Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Боб Боуман, Чарльз Батлер

• Предисловие Майкла Фелпса
• Путь чемпиона
• Золото каждый день
• Всегда стремитесь к совершенству, невзирая на любые трудности
• Радуйтесь выбранному пути
• Правило 1 Нарисуйте «большую мечту»
• Правило 1.1. Поставьте перед собой сверхзадачу
• Правило 1.2. Планируйте будущее, основываясь на фактах (и интуиции)
• Правило 1.3. Чтобы появилось видение, отбросьте старые убеждения
• Правило 1.4. Не просто думайте о сверхзадаче. Думайте творчески
• Правило 1.5. Запишите свои цели
• Правило 1.6. Сверхзадача для будущего успеха – как рама для картины
• Правило 1.7. Сверхзадача должна вас захватывать
• Правило 2 Выкладывайтесь по полной
• Правило 2.1. Выкладывайтесь по полной. Это может превратить попытку в легенду
• Правило 2.2. Стремитесь к достижениям, а не к медалям
• Правило 2.3. Подходите к делу с мыслью «Почему бы и нет?»
• Правило 2.4. Идите вперед с позитивной энергией
• Правило 2.5. Не вредите себе и избегайте негативного энтузиазма
• Правило 2.6. Обязательно показывайте свое отношение
• Правило 2.7. Если сбились с курса, скорректируйте свой подход
• Правило 2.8. Появляются возможности
• Правило 3 Рискуйте и наслаждайтесь плодами
• Правило 3.1. Если время от времени рисковать, становится интереснее жить
• Правило 3.2. Полная выкладка помогает сорвать куш
• Правило 3.3. Риск может неожиданно подтолкнуть к росту
• Правило 3.4. Чтобы привыкнуть рисковать, надо заглянуть в глаза неизвестности
• Правило 3.5. Измените свое поведение, чтобы изменить самовосприятие
• Правило 3.6. Привыкнув к риску, вы подготовитесь к большим жизненным вызовам
• Правило 4 Краткосрочные цели ведут к долгосрочной
• Правило 4.1. Подготовьте план игры
• Правило 4.2. План игры должен основываться на краткосрочных целях
• Правило 4.3. Ставьте цель за целью, как Майкл (только не переборщите с куриными крылышками)
• Правило 4.4. Сделайте так, чтобы от целей нельзя было спрятаться
• Правило 4.5. Учитесь на ошибках в постановке целей (я так и делаю)
• Правило 4.6. Заслужите свой успех. Как – покажет план игры
• Правило 4.7. Будьте готовы пересмотреть план игры и поставить новые цели
• Правило 5 Каждый день живите своей мечтой
• Правило 5.1. Успех становится рутиной, когда у вас есть рутина
• Правило 5.2. Составьте расписание и придерживайтесь его
• Правило 5.3. У ежедневных усилий должна быть цель
• Правило 5.4. Предсказуемая результативность зависит от стабильных усилий
• Правило 5.5. Когда идешь к цели, прояви терпение
• Правило 5.6. Тем не менее ускоряться можно
• Правило 5.7. Поднажмите немного. Это дорогого стоит
• Правило 5.8. В конце дня оглянитесь. Это поможет работать еще лучше
• Правило 6 Командный подход может принести индивидуальный успех
• Правило 6.1. Постройте команду поддержки. Она поможет вам, а вы поможете ей
• Правило 6.2. Найдите людей, готовых вам помочь. Они существуют
• Правило 6.3. Ищите единомышленников, которые помогут в трудную минуту
• Правило 6.4. Сторонитесь людей, которые тянут вас на дно
• Правило 6.5. Помогите другим поверить в себя
• Правило 7 Не теряйте мотивацию на длинной дистанции
• Правило 7.1. В плохой день убедите себя не терять сосредоточенности
• Правило 7.2. Позаботьтесь о разнообразии будней
• Правило 7.3. Найдите другую страсть, чтобы преодолеть сложности
• Правило 7.4. О том, что мотивирует людей, кроме мечты
• Правило 7.5. Не откладывайте слова поддержки
• Правило 7.6. Страсть должна вести вас за собой, а не уходить от вас
• Правило 8 Неприятности делают вас сильнее
• Правило 8.1. Учитесь обходиться без удобств
• Правило 8.2. Учитесь справляться со стрессом, чтобы справиться с другими проблемами
• Правило 8.3. Преимущества неприятностей
• Правило 8.4. Не путайте отмену с провалом
• Правило 8.5. Любой ценой избавьтесь от тревог
• Правило 8.6. Возвращение не должно быть попыткой
• Правило 9 Когда придет время, действуйте уверенно
• Правило 9.1. Когда действуешь, не забывай о мелочах
• Правило 9.2. Учитесь на прошлых результатах
• Правило 9.3. Сосредоточьтесь. Повторяю: сосредоточьтесь
• Правило 9.4. Сделайте себе одолжение. Не сдерживайте себя
• Правило 9.5. Лучше всего действовать, когда ты наслаждаешься моментом
• Правило 10 Отпразднуйте успех, а потом решите, что дальше
• Правило 10.1. Запечатлейте в памяти достижение
• Правило 10.2. Ответьте на вопрос «Что дальше?» заранее
• Правило 10.3. Помогите тем, кому увидеть будущее сложно
• Правило 10.4. Не сдавайтесь и не упускайте второй шанс
• Эпилог
• Благодарности
• Приложение I Список достижений Боба Боумана
• Приложение II По его собственным словам. Боб Боуман в цитатах

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51