в его жизни происходит совсем не то, чего хотелось бы, то просто опускает руки, считая, будто не способен ничего изменить. Поэтому наберитесь смелости и решимости. Пора перестать плыть по течению. Пора начать воображать!