Все о позвоночнике для тех, кому за... - читать онлайн книгу. Автор: Анатолий Ситель cтр.№ 38

Поза-движение при теменной головной боли в середине головы

Поза-движение при теменной головной боли в середине головы. Фрагмент

Выполнять в положении лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Четыре пальца правой руки и четыре пальца левой руки расположить параллельно срединной линии черепа на затылке выше затылочного бугра, так, чтобы пальцы соприкасались.

Затем подушечками пальцев осуществлять давление в течение 1–1,5 минут, перерыв 1–2 минуты. Повторить 3–6 раз.

Поза-движение при затылочной головной боли с иррадиацией в темя

Поза-движение при затылочной головной боли с иррадиацией в темя. Фрагмент

Цель: коррекция напряжения в серпе мозжечка.

Выполнять в положении лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Указательные пальцы обеих рук, усиленные сверху средними пальцами, расположить сбоку от наружных углов глаз. Вытяжение осуществлять очень легко вверх, в вертикальном направлении (японские глаза). Вытяжение проводится только в области лба и не распространяется на затылок. На фазе «вдох» подтягиваем пальцами лобную кость кверху, на фазе «выдох» удерживаем достигнутое положение. Тело при этом расслабляем и отпускаем вниз. На следующем вдохе еще выше подтягиваем лобную кость, на выдохе снова удерживаем достигнутое положение. Лечебную позу-движение повторить 3–6 раз.

Поза-движение при головной боли в области лба тянущего тупого характера

Поза-движение при головной боли в области лба тянущего тупого характера. Фрагмент

Лечебная поза-движение уменьшает головную боль в области лба, увеличивает отток жидкости из полости черепа.

Выполнять в положении лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Основание ладони правой руки расположить на лбу так, чтобы средний палец оказался на средней линии головы, а мизиниц и безымянный палец – на расстоянии около 1 см от среднего пальца. Средний палец левой руки расположить в ямке под затылочным бугром. Расслабившись и закрыв глаза, обычно через 1–2 минуты, вы почувствуете быструю пульсацию головной боли в области лба. На фазе «вдох» в течение 9–11 секунд удерживаете пульсирующую головную боль, слегка надавливая основанием правой ладони на лобную кость. На фазе «выдох» в течение 6–8 секунд удерживаете достигнутое во время вдоха положение. Лечебное движение повторить 3–6 раз.

Поза-движение при головной боли в области лба пульсирующего характера

Поза-движение при головной боли в области лба пульсирующего характера. Фрагмент

Диффузная головная боль – это боль, разлитая по всей голове. Это самый угрожающий вариант боли в голове. Такая боль может являться симптомом надвигающегося инсульта. Нельзя терпеть головную боль, ее нужно снимать любыми средствами!

Поза-движение № 1

Цель: улучшение оттока жидкости из полости черепа. Выполнять в положении лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Большие пальцы обеих рук расположить под вершинами сосцевидных отростков (наиболее выступающие костные отростки под ушами). На фазе «вдох» осуществлять давление большими пальцами на сосцевидные отростки вверх, вытягивая голову и как бы отделяя ее от туловища. На фазе «выдох», когда тело сужается и туловище уходит вниз, удерживать голову в достигнутом во время вдоха положении. Лечебную позу-движение повторить 3–6 раз.

Поза-движение при головной боли диффузного характера

Поза-движение при головной боли диффузного характера. Фрагмент

Поза-движение № 2

Цель: улучшение оттока жидкости из полости черепа. Выполнять в положении лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Затылочная кость при вдохе совершает легкое естественное сгибание с одновременным смещением вниз, к ногам. При ограничении этого движения могут возникнуть нарушения движения мозжечкового намета головного мозга. Возвышение большого пальца (мягкое место на кисти) правой руки подложить под затылочный бугор. Ладонь левой руки расположить вертикально на середине лба. Почувствуйте ритм движения черепа во время дыхания. Во время вдоха зафиксируйте затылочный бугор возвышением большого пальца, а ладонью легко надавливайте на лоб в направлении к ногам. Лечебную позу-движение повторить 3–6 раз.

Поза-движение при головной боли диффузного характера

Поза-движение № 3

Цель: улучшение оттока жидкости из полости черепа. Выполнять в положении лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Возвышение большого пальца правой руки подложить под затылочный бугор. Ладонь левой руки расположить на середине лба. Подушечки большого пальца и мизинца при этом должны касаться соединений лобной кости с височными. Почувствуйте ритм движений черепа во время дыхания. На фазе вдоха возвышением большого пальца правой руки зафиксируйте затылочную кость. Левой ладонью на фазе «вдох» легко надавливайте на лоб в направлении к ногам. Лечебную позу-движение повторить 3–6 раз.