36 и 6 правил здоровых зубов - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Нина Сударикова

• ВСТУПЛЕНИЕ
• ПОГОВОРИМ О ЗУБНЫХ ЩЕТКАХ
• ПРАВИЛО №1 КОПЕЙКА РУБЛЬ БЕРЕЖЕТ?
• ПРАВИЛО №2 ЯЗЫК ТВОЙ – ДРУГ ТВОЙ
• ПРАВИЛО №3 ПРОБЛЕМА БЕЛОК
• ПРАВИЛО №4 БЕРЕГИ ЗУБЫ С МОЛОДУ
• ПРАВИЛО №5 ШКОЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ
• ПРАВИЛО №6 ЗУБЫ РАЗНЫЕ НУЖНЫ, ЗУБЫ РАЗНЫЕ ВАЖНЫ
• Основные правила ухода за коронками
• Правила ухода за временными коронками
• ПРАВИЛО №7 ВЫБОР ЗУБНОЙ ЩЕТКИ – ЭТО ВАЖНО!
• ПРАВИЛО №8 ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
• ПРАВИЛО №9 «УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ЧИСТОТА»
• ПРАВИЛО №10 СЕКРЕТЫ ХРАНЕНИЯ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ
• ПРАВИЛО №11 УХОД ЗА ЭЛЕКТРИЧЕСКИМИ ЗУБНЫМИ ЩЕТКАМИ
• ПРАВИЛО №12 ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ: ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
• ЗУБНАЯ ПАСТА
• ПРАВИЛО №13 ЗАДАЧИ ЗУБНОЙ ПАСТЫ
• Пенообразующие вещества (ПАВ) – поверхностно активные вещества
• Связующие вещества (загустители)
• Увлажняющие вещества
• Подсластители
• Консерванты
• Ароматические вещества
• Гигиенические пасты
• Лечебно-профилактические
• Противокариозные
• Противовоспалительные
• Солевые
• Зубные пасты для чувствительных зубов (десенсетивные)
• Пасты, используемые при нарушении слюноотделения
• Антиплаковые
• Отбеливающие
• Детские пасты
• ПРАВИЛО №14 ОСНОВНОЙ СОСТАВ
• ПРАВИЛО №15 ЛЕЧЕБНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ НЕ ВСЕГДА ПОЛЕЗНЫ
• ПРАВИЛО №16 НАУКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗУБОЧИСТОК
• ПРАВИЛО №17 ШИТО БЕЛЫМИ НИТКАМИ
• ПРАВИЛО №18 ЗУБНАЯ НИТЬ: СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
• ПРАВИЛО №19 «ЗА ИРРИГАЦИЮ УЗБЕКИСТАНА!»
• Стационарный
• Портативный
• Ирригаторы, подключаемые к водопроводу
• ПРАВИЛО №20 ИРРИГАТОР: СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
• ПРАВИЛО №21 ПОЛЕЗНЫЕ ЕРШИКИ
• ПРАВИЛО №22 ЖИДКАЯ ЗАЩИТА
• Отвары растений
• Настои трав и растений
• Зубные элексиры и бальзамы для рта
• Ополаскиватели полости рта
• Сухие лечебно-профилактические ополаскиватели для рта
• Йодосодержащие ополаскиватели для рта
• Лечебно-профилактическая вода для полости рта
• Факторные гели, бальзамы для десен и тоники
• Спреи и дезодоранты для полости рта
• ПРАВИЛО №23 СЛАДКИЕ ПРОДУКТЫ = НЕСЛАДКАЯ ЖИЗНЬ
• Учеными составлен рейтинг самых вредных для зубов сладостей
• ПРАВИЛО №24 ОПАСНЫЕ ФРУКТЫ
• ПРАВИЛО №25 КЛЕТЧАТКА В ПОМОЩЬ
• ПРАВИЛО №26 КАЛЬЦИЙ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
• ПРАВИЛО №27 ЭТОТ ВАЖНЫЙ ВИТАМИН D
• ПРАВИЛО №28 СЕКРЕТ КРЕПКОЙ ЭМАЛИ
• ПРАВИЛО №29 ФТОР: ПРАВИЛА ДОЗИРОВКИ
• ПРАВИЛО №30 ВАЖНОСТЬ ВИТАМИНА А И ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В
• ПРАВИЛО №31 ВИТАМИН С И КОМПАНИЯ СПЕШАТ НА ПОМОЩЬ
• ПРАВИЛО №32 ТОП-8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗУБОВ
• Морепродукты
• Орехи
• Зелень
• Ягоды
• Жесткие овощи и фрукты
• Чернослив и изюм
• Горький шоколад
• Твердые сыры
• ПРАВИЛО №33 ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
• Кофе и черный чай
• Красное вино
• Приправы, бальзамический уксус и соевый соус
• Томатный сок и кетчуп
• Свекла
• Фруктовые соки и фруктовые пюре
• Карри
• ПРАВИЛО №34 СТОМАТОЛОГ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
• ПРАВИЛО №35 ВОЗВРАЩЕНИЕ ДАНТИСТА – ФИЛЬМ УЖАСОВ
• ПРАВИЛО №36 ТЕХНИКИ РЕЛАКСАЦИИ В КРЕСЛЕ СТОМАТОЛОГА
• Техника глубокого дыхания
• Займитесь релаксацией
• Метод медитативной релаксации
• ПРАВИЛО №37 НЕ ТЯНИ РЕЗИНУ
• Рекомендации взрослым
• ПРАВИЛО №38 ДЕТСКИЕ ЗУБЫ И ЖВАЧКИ
• Рекомендации для детей
• ПРАВИЛО №39 ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ НИКОТИН
• ПРАВИЛО №40 КУРИТЬ – ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ!
• Правила решения проблемы
• ПРАВИЛО №41 АЛЬТЕРНАТИВА СИГАРЕТАМ – НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ
• Нюхательный и жевательный табак
• Курение трубки или сигар
• Кальян
• ПРАВИЛО №42 ЗУБНЫЕ УКРАШЕНИЯ
• ЗАКЛЮЧЕНИЕ
• СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27