Общаемся с легкостью, или Как находить общий язык с любым человеком - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Билл Ридлер

• Признательность
• Предисловие
• Глава 1. Как формируется ваша самооценка
• Каковы ваши «желтые веревки»?
• Мы запрограммированы недооценивать самих себя
• Управление природой
• Должно ли в жизни все быть по-вашему?
• Вы меняете мир
• Как себя приободрить
• Тест «Уверенность в себе»
• Подбадривать окружающих
• Унижение других
• Жизнь – шутка?
• Боязнь ошибок
• Сокрытие ошибок
• Смелость быть несовершенным
• Ошибки – это ценное средство обучения
• Глава 2. ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ
• Созидательная ответственность
• Словарь чувств и эмоций
• Созидательная ответственность
• Чувства
• Подсознательные намерения
• Вина
• Беспокойство
• Ревность
• Сны
• Чувство неприязни
• Гнев
• Гнев на самого себя
• Вспыльчивость
• Скука
• Любовь
• Депрессия
• Примеры к словарным терминам
• Созидательная ответственность
• Чувства
• Подсознательные намерения
• Вина
• Беспокойство
• Ревность с целью контроля
• Ревность с целью привлечь внимание
• Ревность с целью отомстить
• Ревность с целью скрыть свои недостатки
• Сны
• Чувство неприязни
• Гнев
• Гнев на самого себя с целью убедить себя, что вы что-то делаете
• Гнев на самого себя, чтобы окружающие не требовали от вас слишком многого
• Гнев на самого себя с целью заставить себя что-то сделать, чтобы улучшить ситуацию
• Вспыльчивость
• Скука с целью попросить кого-то другого сделать вашу жизнь интереснее
• Скука с целью противостоять требованиям жизни
• Любовь
• Депрессия
• Преодоление разочарования
• Причины депрессии
• Гнев, замаскированный под депрессию
• Подавление самого себя
• Поиски самообладания
• Тайна снов
• Фабрика эмоций
• Наши неосознанные творческие способности
• «Сердце не лежит»
• Смысл наших снов
• Пять шагов толкования снов
• Почему это работает
• Сон профессора
• Глава 3. Наше мнение о себе
• Космический корабль
• Ошибочное понимание
• Порядок рождения
• Первенец
• Средние дети
• Младшие дети
• Единственные дети
• Разница в возрасте
• Пол
• Детское соперничество
• Физические недостатки и проблемы со здоровьем
• Социальное окружение
• Трагедии в семье
• Семейные ценности
• Реакция родителей
• Как решения формируют наш образ жизни
• Ожидания
• Детские воспоминания
• Как интерпретировать воспоминания
• Предположения
• Воспоминания и текущие проблемы
• Ваши воспоминания
• Как работать с детскими воспоминаниями
• Изменение воспоминаний
• Как воспоминания поддерживают наш образ жизни
• Приоритеты
• Желание быть значимым
• Умение нравиться
• Покой. Удобство
• Контроль
• Таблица приоритетов
• Процесс изменения
• Глава 4. Ситуация в обществе
• Факторы неподготовленности
• Образцовый гражданин
• Баловство
• Традиционная семья
• Следующее поколение
• Почему взаимоотношения нарушены?
• Любовь со взаимным уважением
• Новая модель
• Как они избежали конфликта
• Восемнадцать шагов к согласию
• Демократия улучшает психическое здоровье
• «Я не могу водить машину»
• Нечто за «просто так»
• «Я сделаю это за тебя»
• Глава 5. Умение достойно разрешать конфликты
• Уверенность в себе
• Двенадцать ступеней к уверенности в себе
• Неуверенность в себе
• Деловая поездка
• Поход в кино
• Поход на вечеринку
• «Это ты во всем виноват»
• «Мне нужна посудомоечная машина»
• «Она танцует слишком близко к нему»
• Повышение зарплаты
• Искусство разрешения конфликта
• До разговора
• Разговор
• То, о чем не следует говорить
• Мысли и разговоры о других
• Как это выглядит
• Не сводите счеты. Получайте, что хотите
• «Мстить? Я?»
• Неведение
• Поздно идти на попятную
• Признание причиненного вреда
• Избавиться от своей мстительности
• Два шага для избавления от чужой мстительности
• Волшебные результаты
• Причиненная боль оправдывает мстительность
• Глава 6. Другой пол
• Девять советов
• «Я не могу найти свою любовь»
• «Наши отношения – не близкие»
• Тридцать семь симптомов
• Причины любовных проблем
• Ошибочные цели
• Преодоление препятствий на пути к близости
• С какой целью
• Как вы понимаете, что вас любят?
• Как стать более уверенным в себе
• Нравиться себе
• Быть самим собой
• Подбодрить самого себя
• Страх подрывает уверенность в себе
• Не осознаем свой страх
• Выполнять обязательства
• Быть ответственным
• Определение любви
• Определение 1
• Определение 2
• Обвинение
• Быть несовершенным
• Верность одному человеку
• Приспособление к изменениям в обществе
• Освобождение
• Новый договор
• Новая свобода
• Новая цель
• Глава 7. Наслаждение жизнью
• Ваша реакция
• Быть вместе
• Кому какое дело
• Девять шагов переориентации самого себя
• Кто виноват?
• Курс. «Понимание себя и других»
• Самое главное – действовать
• История возникновения курса «понимание себя и других»
• Особое внимание особенным людям
• Миллион долларов
• Об авторе

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45