Онлайн книги автора И-Шен

Тайцзи. Секреты здоровья

Китайская оздоровительная гимнастика тайцзи пришла к нам из глубины веков. Она является одним из секретов китайского долгожительства. Тайцзи широко применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта. Приобщиться к этой уникальной гимнастике можно абсолютно в любом возрасте. Молодые люди получат заряд бодрости и огромное удовольствие от красоты и грациозности движений, составляющих комплекс. Пожилые - в полной мере ощутят, как день за днем неуклонно укрепляется организм, расширяются его возможности, уходят возрастные недомогания, возвращается жизнерадостность и оптимизм.

Восточные секреты омоложения

Быть активным, энергичным, работоспособным независимо от того, сколько вам лет, вполне реально! Ведь даже многие современные ученые уверены: процесс старения человеческого организма можно повернуть вспять. Для этого нужно только пересмотреть свое отношение к старости, к болезням, научиться предупреждать недуги, развивающиеся с возрастом. И одно из самых эффективных средств, которым можно воспользоваться для достижения долголетия, - это восточные практики оздоровления, о которых идет речь в этой книге.

Здоровье из Поднебесной. Парчовые упражнения

Древние китайские ткачи-шелкопряды, вынужденные днями напролет заниматься тяжелым кропотливым трудом, придумали целый комплекс упражнений, позволяющих не только восполнять истраченные во время работы силы, но и исцелить ряд серьезных заболеваний. Эти упражнения получили название "парчовые". На Востоке высоко ценят парчу - дорогую шелковую ткань, но еще больше - собственное здоровье, поэтому данные упражнения, эффективно укрепляющие здоровье, были также высоко оценены и сравнимы с дорогостоящей парчой. "Парчовая" гимнастика влияет на весь организм человека. В ней, наряду с проработкой суставов, мышц и сухожилий, осуществляется воздействие на нервную систему человека, его психику, внутреннюю энергию. Регулярные занятия по предлагаемой системе дают максимальный положительный эффект по восстановлению сил организма и приведения их в равновесие, а также усилению его защитных функций. Читайте, применяйте и будьте здоровы!