Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней - читать онлайн книгу. Автор: Майк Морено cтр.№ 54

Такие циститы лечатся трудно. Иногда применяются антидепрессанты, помогающие расслабить мочевой пузырь, антигистаминные препараты, они контролируют воспаление и уменьшают остроту позывов, болеутоляющие, чтобы снять боль. Рекомендуется избегать употребления кофе и газированных напитков с содержанием кофеина, типа кока-колы, потому что кофеин раздражает слизистую мочевого пузыря. Лучше всего предотвратить это заболевание, этому способствуют упражнения для мочевого пузыря, снятие стресса и гидратация. А также добавки, которые контролируют воспаление и окислительный стресс.

Камни в почках. Несмотря на то что иногда они становятся поводом для шуток, эти маленькие камешки, называемые калькулями, образуются внутри мочевой системы, не обязательно в почках. Вот причины, которые могут вызвать отложение камней: ожирение, рацион, богатый излишком белков, натрием, дегидратацией, наследственность и частые инфекции мочевого тракта. Основная цель – избавиться от камней, предотвратить инфекцию и не допускать ее впредь. Мужчины страдают от камней в почках чаще, чем женщины. И защитить почки помогут все те же меры, которые принимаются в отношении любого органа: правильное питание, контроль за весом тела и достаточное потребление воды.

Ночное недержание. Это явление, когда вы просыпаетесь от позыва пойти немедленно помочиться. Если вы женщина и были когда-нибудь беременны, то вам знакомо это чувство – проснуться, чтобы пойти немедленно в туалет по-маленькому. Но в случае беременности здесь все понятно, и вы не обсуждаете это явление со своим доктором, потому что оно вполне естественно для этого периода. Но единственный путь прекратить это хождение – не пить жидкость за три часа до сна.

Белковое недержание. Происходит, когда у вас в моче образуется ненормально высокое содержание белка, и это может быть признаком того, что ваши почки не справляются с нагрузкой. Протеиновое недержание может быть связано с воспалительным процессом, причиной может стать диабет, сердечная недостаточность, высокое кровяное давление и заболевание почек. Следует начать с самого простого анализа, и при обнаружении причины – высокого содержания белка – необходимо провести дальнейшие обследования, и последующие анализы выявят до конца причину заболевания.

Чтобы предотвратить это неприятное явление, можно посоветовать уменьшить потребление соли. Соль сокращает количество воды в вашем теле. Снизьте кровяное давление. Белковое недержание часто связано именно с высоким кровяным давлением, потому что оно ослабляет капилляры почек. Снижайте уровень белка, потребляемого с пищей, просто уменьшите порции белка в каждом приеме пищи или замените животный белок растительным – овощами и бобовыми. И держите уровень сахара, потому что тенденция к повышению есть прямая связь между диабетом и белковым недержанием.

Почечная недостаточность. Это результат неполного очищения почками вашей крови и удаления из нее шлаков. Есть два вида почечной недостаточности: острая почечная недостаточность и хроническая. Острая недостаточность настигает внезапно и обычно является результатом травмы, потери крови или даже отравления, как и побочными явлениями: от приема некоторых лекарств. Напротив, хроническая недостаточность – процесс медленный, но постепенное снижение функции почек может привести к самой последней стадии почечной недостаточности.

Основными мерами для поддержания здоровья почек можно назвать следующие: соблюдать низкосолевую диету, контролировать уровень сахара, пить большее количество воды, есть много овощей и фруктов (это поможет предотвратить образование камней из солей мочевой кислоты в вашей моче).

Я РЕКОМЕНДУЮ СВОЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ НАТРИЯ

Итак, натрий забирает воду из организма, что ведет к высокому кровяному давлению, нарастает риск возникновения проблем мочевой системы. Американская ассоциация по предотвращению сердечных проблем и другие эксперты рекомендуют снизить его потребление каждодневно до 2,3 мг (примерно 1 чайная ложка в день) для здоровых людей в возрасте до 50 лет и 1,5 мг в день для людей после 51 года или старше, а также афроамериканцам, гипертоникам, больным диабетом и болезнями почек. Но многие из нас потребляют пять и более ложек соли каждый день. Чтобы помочь вам сократить прием поваренной соли (натрия), вот мой личный список продуктов с низким содержанием натрия.

Свежие овощи. Обычно консервированные овощи содержат много натрия в виде консервантов, так что ешьте свежие овощи или по возможности отдавайте им предпочтение.

Свежие фрукты. Так же как и с овощами, свежие фрукты содержат меньше натрия, чем консервированные.

Орехи. Покупайте несоленые орехи в натуральном виде, без натрия.

Ищите ваши любимые супы, чипсы, орешки и прочие вкусные вещи с низким содержанием соли. Производители иногда выпускают такие продукты, надо читать состав внимательно на упаковке. Читайте внимательнее: натрий может быть скрыт в названиях солей – например, глутамат натрия, главное слово натрий.

Лосось. Эта рыба имеет низкое содержание натрия. Можно приготовить ее без соли, добавив смесь специй или трав.

Цельнозерновые. Готовьте их без соли, достаточно той, что они содержат.

Как расшифровать названия, если ищете продукты с низким содержанием натрия:

не содержат натрия (бессолевые) – менее 5 мг натрия на порцию

очень низкое содержание: 35 мг натрия или менее на порцию

низкий натрий: 140 мг или менее на порцию

с уменьшенным содержанием: продукт содержит по крайней мере на 25% меньше, чем обычный продукт

легкий натрий – содержит на 50% меньше натрия, чем обычная версия.

Простатиты. Как правило, простатит заставляет вас ощущать частые позывы к мочеиспусканию. Симптомы простатита: вы можете ощущать боль внизу таза, в районе гениталий. Простатит – воспаление простаты и часто лечится антибиотиками. Но если вы чувствуете симптомы, немедля обратитесь к врачу. Если вы пользуетесь моей стратегией и принимаете меры против воспалений и по укреплению иммунитета, вы уже проводите профилактику против простатита.

Гиперплазия простаты. Являясь частью репродуктивной системы, простата расположена близко от мочевого пузыря и уретры, и поэтому ее увеличение естественно влечет блокирование свободного прохождения мочи, происходит сжатие уретры, вследствие чего затрудняется мочеиспускание. Приходится сильно напрягаться, чтобы начать мочеиспускание. Могут существовать и другие проблемы, вызывающие частые позывы к мочеиспусканию. Многие мужчины после 60 лет имеют увеличение простаты. Можно успешно справиться с гиперплазией путем удаления части простаты с помощью лазера, ультразвука или традиционным методом, и необходимо восстановить нормальное мочеиспускание. Не волнуйтесь, ни ваше либидо, ни сексуальная активность при этом не пострадают. Я обсуждал эту проблему в главе, посвященной мужской репродуктивной системе.