Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Йен Кан Чжен

• Предисловие
• Введение Убегая от родителей
• О книге
• Часть I Взаимоотношения «родитель – ребенок»
• Глава 1 Личность ребенка и личность родителя внутри вас
• Внутренний ребенок и внутренний родитель
• Внутренний ребенок
• Внутренний родитель
• Как примирить две субличности
• Глава 2 Как ваше детство влияет на вашу взрослую жизнь
• Ваши стандарты не меняются
• Ваши родители влияют на ваш выбор
• Самосаботаж
• Самовосприятие
• Глава 3 Баланс внутренних сил
• Дисбаланс сил
• Почему так трудно изменить своих родителей?
• Исцелите взаимоотношения внутри себя
• Часть II Как воспитать внутреннего родителя
• Глава 4 Обязанности вашего внутреннего родителя
• Понять потребности своего внутреннего ребенка
• Базовые потребности ребенка
• Особые нужды нашего внутреннего ребенка
• Две важные функции вашего внутреннего родителя
• Функция защиты
• Функция заботы
• Глава 5 Защитить внутреннего ребенка
• Что означает защита
• Как ваш внутренний родитель может оберегать вашего внутреннего ребенка?
• Глава 6 Заботиться о внутреннем ребенке
• Важность самоодобрения
• Как завоевать доверие вашего внутреннего ребенка, прислушиваясь к нему
• Как создать баланс функций защиты и заботы
• Часть III Как исцелить внутреннего ребенка
• Глава 7 Сорвать покров с болезненных воспоминаний детства
• Скрытая рана
• Снимаем повязку слой за слоем
• Когда боль выходит наружу
• Глава 8 Конец игры во взаимные обвинения
• Бесконечная игра во взаимные обвинения
• Когда вы вините своих родителей
• Когда родители винят вас
• Зачем прощать?
• Как простить своих родителей?
• Глава 9 Примите своих родителей
• Разные языки любви
• Как принимать родителей такими, какие они есть
• Заключение Станьте родителем самому себе

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27