50 упражнений для успешного начала года - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Эмили Девьен

• Введение
• 1. Помните о своей индивидуальности
• Упражнение 1. Зеркало, мое милое зеркало
• Упражнение 2. Поймите, кто вы!
• Упражнение 3. Составьте свою эгограмму
• Упражнение 4. Полное доверие
• Упражнение 5. Особые реакции
• 2. Заботьтесь о теле
• Упражнение 6. Определитесь
• Упражнение 7. Найдите свой идеальный стиль
• Упражнение 8. Каковы ваши приоритеты?
• Упражнение 9. Курс на центр!
• Упражнение 10. Удобно или неудобно
• 3. Ставьте достижимые цели
• Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы
• Упражнение 12. Не то-ро-пи-тесь…
• Упражнение 13. Определите цели
• Упражнение 14. Удовлетворяйте свои повседневные желания
• Упражнение 15. Хорошие и плохие причины измениться
• 4. Анализируйте свои желания
• Упражнение 16. Замечательный человек
• Упражнение 17. Что скрывается за желанием измениться
• Упражнение 18. Каковы ваши мотивы?
• Упражнение 19. Нет вредительству!
• Упражнение 20. Насколько вы решительны?
• 5. Полагайтесь на близких
• Упражнение 21. Навстречу людям
• Упражнение 22. Я совсем один!
• Упражнение 23. Каков ваш основной инстинкт?
• Упражнение 24. Чувства и потребности
• Упражнение 25. Освободитесь от стереотипов!
• 6. Используйте свои амбиции
• Упражнение 26. Общительны ли вы?
• Упражнение 27. Развивайте интуицию
• Упражнение 28. «Полная доброжелательность»
• Упражнение 29. Помощь со стороны
• Упражнение 30. Оценка умений
• 7. Постоянно действуйте
• Упражнение 31. Как вы оправдываете свое бездействие?
• Упражнение 32. Добавьте красок!
• Упражнение 33. Что вас тормозит?
• Упражнение 34. С чего начать?
• Упражнение 35. Типы и методы коммуникации
• 8. Сконцентрируйтесь
• Упражнение 36. Лови момент!
• Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе!
• Упражнение 38. Если бы вы могли сказать только три фразы…
• Упражнение 39. Ваша внутренняя ступа
• Упражнение 40. Используйте прием «подушки»
• 9. Сделайте себе приятно
• Упражнение 41. Учебник Эпиктета
• Упражнение 42. Что в вашем шкафу?
• Упражнение 43. Нежное утро
• Упражнение 44. Позитивное мышление: жизнь в розовом цвете!
• Упражнение 45. День вверх тормашками
• 10. Закрепите свой новый подход к жизни
• Упражнение 46. Осмельтесь осмелиться
• Упражнение 47. Научитесь говорить «нет», никого не обидев
• Упражнение 48. Ваша собственная декларация прав
• Упражнение 49. Потворствуйте, контролируя!
• Упражнение 50. Обратите на себя внимание!
• Заключение
• Чтобы узнать больше

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21