Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Женя Донова

• Введение
• Глава 1. Историческое здание кредитного банка «Женщина должна»
• Поговорим немного о традициях?
• Стоимость домашнего труда
• Разделение ответственности
• Вернемся к нашим баранам
• А если выполнять все «должна»?
• О главном
• Глава 2. Галерея искусств «Красота и тело»
• Парики с крысами
• Глазные капли с белладонной
• Бинтование ступней
• Мода на туберкулез
• Операции по увеличению груди
• О моде
• Красота как ценность
• Целлюлит
• Волосы на теле
• Эпиляция рентгеном – еще больше абсурда
• Старение
• Лишний вес
• Полнота и здоровье
• Когнитивное спутывание
• На что опираться?
• Конкретика
• Полнота и красота
• А если бы все было наоборот?
• Чего стоит красота
• Истинная красота
• Глава 3. Ресторан «Интуитивное питание»
• Когда портится пищевое поведение? Родители: благими намерениями
• Низкая самооценка
• Социум и индустрия красоты
• Почему диета провоцирует увеличение веса?
• Ну кто-то же все равно слишком много ест?
• Надо меньше есть. От создателей «У тебя просто силы воли нет»
• Расстройства пищевого поведения
• С чего же все начинается?
• Что же такое ваше интуитивное питание?
• Что делать, если я подозреваю у себя РПП?
• Что делать, если я подозреваю у близкого человека РПП?
• Глава 4. Великая стена «Личные границы»
• Особенности нашей истории
• Травма поколений
• Легализованное осуждение в жизни и в Сети
• Как найти свои личные границы и отстоять их: упражнения
• Глава 5. Дворец бракосочетания «Вдохнови мужика»
• Одиночество – это плохо
• А часики-то тикают
• Мизогиния
• Вина и ответственность
• Некоторые факты
• Кем мы притворяемся?
• Любовь русской женщины
• Легализованное насилие – «Лучше плохонький, да свой»
• Экономическое насилие
• Физическое насилие
• Эмоциональное насилие
• Сексуальное насилие
• Что же со всем этим делать?
• Глава 6. Роддом «Идеальная мама»
• Эмоциональное выгорание
• Как предотвратить выгорание?
• Послеродовая депрессия
• Восемь недель тишины
• Что должна хорошая мать?
• Что в материнстве самое главное?
• Глава 7. Музей секс-игрушек
• В СССР секса нет
• Отсутствие сексуального образования
• Родительский стыд
• Стыд за тело
• Как Зигмунд Фрейд испортил нам всем жизнь
• История клитора
• Женские оргазмы
• О насилии в браке
• Слаба на передок
• Глава 8. Статуя Счастливой Женщины
• Что такое самооценка и как она формируется?
• Внутренний критик: кто это и зачем он нам?
• Заключение
• Книги, которые помогли мне в работе над «Легко быть собой»
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44