Как понять себя. Или где же это долбаное счастье? - читать онлайн книгу. Автор: Екатерина Нетреба cтр.№ 5

Вот если ты не провёл какой-либо опыт, то ты не узнаешь, какой будет результат. А следовательно, не получишь необходимых знаний по данному вопросу.

Если же ты несколько раз наступаешь на одни и те же грабли, то это проблема обработки опыта. Об этом мы тоже поговорим.

3. Действуй незамедлительно и при любых условиях.

Если в голову пришла идея, или ты что-то решил сделать, начинай сразу же. Сию секунду. Неважно где ты находишься. Просто сделай шаг в новом направлении, обозначь точку. Позвони кому-то. Сделай что-нибудь, распечатай или сохрани картинку со своей мыслью, напиши кратко идею или свой план.

Обязательно отметь точку отсчёта действием.

В нашей жизни огромное значение имеет подготовка. Для того, чтобы начать занятия спортом, нужно сделать разминку. Хорошо, с организмом все понятно! А как же обстоят дела с интеллектуальной деятельностью? Как готовится к ней? Ведь если ты собираешься изменить или улучшить свою жизнь, тебе придётся и морально и интеллектуально затратить много сил.

Так вот, моральная разминка известна уже давно. Она применяется в различных религиях, в шаманских техниках в виде молитв, мантр, медитаций и различных ритуалов.

Мы будем «приучать» себя так же к счастью, к правильным мыслям и делам определенными техниками. Эти техники, кроме основной видимой задачи, имеют мягкий психотерапевтический эффект.

Организация пространства

Любое действие требует энергии.

Эта энергия находится всюду: в предметах, звуках, голосах, в поведении, в распорядке дня, в манерах и одежде.

Что нужно делать? Перед началом важной работы или при подготовке к важным мыслям и решениям:

— Сходить в душ. Это поможет выровнять состояние (механизм действия разные направления описывают по разному, главное- работает)

— Одеться в УДОБНУЮ, чистую одежду.

— На тебе не должно быть ничего лишнего, Ты должеы чувствовать себя максимально комфортно.

— Убираем голод и дискомфорт.

Теперь, после того как Твоё тело готово к работе, организуй своё пространство. Твоё пространство — это место где ты больше всего проводишь времени, то место где ты будешь заниматься саморазвитием, работой и учебой.

Если у тебя есть своя комната, так будет гораздо проще. А вот если у тебя уже есть квартира или дом, организация пространства займет больше времени.

Что нужно сделать, чтобы организовать своё пространство? Есть интересное мнение, что нужно всё выкидывать. Уничтожать или отдавать всё лишнее. Давайте Не кидаться в крайности! Для каждого человека разные вещи имеют разную ценность.

— Для начала, давай просто уберём всё. Всё с поверхностей столов, подоконников, открытых полок. Оставим максимум пространства и пустоты.

— А вещи, которые занимали эти полки, складываем в коробок или по пакетикам, и убираем в шкаф. Отлично, если у вас есть кладовка.

— То, что будет действительно необходимо, ты постепенно из этих коробок достанешь и расположишь в тех местах, где эти предметы нужны.

— Чтобы с этим разобраться нужно сначала Убрать всё.

— Найди то место, где хочется находиться в этой комнате больше всего! Если надо, сядь прямо на пол, передвинь мебель. Найди ту часть комнаты, где тебе приятно и радостно.

— Если ты нашёл подходящую часть комнаты для работы, у тебя будет ощущение комфорта и защищенности в этом месте. Инстинктивно осанка выпрямится, руки будут расслаблены.

Посмотри вокруг — это первый шаг изменения окружающего мира! Ты изменил пространство вокруг себя. Можешь включить себе музыку соответствующую настроению, и просто сидеть наслаждаться. В эти моменты приходят разные интересные идеи и хочется сразу схватиться делать что-либо.

Идей бывает очень много, поэтому подготовь себе заранее блокнот и ручку.

Если сразу захотелось вернуть что-то из предметов на полки, особенно если это касается каких-то сувениров, если тебе этот предмет приносит радость, верни его на место.

Есть теория, что в доме должны оставаться только те вещи, которые приносят радость. А от всех остальных вещей нужно избавиться.

Почему мы просто убираем всё из помещений, но не выкидываем? Настроение может меняться несколько раз на дню, и мы не всегда можем реально оценить, нужна нам какая-либо вещь сейчас, и нужна ли она будет нам в другой момент?

На вещи уходит много эмоциональных сил, поэтому необходимо для начала их убрать, чтобы понять, что они для тебя значат.

После того, как Ты разберёшься с открытыми пространствами, со временем все вещи из шкафов и закрытых полок будут разбираться сами собой.

Если в тот момент, когда Ты занимаешься собой или делаешь уборку, у Тебя появились мысли и идеи, которые хочется реализовать, сделай так:

— поставить точку начала. Если то, что ты надумал, можно начать звонком или записью или просто поиском в интернете, сделай это, но не трать на это больше 10 минут, через это время вернись к уборке. Когда ты полноценно приступишь к работе, то будешь это делать уже в комфортном пространстве.

Такого же эффекта как от уборки, можно достичь переездом в новое место, но во время переезда, Ты можешь обустроить свое жилище ровно также как это было в предыдущем месте просто по инерции. Поэтому лучше разобраться с тем что есть, так как обстановка отражает внутренний мир человека.

Но не забывай о том, что не нужно превращать такую уборку в генеральную, цель такой уборки заключается в том, чтобы подготовить свое пространство для работы, а не уставать.

— Она должна занять минут двадцать — тридцать.

Об этом написано очень много книг, есть целые науки которые занимаются постановкой целей. Существует множество техник которые помогают достичь своей цели.

На самом деле — цель не первична. Первично желание. Чтобы верно поставить цель, нужно для начала понять, что именно ты хочешь.

Для этого не забываем использовать техники, о которых Ты узнал выше и всегда спрашиваем, действительно ли я этого хочу.

Техника действительно ли я этого хочу

С помощью этой техники многие люди приходят к нормальному весу и здоровому питанию.

Как только у нас возникла мысль «Я хочу …..».

Спрашиваем, действительно ли я хочу этого, и вспоминаем именно то ощущение, которое получим в итоге.

Примеры