Онлайн книги автора Людмила Рудницкая

Артрит и артроз. Профилактика и лечение

Жизнь - это постоянное движение. Мы ходим, бегаем, стоим, танцуем, подпрыгиваем и приседаем - и все это благодаря тому, что у нас есть суставы. Когда работа хотя бы одного из них нарушается, жизнь как будто замирает, и начинается борьба с болью. Семейный доктор рекомендует эффективную программу лечения артритов, артрозов и родственных им недугов. Все просто, понятно, доступно: определяем свою проблему, задаем вопросы врачу, составляем комплекс восстанавливающих упражнений, следуем исцеляющей диете… И болезнь отступает!

Болезни желудка и кишечника. Лечение и очищение

Автор книги, известный врач-практик Людмила Рудницкая, представляет самые эффективные традиционные и нетрадиционные методики лечения и профилактики заболеваний желудка, кишечника и поджелудочной железы, доступные всем: - фитотерапию; - лечебное питание; - медикаментозное лечение; - гимнастикы для внутренних органов. Узнайте все о своей болезни, и вы убедитесь, что с помощью настоящего специалиста здоровье можно вернуть!

Живая вода. Секреты клеточного омоложения и похудения

Изнуряете себя диетами, а лишние килограммы не желают вас покидать? Закупаете омолаживающие кремы и коллагеновые комплексы, но морщинки и не думают разглаживаться? Пьете витамины - а здоровья так и нет? Не отчаивайтесь! Рациональное питание, забота о внешнем виде и витамины сделают свое доброе дело. Надо лишь понять, как правильно пользоваться всеми этими средствами. Вода - один из важнейших факторов оздоровления и омоложения. Но не бездумно выпитые литры вернут вам здоровье и молодость. Если хотите сбросить десяток лет и избавиться от лишних округлостей, позаботьтесь о том, чтобы ваши клетки удерживали воду. Ее нужно не просто правильно пить, но и правильно есть! И тогда вобравшие в себя живительную влагу клетки подарят вам прекрасный внешний вид и отменное здоровье.

Кинезитерапия суставов и позвоночника

Мучают боли в спине и суставах? Не спешите принимать обезболивающие препараты или проводить блокаду: все это дает лишь временный эффект с непредсказуемыми последствиями! Медицинская практика показывает, что заболевания позвоночника и суставов могут быть надежно излечены только при помощи лечебной физкультуры. Кинезитерапия по методу С.М.Бубновского поможет полностью восстановить опорно-двигательный аппарат - позвонок за позвонком, сустав за суставом. Более того, вы будете чувствовать себя лучше, чем до болезни, потому что узнаете законы здоровья позвоночника! Болезнь любит отсутствие знаний, лень и страх, здоровье же - труд, терпение и здравый смысл. Поэтому не надейтесь на чудо. Чудо - это вы сами!

Лечебная гимнастика для позвоночника

Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод профилактики и лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника - уникальную лечебную гимнастику. Давно известно: все болезни - от позвоночника. Здоровый позвоночник - ключ к исцелению самых разных заболеваний. Гимнастика для позвоночника позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение!

Очищение кишечника

Беспокоят дискомфорт в животе или кишечные колики? Проблемы с пищеварением стали отражаться на коже? Врач поставил диагноз "дисбактериоз"? Ваш организм взывает о помощи! Желудочно-кишечный тракт экстренно нуждается в чистке. Только проводить ее надо разумно и грамотно. В книге рассказывается о самых эффективных способах очищения кишечника: гидроколоноскопии; чистках по Уокеру, Щадилову и Болотову; йогической практике очищения Шанк-Пракшалане; очищении голоданием; чистке соками; очищающих упражнениях; а также естественных слабительных средствах, народных методах очищения кишечника, правильном питании после чисток и многом другом. Читайте, выбирайте для себя подходящий режим очищения — и будьте здоровы!

Суставная гимнастика

Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс суставной гимнастики - эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы - это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма! Простой комплекс суставной гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить опорно-двигательную систему, оздоровить и омолодить весь организм. Комплекс суставной гимнастики проиллюстрирован фотографиями. Его дополняют рецепты альтернативной и народной медицины, а также авторские рекомендации по укреплению и оздоровлению суставов и позвоночника.

Чистка суставов. Современные и традиционные методы

Болят суставы? Мучают приступы радикулита? Врач поставил неутешительный диагноз "артрит" или "артроз"? Ваше тело взывает о помощи: просит, чтобы его почистили! Как и весь наш организм, суставы нуждаются в чистке. Только проводить ее надо разумно и грамотно. - Показания и противопоказания для чистки. - Очищение суставов от шлаков. - Возвращение подвижности суставам. - Упражнения для суставов. - "Суставная" диета. Об этом и о многом другом рассказывает книга. Читайте, выбирайте для себя подходящий режим чисток - и будьте здоровы!