Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - читать онлайн книгу. Автор: Патрик Фаннинг cтр.№ 66

Нереалистичные цели. Это форма самосаботажа, паттерн мышления и поведения, знакомый многим, кто страдает от низкой самооценки. Ставя нереалистичные цели, которых надеетесь достичь, вы гарантируете себе провал и сохранение низкой самооценки. Преследовать такие цели – это как бросать камни, пытаясь попасть в луну.

Страх провала. Провала боятся все, но для людей с низкой самооценкой это может быть настоящим камнем преткновения. Вы можете ставить реалистичные цели и планировать выполнимые шаги, но боязнь провала и страх риска так велики, что вы не можете продолжать и достигать целей. Словно вы завели машину и остаетесь на обочине, потому что не можете выехать на дорогу и встроиться в поток машин.

Страх успеха. Страх успеха, более редкое и еще более изнуряющее препятствие, – это в действительности страх отсроченного провала. Вы боитесь, что успешное достижение целей обречет вас на опустошительный провал в дальнейшем. Если вы получите большое продвижение по службе или выйдете замуж за мистера Райта, то станете более заметным человеком. Люди будут смотреть на вас, они будут зависеть от вас. Но в конце концов вы подведете их, и провал будет еще более катастрофическим. Девиз тех, кто боится провала: «Чем выше вы поднимитесь, тем с большей высоты упадете». Это как если бы вы боялись выехать на дорогу, потому что тогда можете действительно куда-то приехать, например к краю пропасти, с которой можно сорваться.

Жизель было сорок пять лет, она была декоратором интерьера и продавщицей антиквариата. Ей хотелось перейти в прибыльную сферу корпоративного декорирования: дизайна вестибюлей отелей, офисных апартаментов и приемных высокого класса. Она знала, что ей нужны новые умения, оборудование и опыт, что она и описала в серии шагов:

Приобрести новый, более быстрый компьютер с большим объемом памяти и графическими возможностями.

Зарегистрироваться как общество с ограниченной ответственностью, завести необходимый интернет-адрес.

Посетить европейские салоны мебели и дизайна, чтобы познакомиться с новейшими стилями и цветовой гаммой.

Встретиться с дизайнерами крупнейших местных корпораций.

Но не было заметно, чтобы Жизель начала. Она ходила по магазину компьютеров и все больше запутывалась. Она посмотрела на свой банковский счет и отчаялась когда-нибудь съездить в Европу.

Шаги были слишком велики. Она не проделала работу по планированию полностью. Каждая из ее целей была разумной в долгосрочной перспективе, но не говорила ей, что делать сейчас.

Джейк – двадцатичетырехлетний выпускник школы искусств, который хотел зарабатывать на жизнь как художник. Полученное образование дало знания об истории и о технике акварельной живописи, но ему недоставало знаний о настоящем мире профессионального художника. У него было смутное представление о том, как отправлять свои полотна в престижные галереи Нью-Йорка и Чикаго и получать за это по почте большие чеки. Недостаток информации мешал поставить ясные, реалистичные цели и составить пошаговый план их достижения.

Чтобы получить необходимые знания, можно использовать следующие ресурсы.

Книги. Идите в библиотеку, хороший книжный магазин или поищите информацию в интернете и исследуйте этот вопрос. Джейк нашел книги о продаже произведений искусства через галереи, о принципах маркетинга для художников и биографии знаменитых художников, где подробно описывались взлеты и падения в их реальной карьере.