Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Дэнни Пенман, Марк Уильямс

НАВИГАЦИЯ

Онлайн книга - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке публикуется впервые.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире »

Оглавление

Вернуться к просмотру книги

Автор книги - Дэнни Пенман

Дэнни Пенман — доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.

Биография автора - Дэнни Пенман

Автор книги - Марк Уильямс

Марк Уильямс — профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.

Биография автора - Марк Уильямс

Навигация по страницам книги

Все страницы книги

ВХОД

Регистрация|Забыли пароль?

ПОИСК ПО САЙТУ

КАЛЕНДАРЬ

читать книги онлайн бесплатно © 2020 LoveRead.ec - электронная библиотека в которой можно читать онлайн книги бесплатно . Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях. Все права на книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире принадлежат автору Дэнни Пенман, Марк Уильямс и издательствам.