Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха - читать онлайн книгу. Автор: Анни Лайоннет cтр.№ 27

Страница

Поздравляю! Вы решились отправиться в путешествие, целью которого является трансформация всей вашей жизни. Вы приняли вызов и не побоялись узнать, чего стоите на самом деле и чего действительно хотите. Конечно, временами это весьма болезненный процесс. Когда нам трудно и неуютно, мы редко приветствуем происходящее. Но жизнь не перестает быть прекрасной от того, что, исследуя ее возможности, мы случайно набили пару шишек или нам пришлось потрудиться, чтобы переступить, наконец, границу зоны комфорта. Можно бороться с неуверенностью и переживать трансформации – и все равно наслаждаться тем, что с нами происходит. Иногда даже необходимо почувствовать себя не в своей тарелке, чтобы в итоге полнее реализовать свои возможности – например, разорвать обязательства, которые обеспечивают ваше финансовое благополучие, но при этом делают вас несчастными, или бросить хорошо оплачиваемую, но окончательно опостылевшую вам работу.

В сказках герой и героиня, достигнув цели, живут после этого долго и счастливо. Поэтому нам кажется временами, что достаточно пробудиться от поцелуя прекрасного принца или один раз справиться с серьезной задачей – и счастье нам обеспечено. На деле же счастье совсем не за горами. Можно быть счастливым, пробираясь в одиночку ночью через темный лес или сражаясь с драконами. Если вы живете в соответствии со своими ценностями и знаете, что вам нужно, у вас есть все, чтобы наслаждаться путешествием – даже если ваш путь не усыпан розами.

Итак, вы идете к своей мечте, но это путешествие отнюдь не кажется вам легким. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, задерживают вас. Например, вы отправились на собеседование, чтобы получить работу своей мечты. Возможно, вы даже попали в тройку сильнейших – но на последнем этапе вы проиграли. Может быть, вы работали над созданием прочных взаимоотношений – и неожиданно все вдруг опять рассыпалось у вас на глазах. Временами возникает ощущение, что у вас ничего не получается. Даже не думайте об этом. Потерпеть неудачу и быть неудачником – совсем не одно и то же. Помните, вы – успешный человек, даже если временами вам не все удается. Когда дела идут плохо, спросите себя:

● чего я хочу на самом деле?

● зачем мне это нужно?

● я верю, что действительно заслуживаю этого?

Эти вопросы помогут вам собраться с силами и начать размышлять о том, что еще вы можете сделать, чтобы осуществить свои мечты.

Подумайте, была ли в вашей жизни ситуация, когда вам не удалось сделать то, что вы намеревались? Чему вы тогда научились? Что хорошего вы извлекли из этой ситуации?

С проблемами можно справиться с помощью рефрейминга. Каждый день перед сном или утром, проснувшись, благодарите мироздание за дарованные вам возможности. Это изменит ваше восприятие, и день, поначалу казавшийся просто ужасным, преобразится. Иногда это сделать легко, иногда труднее, но, попрактиковавшись, вы научитесь находить в каждом событии положительные стороны. Позитивный взгляд на мир не всегда дается просто. Иногда над этим нужно потрудиться. Доверьтесь потоку жизни и помните, что мы не всегда умеем сразу распознать подлинный дар судьбы.

Если вы решили расти и развиваться как личность, ваша способность быть счастливым больше не зависит от того, удалось ли вам найти свою вторую половинку или добиться успеха на профессиональном поприще. Вы учитесь принимать как должное тот факт, что ваша жизнь не должна быть идеальной, и в ней совсем не обязательно все будет идти гладко. Преодолевая препятствия, мы реализуем собственный потенциал. Думайте об этом как о превращении куска угля в алмаз. Это не происходит мгновенно, по мановению волшебной палочки. Требуется мощное давление и правильная температура, необходимы условия для того, чтобы незаметный кусок камня превратился в сияющую драгоценность. Думайте о себе как о такой драгоценности и приветствуйте усилия, которые вам приходится совершать: вы растете и меняетесь именно благодаря им.

Развитие – далеко не всегда приятный процесс. Расставаться с прошлым страшно и порой болезненно. Но это не значит, что с вами происходит что-то плохое. Подумайте – ведь в вашей жизни наверняка уже бывали тяжелые времена. Оглянитесь и скажите себе: «Я сильно изменился, вырос и возмужал. Как хорошо, что это случилось». Конечно, когда вы пытаетесь справиться с серьезными проблемами, поверить в то, что все прекрасно, не очень просто. Какую пользу могут принести страдания? Учитесь ценить даже негативный опыт. Все, что с нами случается, происходит не зря. Наслаждайтесь путешествием, постоянно напоминайте себе, что все что делается – делается для вашего собственного блага, и у вас появятся силы продолжать путь по направлению к цели. Вы почувствуете себя лучше.

 ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПРИМЕР

Как наслаждаться текущим моментом?

Кейт не нравилась собственная жизнь. Она рассталась с близким другом, набрала в весе шесть килограммов, а ее небольшое предприятие переживало не лучшие времена. Она чувствовала себя неудачницей, а ее самооценка упала почти до нуля. Кейт перестала верить в то, что с ней может случиться что-то хорошее. Раньше, до того как она порвала со своим возлюбленным, Кейт считала, что ее главная цель в жизни – выйти замуж и создать успешный бизнес. Она работала днем и ночью на благо своего предприятия и проводила мало времени с любимым человеком. Кейт сознавала, что она не наслаждается процессом, а надеется на то, что счастье придет к ней когда-нибудь потом, в далеком будущем. Она попросту жертвовала собой и своей настоящей жизнью ради лучшего будущего. Во время занятий лайф-коучингом Кейт поняла, что ее жизнь подчинялась тому, что она якобы «должна» делать, и в результате она никогда не чувствовала себя удовлетворенной. Она начала пересматривать свои жизненные принципы и решила получше узнать себя, чтобы понять, что может сделать ее по-настоящему счастливой.

Страница