Поднимая планку. Как работать эффективнее, мыслить масштабнее и успевать больше - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Джейсон Вумек

• Эту книгу хорошо дополняют:
• Предисловие
• Три причины (из многих) того, почему мне нравится эта книга
• Пролог
• Введение
• Часть I Работайте эффективнее
• Глава 1 Улучшение и вы Как определить свою роль в улучшении лучшего
• Все начинается с вас
• Сфокусируйтесь на улучшении лучшего
• Определите свои MIT
• Признайте итеративный характер процесса улучшения
• Почему процесс улучшения носит итеративный характер?
• Сценарии успеха
• Для того чтобы начать, просто приступайте к делу
• Определите свой стиль работы
• Работа с существительными
• Работа с глаголами
• Работа с глаголами и существительными: очередь за вами
• Максимально эффективно используйте ограниченные ресурсы
• Двигайтесь дальше
• Начните с того, что у вас есть
• Я в самой лучшей форме, когда…
• Глава 2 Улучшение и оптимальный темп Как сформировать и закрепить привычки, повышающие эффективность
• Сбавьте темп, чтобы двигаться быстрее и обеспечить долгосрочные перемены
• Как восстановить темп
• Проведите «инвентаризацию»
• Список 1. Что вы успеваете сделать до 10 часов утра?
• Список 2. Какие инструменты или вспомогательные средства вы используете?
• Примерный список инструментов
• Список 3. Что вы можете сделать, чтобы отдохнуть, восстановить силы и переосмыслить действия?
• Идеи по поводу отдыха и снятия напряжения
• А какова ваша реакция?
• Глава 3 Улучшение и время Как извлечь максимальную пользу из 1 % своего дня!
• Какова ценность 1 % суток?
• Почему вы придерживаетесь именно такого способа управления временем?
• Мой личный профиль управления временем
• Ваш профиль управления временем
• Как лучше управлять своим временем
• Решите, на чем вы хотите сфокусироваться
• Проанализируйте достигнутые успехи
• Три фактора, влияющие на продуктивность
• Фактор 1: гомеостаз
• Фактор 2: контекст
• Фактор 3: сеть контактов
• Часть II Мыслите масштабнее
• Глава 4 Улучшение и самоэффективность Если вы думаете, что можете, значит, можете
• Все начинается там, где вы есть
• Как «говорит» ваше мышление?
• Как формируется вера в свою эффективность?
• Что вынуждает отклоняться от избранного курса?
• Как я понял важность веры в свою эффективность и выбора правильных слов
• О чем вы думаете?
• Убеждения могут стать помехой на вашем пути
• Истина – это то, что вы считаете ею
• Что укрепляет веру в свою эффективность?
• Биографии
• Обучающие книги
• Конференции и семинары
• Напишите об этом
• Наставники и друзья, оказывающие на вас влияние
• Глава 5 Улучшение и социальная сеть Если хотите быстро добиться успеха – общайтесь
• Важно не то, что вы знаете, – важно, кого вы знаете
• Сформируйте свою команду
• Начните с того, что имеете
• Создайте свою сеть лидерской поддержки
• Определите состав своей команды
• Кто входит в состав вашей команды?
• Вы – это ваше окружение
• С кем вы общаетесь?
• Как вы знакомитесь с людьми?
• О чем вы разговариваете, когда знакомитесь с новым человеком?
• Куда вы ходите и сколько времени там проводите?
• Почему вы встречаетесь именно с этими людьми?
• Когда вы находитесь в наилучшей форме?
• Следующие вопросы
• Чем вы интересуетесь сейчас?
• Чем я могу вам помочь?
• Кто привел вас сюда, может не привести вас туда
• Знаете ли вы того, кто…
• Три разновидности бесед
• Решение текущих вопросов
• Развитие отношений
• Решение сложных задач
• Глава 6 Улучшение и отслеживание Что вам мешает и что помогает
• Если вы можете это отследить, сможете и изменить
• Пока вы не замечаете, что вы делаете, вы не замечаете, что делаете
• Повседневная реальность
• Что является для вас нормой?
