Нестареющий мозг - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Дэйл Бредесен

• КНИГИ О ТАЙНАХ НАШЕГО МОЗГА
• Отзывы о книге
• Часть первая Болезнь Альцгеймера: проблемы и решения
• Глава первая Профилактика деменции
• Глава вторая Нулевой пациент
• Глава третья Что чувствуют люди, вновь вернувшиеся к нормальной жизни?
• Глава четвертая Как вызвать у себя болезнь Альцгеймера: учебное пособие
• 1. Предотвращение и уменьшение воспаления
• 2. Оптимизация гормонов, трофических факторов и питательных веществ
• 3. Выведение токсинов
• Часть вторая Болезнь Альцгеймера: раскладываем все по полочкам
• Глава пятая На грани отчаяния: из лаборатории в клинику и обратно
• Клеточный суицид. Безболезненный, но приводящий ко многим изменениям
• Эврика!
• Что такое болезнь Альцгеймера на самом деле
• Бешеные коровы и вампиры
• Пристрастие к лекарствам
• Глава шестая Ген Бога и три типа болезни Альцгеймера
• Часть третья Диагностика и индивидуальный терапевтический подход
• Глава седьмая «Когноскопия». Что вам угрожает?
• Гомоцистеин
• Витамины B12, B6 и фолиевая кислота
• Инсулинорезистентность – фактор риска развития Болезни Альцгеймера
• Воспаление, хроническое системное воспаление и болезнь Альцгеймера
• Витамин D3
• Гормональный статус – противоречивый, но очень важный
• Металлообнаружение. И не только в аэропортах
• Сонное царство: сон и апноэ во сне
• Холестерин и другие липиды
• Витамин Е
• Витамин В1 (Тиамин)
• Проницаемость желудочно-кишечного тракта (cиндром «дырявой» кишки)
• Проницаемость гематоэнцефалического барьера (барьер между кровью и мозгом)
• Непереносимость глютена и зерновых
• Аутоантитела
• Токсины, тип 3 болезни Альцгеймера и синдром хронического воспалительного ответа
• Митохондриальная функция
• Индекс массы тела
• Генетика
• Количественное нейропсихологическое тестирование
• Нейровизуализация, спинномозговая жидкость и электрофизиология
• Тесты нового поколения для оценки когнитивного снижения
• Важно знать
• Финансовая сторона вопроса
• Подводим итоги: «когноскопия»
• Глава восьмая Протокол ReCODE: восстановление когнитивных функций
• Гомоцистеин
• Инсулинорезистентность
• Диета Анти-Альцгеймер: Кетофлекс 12/3
• Преимущества регулярных физических нагрузок
• Обещание сна
• Этот удивительный стресс
• Гимнастика для мозга
• Воспаление
• Лечим кишечник
• Гормональный баланс
• Гомеостаз металлов
• Токсины
• Глава девятая Успех и социальные сети: распорядок дня на примере двух пациентов
• Часть четвертая Максимизируем успех
• Глава десятая Собираем все воедино: у вас получится
• Глава одиннадцатая Никто не говорил, что будет легко. Обходные пути и решения
• Глава двенадцатая Сопротивление переменам: Макиавелли встречается с Фейнманом
• Приложения
• Приложение А Какие продукты выбирать, а каких – избегать
• Приложение В Несколько слов об измерении кетонов
• Приложение С Анализ ДНК в компании 23andME
• Приложение D
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64