Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - читать онлайн книгу. Автор: Патрик Фаннинг cтр.№ 92

Некоторые родители признаются, что стараются не хвалить детей за хорошее, потому что, как только они обратят внимание на то, что ребенок сделал хорошо, он поступит наоборот. Это явление связано с переоценкой. Напряжение, которое ребенок испытывает из-за чрезмерной похвалы, трудно выдерживать. Вашей дочери комфортнее быть самой собой, чем «лучшей девочкой в мире».

Рассмотрим случай Сьюзи. К ней в гости пришла подруга Молли. Когда Молли входит, Сьюзи протягивает ей куклу. Мать Сьюзи восхищается: «Ты такая щедрая девочка! Ты самая щедрая девочка, какую я видела. Ты просто ангел». Такая похвала вызывает беспокойство Сьюзи. Она-то знает, что вовсе она не самая щедрая в мире. Может, девочка и чувствовала себя щедрой, а может, просто отвлекала Молли от более дорогой игрушки или хотела задобрить маму, чтобы ей потом купили мороженое. В любом случае, когда Сьюзи не делится, превращает ли это ее в самую эгоистичную девочку в мире? Если бы мать применила язык самоуважения, похвала могло бы звучать так: «Как это мило. Я рада, что ты даешь Молли поиграть со своей куклой (описание, реакция). Иногда делиться любимыми игрушками бывает трудно (признание)». Такая похвала позволяет Сьюзи хорошо себя чувствовать, когда она делится, и при этом не тревожиться, что ее идентичность будет под угрозой, если она не будет делиться.

Избегайте сомнительной похвалы. Сомнительный комплимент смешивает похвалу и оскорбление. Он дарит детям похвалу за то, что они сделали, и одновременно напоминает об их прежних промахах. Неудивительно, что неприятно получать такую похвалу.

Сомнительная похвала: «Конечно, твои волосы сейчас выглядят лучше, чем сегодня утром».

Настоящая похвала: «Мне нравится, как ты уложила волосы».

Сомнительная похвала: «Довольно неплохо, если учесть, что ты ждала до последней минуты».

Настоящая похвала: «Ты хорошо поработала. И сделала это очень быстро».

Сомнительная похвала: «Давно пора».

Настоящая похвала: «Я рада, что ты это сделала». Сомнительная похвала: «Ты это сделал, парень. Я удивилась».

Настоящая похвала: «Поздравляю! Я знала, что ты можешь. Хорошо сделано».

Нигде осторожное использование языка не является более важным, как в исправлении проблемного поведения ребенка. Дети, подвергающиеся оскорблениям, склонны оскорблять других, включая своих родителей. Дети, которых поправляют без причины, как правило, менее благоразумны. Дети, чьи усилия не признаются, терпеть не могут, когда их не понимают. Дети, которым нечетко объясняют, что от них ожидается, чувствуют себя побежденными и бессильными сделать что-то правильно. Ребенку бывает очень трудно развить чувство собственной значимости, если его поведение вызывает гнев и досаду других людей.

Для своих детей родители – и учителя, и зеркала. Они должны научить детей контролировать свои импульсы, брать на себя ответственность, сопротивляться давлению и считаться с другими. Этот процесс обучения зависит от вашей способности использовать язык самоуважения в качестве обратной связи. Если исправления делаются в форме отвержения или оскорбления, ваш ребенок не будет открыт новой информации и у него не возникнет никакого желания вести себя правильно. Хотя ребенок может слушаться, но при этом чувствовать себя возмущенным, побежденным, сопротивляющимся и сердитым.

Коррекция на языке самоуважения позволяет вашим детям понять, в чем смысл исправления без необходимости чувствовать себя плохим человеком. Язык, используемый в исправлении детей, очень похож на язык, который используют при похвале. Он включает четыре шага.

1. Описание поведения (не осуждающим языком). «Комната до сих пор не убрана». «Посуда сегодня утром все еще в раковине». «В дневнике написано, что ты девять раз пропустил урок английского языка».

2. Причина изменить поведение. Она должна быть простой и по существу. «Я устала». «Я беспокоюсь, когда ты опаздываешь». «Она нас ждет вовремя».

3. Признание чувств ребенка (или усилий, трудностей, мотива). «Я вижу, как ты рассержен». «Тебе, наверное, казалось, что нет другого выбора». «Наверное, ты действительно чувствовал, что они на тебя давят».

4. Четкое изложение того, что ожидается. «Мне нужно, чтобы ты подошел и помог мне». «Не бери вещи из комнаты твоей сестры без разрешения». «Я ожидаю, что ты будешь дома вовремя».

Следующие примеры сравнивают атакующий стиль обратной связи с языком самоуважения. Каждая из пяти типичных гневных реакций сопровождается примером того, как изменить утверждение, чтобы вы могли ясно и уважительно донести до ребенка свою точку зрения, без оскорблений, гнева или отторжения.

Атакующее обращение: Что за беспорядок! Ты как свинья (негативный ярлык).

Язык самоуважения: Я вижу одежду, книги, кассеты по всей комнате (описание поведения). Когда комната будет убрана, у тебя здесь будет больше места для игры (причина для изменения). Может, ты не знаешь, с чего начать (признание чувств)? Я хочу, чтобы ты положил одежду в корзину, книги на полку и чтобы кассет здесь не было через полчаса (обозначение ожидания).

Атакующее обращение: Прекрати ко мне приставать! Ты хоть когда-нибудь можешь поиграть один (отвержение)?

Язык самоуважения: Ты все время ходишь за мной по комнате (описание поведения). Мне надо сделать очень важный звонок (причина для изменения поведения). Я помню, что обещала пойти сегодня с тобой покупать школьные принадлежности (признание чувств). Мне надо, чтобы ты спокойно поиграл, пока я говорю по телефону, а потом мы пойдем за покупками (обозначение ожидания).

Атакующее обращение: Прекрати это, ты, маленький монстр (негативный ярлык)

Язык самоуважения: Ты толкаешь Сьюзи (описание поведения). Ей больно (причина, почему надо прекратить). Я вижу, ты сердишься, потому что она берет твои игрушки (признание чувств). Но драться здесь нельзя (обозначение ожидания).

Атакующее обращение: Ты не можешь успокоиться? Давай, продолжай, и у нас будет несчастный случай (угроза).

Язык самоуважения: Ты много прыгаешь и шумишь в машине (описание поведения). Ты меня отвлекаешь, я не могу вести машину безопасно (причина, почему надо перестать). Я знаю, трудно спокойно сидеть так долго (признание чувств). Я жду, когда ты пристегнешь ремень и будешь разговаривать тихо, пока мы не остановимся на обед (обозначение ожидания).