Всё! Доводи до конца. Синдром незавершенных дел - читать онлайн книгу. Автор: Джен Ягер cтр.№ 13

В дополнение к тому, что вы учитесь заниматься одним делом в один момент времени, можно учиться делать и два дела параллельно, для чего как минимум необходимо натренировать избирательное внимание. Это означает следующее: делая что-то одно, вы посвящаете данному занятию всего себя. Потом вы можете переключиться на что-то другое, и тогда уже необходимо будет целиком сконцентрироваться на этом другом деле. Но вы уже не мечетесь в буквальном смысле между двумя делами.

Некоторые считают, что нужно всегда закончить одно дело, прежде чем приступать к другому. В идеале так и должно происходить. Я бы с удовольствием сказала, что сама так поступаю. Иногда это действительно так — когда задача относительно проста, не связана с другими и ее можно выполнить в один присест. Например, написать учебный план к курсу — одна из таких задач, которую я в состоянии выполнить одним махом, хотя на неё может уйти от двух до шести часов. И это будет зависеть от того, пишу я план с нуля или беру за основу уже проверенный и зарекомендовавший себя документ, который нужно просто отредактировать — обновить даты, добавить новую информацию или ссылки на литературу.

Но на масштабные и сложные проекты может уйти много времени. Большинству из нас закончить проект становится не под силу, и это сводит все старания на нет. Идет ли речь о долгосрочном проекте на работе, на который требуются дни, недели, месяцы, или о том, чтобы разобрать кладовку или помыть гараж, — сколько всего сложных и затратных по времени проектов вы можете охватить одновременно?

Возможно, вы испытываете трудности с тем, чтобы отказать кому-то в просьбе, и тем самым создаете себе препятствия, взваливая на себя слишком много дел, которые начинают копиться. В главе 9, «Учимся говорить „нет“», мы попробуем разобраться в этом. Вы начнете оттачивать мастерство вежливого отказа, который не обидит того, кто вас о чем-то просит. Резко ответить «нет» способен кто угодно. Но отказывать так, чтобы оставаться на хорошем счету у коллеги или друга, — это навык, который, к счастью, можно легко освоить.

Что значит, когда кто-то заявляет — «У меня слишком много дел»? Вернее всего, человек переживает нелегкие времена, так как не может разобраться с приоритетами и решить, что делать сейчас, что потом, а чего вообще не делать. Не буду забегать вперед и рассказывать сейчас то, что изложено в крайне важной главе следующей части и касается постановки целей и расстановки приоритетов. Пока же просто позвольте вас уверить: вы действительно в силах осуществить всё, что вам нужно сделать. Вы способны на это!

Вот несколько утверждений, которые транслируют эту идею и в которые я, например, стойко верю применительно к себе.

• Я могу прямо сейчас сделать всё, что мне нужно.

• Я справлюсь со всем, что мне нужно сделать.

• Я доделаю до конца то, что я сейчас делаю.

• Я принял правильное решение насчет того, что мне нужно сделать прямо сейчас.

• Что я бы сейчас ни делал, я целиком концентрируюсь на этом.

Когда вы последний раз говорили кому-то, что у вас слишком много дел? Или от кого вы это слышали?

Может быть, это звучало иначе: «Я слишком занят!»

С какого момента большое количество дел — это плохо? Когда кто-нибудь жалуется мне, что он слишком занят, я спрашиваю в ответ: «Ты занят чем-то полезным?»

Я всегда получаю огромное удовольствие, когда у меня много дел. Мне очень скучно ничего не делать. Это не значит, что я никогда не оставляю себе времени на то, чтобы заняться чем-то приятным для своего удовольствия. Просто мне кажется, что в последнее время, когда у кого-то много дел, это считается чем-то безрадостным. В 1980-е годы меня очень часто привлекали к тренингам по управлению временем и достижению продуктивности, а также к написанию статей по этой теме, и я хорошо помню, как всё крутилось вокруг темы трудоголизма. К данной концепции обращались очень многие. Помню, что ключевым моментом в исследовании о трудоголиках было то, что им очень трудно начинать какое-то дело и трудно остановиться, а потому они работают постоянно. Их эффективность ниже, чем у тех, кто продвигается равномерными короткими дистанциями, поскольку у трудоголиков выше вероятность профессионального выгорания, как и того, что они перестанут работать над конкретным проектом или работать вообще. Это обратная сторона продуктивности.

Сегодня мы знаем, что можно выполнять массу дел и требовать многого от своего распорядка дня, но, если придерживаться принципов грамотного распределения времени, о которых пойдет речь далее, у вас появится больше шансов научиться доводить до конца любое начинание. Быть может, вам следует научиться по-разному организовывать начало работы над тем, что предстоит сделать, но вы способны — и у вас наверняка получится! — довести все дела до завершения и потом закрепить успех. Я знаю, что эти принципы работают: ведь я сама использую их каждый день во многих проектах, которые должна реализовать, — профессиональных и личных.

Итак, обязательно дочитайте эту главу до конца, прежде чем делать упражнения, и повторяйте про себя, как мантру: «Я сознательно выбираю, чем мне сейчас заниматься».

В следующей главе мы подробно рассмотрим прокрастинацию — вторую из наиболее частых причин, по которым мы терпим неудачи и не заканчиваем начатое. Тем не менее в моем опросе она набрала всего 8 % ответов и здорово отстала от самого распространенного варианта «я слишком много делаю одновременно», который отметили 31 % опрошенных.

УПРАЖНЕНИЯ

1. Ощущаете ли вы, что делаете слишком много одновременно? Если ответ — «да», составьте список из всего, что вы сейчас должны или хотите сделать. Пишите всё подряд и настолько подробно, насколько сможете. Пишите всё, что придет в голову, не отделяйте специально дела особой важности. Мы вернемся к этому списку, когда будем разбирать приоритеты в главе 7.

Что мне сейчас нужно сделать:

1. ________________________

2. ________________________

3. ________________________

4. ________________________

5. ________________________

6. ________________________

7. ________________________

8. ________________________

9. ________________________

10. ________________________

…″…

49. ________________________

50. ________________________

2. Теперь возьмите список, который вы составили. Обведите или выделите первые три пункта, которые вы должны выполнить.

Что я должен сделать:

1. ________________________

2. ________________________

3. ________________________

Просмотрите еще раз полный список дел и запишите ниже три дела, которые вы хотите завершить:

1. ________________________