• Максимально эффективно используйте ограниченные ресурсы
• Время
• Энергия
• Внимание
• Системы и инструменты
• Отслеживайте ограниченные ресурсы
• Время
• Энергия
• Внимание
• Системы и инструменты
• Признаки и причины
• Выявление закономерностей
• Отслеживание неудач
• Что вы будете отслеживать?
• Глава 7 Улучшение и цель Почему вы делаете то, что делаете
• В чем суть всей этой занятости?
• Примеры MIT
• Ночь, в которую я доверился своему «Для того чтобы…»
• Действительно ли вы хотите сделать лучшее еще лучше?
• Сформулируйте свое заявление «Для того чтобы…»
• Многоуровневое представление задач
• Чего следует избегать
• Свобода границ
• Продвигайте свои «Для того чтобы…»
• Что делать теперь, когда вы знаете свои «Для того чтобы…»: три шага к успеху
• Проявите себя
• Хорошо выполняйте свою работу
• Поддерживайте связь
• Важные факторы, влияющие на ваши цели
• Список того, что не нужно делать
• Часть III Успевайте больше
• Глава 8 Улучшение и обратная связь Как ее получить и что с ней делать
• Эффективен ли ваш подход к работе?
• Определение обратной связи
• Почему это, почему сейчас?
• Обратная связь, исходящая изнутри
• Другие источники обратной связи
• 1. Результаты
• 2. Опыт
• 3. Вклад
• 4. Измерение
• 5. Служение
• 6. Привычки
• Быстрое создание эффективной обратной связи
• Работа с ежедневником
• Разновидности обратной связи
• Формальная обратная связь
• Неформальная обратная связь
• Объективная обратная связь
• Субъективная обратная связь
• Программа обратной связи и анализа результатов по принципу «наставник-ученик»
• Выбор момента: время получения обратной связи так же важно, как и она сама
• Основные составляющие эффективной обратной связи
• Глава 9 Улучшение и внимание Ресурс, от которого зависит все остальное
• Решайте сейчас, что будете делать потом
• Сфокусируйтесь на том, чтобы делать больше
• Как удержать ускользающее внимание
• Мышление, сфокусированное на завершении начатого
• Четкие и объективные цели
• Прекратите себя принуждать
• Дистрактология : изучение того, что мешает вам на пути
• Визуальные отвлекающие факторы
• Звуковые отвлекающие факторы
• Роль перспективы в повышении эффективности
• Кратковременная память – ключ к усилению внимания
• Три решения, которые способны изменить фокус вашего внимания
• Я или они?
• Сейчас или потом?
• Записать или положиться на память?
• Истинная причина, по которой нужно сфокусироваться на завершении начатого
• Глава 10 Улучшение и практика Практика не приводит к совершенству, она дает ощущение комфорта
• Когда большинство людей приступают к практике?
• Начните с того, что у вас есть, и двигайтесь дальше
• Мышление новичка
• Что дает практика?
• Практика дает знание
• Практика дает ощущение комфорта
• Практика вырабатывает привычку
• Практикуйтесь в малом, чтобы преуспеть большом
• С чего начать: примеры практик, которые применяют клиенты
• Когда вы предпочитаете практиковать?
• Что важно для практики?
• 1. Визуализация: представьте себе что-то еще до того, как увидите
• 2. Репетиция
• 3. Пятидневный эксперимент
• Вопросы, которые необходимо задавать себе во время практики
• Как будет выглядеть то, что я пытаюсь изменить?
• Что мне необходимо увидеть, прочитать или сделать, чтобы больше практиковать новую привычку?
• Кто поможет мне понять, какую следующую привычку я должен выработать?
• Где я могу практиковаться?
• Заключение Поднимайте планку – по одной главе за один раз
• Часть I. Работайте эффективнее
• Часть II. Мыслите масштабнее
• Часть III. Успевайте больше
• Стоит ли это ваших усилий?
• От автора

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72