Парадоксальное дыхание для начинающих - читать онлайн книгу. Автор: Игорь Исаев cтр.№ 18

Надо понимать, что наряду с разработкой и обкаткой чисто дыхательных техник я параллельно занимался изучением и исследованием различных режимов работы с нематериальной психоэнергетикой многомерного человеческого организма.

Поэтому следующий ступень в освоении дыхательных технологий произошла в период, когда мне удалось четко и активно овладеть функциями «нижнего энергетического котла». О «конструкции» и функциях «нижнего котла» – главного энерготрасформатора человеческого организма, смотри книги автора: «Энергопрактики йоги и цигуна», «Овладение жизненной силой. Путь могущества и ибессмертия»). Оказалось, что работа с выпячиванием и удерживанием чисто физического усилия на диафрагме и дыхательных мышцах живота при организации «брюшной фазы» полного дыхания очень четко накладывается на нематериальные волевые усилия по мобилизации нематериальных структур «нижнего котла». Ведь все эти системы чисто геометрически присутствуют примерно в одних объемах физического тела, поэтому и мои усилия прилагаемые к одной структуре давали мобилизующий эффект и для другой. Итак, однажды наступило время, когда я на задержках дыхания между вдохами и выдохами начал ощущать разжигание и расширение пузыря «нижнего котла». Со временем эти ощущения становились все сильнее и сильнее и однажды начали затмевать собой все впечатления физического тела. В том числе и ощущения трудности и тягот от волевого удерживания дыхательных мышц в непривычном положении, как и состояние некоторого удушья и постоянное рефлекторное желание прекратить задержку и вдохнуть нормально.

Просто сопротивление физического тела начало уходить на второй план, становиться гораздо менее заметным. Восприятие начало заполняться гораздо более захватывающими и яркими состояниями от гудения и полыхания нижнего котла, пульсации нематериальных энергий по многочисленным магистралям во всем теле. Дышать на режимах максимальных задержек стало значительно легче. Центр восприятия сознания просто проваливался вглубь тела, чаще в объемы нижнего котла и переставал принимать скандальную суету подсознательного дыхательного центра о необходимости часто вдыхать и выдыхать. Время растяжки одного дыхательного цикла резко пошло увеличиваться: три минуты сорок секунд, четыре минуты двадцать секунд, пять минут, шесть с половиной минут… Однажды увлекшись впечатлениями от созерцания гудящих и пульсирующих шлейфов нематериальных энергий в глубине тела я понял, что уже пропустил несколько сигналов автотаймера на вдох. Вдыхать просто не хотелось вообще. Часы показывали задержку в двадцать минут. Все это время вдохов не было, шли только редкие мощные выдохи с интервалом в полминуты. Еще несколько дней я осваивал этот небывалый режим. Оказывается можно обходиться без вдоха полчаса, сорок минут, однажды я дошел до задержки вдоха в час двадцать минут. Кажется, что вдыхать не хочется вообще, идут одни только мощные и ритмичные выдохи… Непонятно чем. Откуда берется в легких воздух для выдохов если вдохов нет? Остается только предположить, что это через легкие выходят конечные продукты клеточного дыхания – водяные пары и те излишки углекислого газа, которые уже не нужны организму.

И еще одна интересная деталь. Прежде я занимался растяжкой дыхательного ритма и при этом с трудом удерживал дыхательные мышцы от рефлекторного судорожного вдоха в положении сидя на стуле и любой лишнее дополнительное движение рукой или ногой резко усиливало тяжесть моего положения, порой просто сбивало ритм и все приходилось начинать снова. Теперь же на таких продолжительных задержках дыхания я без особого труда могу не торопясь ходить по комнате, переключать магнитофон, листать книги, смотреть в окно на улицу или даже, чтобы не терять время не торопясь печатать на компьютере. Мое положение в удержании легких от вдоха это особенно не отягощает. При этом где-то в глубинах тела по – прежнему будет гудеть огромный объем нижнего котла, в который как пульсирующие горячие реки в кипящий и клокочущий океан будут впадать силовые шлейфы магистральных энергоканалов. Могу сказать одно, что пределов такому удержанию от вдохов я не знаю. Несколько раз я доводил его до двух часов, и пока остановился – больше просто не вижу пока смысла. Сейчас все мои основные психоэнергетические и интеллектуальные силы сосредоточены на разработке и доведении до совершенства технологий иного уровня.

Возвращаясь к непосредственным подробностям дыхательных техник можно еще указать следующее.

В среднем каждый день дыхательные практики занимают у меня сорок – пятьдесят минут, иногда час. Во время выполнения дыхательной практики в теле вполне может нарастать чувство легкого, но всепроникающего и «объемного» разогрева – это накопившийся в избытке в организме углекислый газ начинает расширять сосуды и активизировать кровоток. В конце тренинга можно подряд сделать несколько глубоких задержек дыхания по две – две с половиной или даже три минуты разделенных небольшими интервалами времени для общего углубления эффекта практики. В результате всего этого вас может просто изнутри захлестнуть волна распирающего физического жара, вырывающегося из всего объема мышц и внутренних органов. На этом тренирующую программу дня в отношении дыхательных практик можно будет считать завершенной. Еще здесь стоит отметить, что такое впечатление «физического» разогрева при активном использовании дыхательных техник очень серьезно отличается по своим «параметрам» от ощущений крайне глубинного, очень тонкого жара и обширного объемного сияния, которое начинает пронизывать весь организм при активизации «нижнего котла» и при выходе на серьезный уровень волевых созерцательно – концентрационных техник.

Следует сделать очень важное замечание по технике вдоха и выдоха в системе волевых дыхательных практик. Растягивать непрерывный вдох и выдох даже на несколько десятков секунд весьма сложно. Как я говорил, двигаться дальше здесь можно только активно используя ступенчатый, поэтапный метод выполнения вдоха и выдоха. Его суть состоит в том, что вдох или выдох вы делаете не непрерывно и плавно, а как бы разбиваете, разрываете их на несколько фаз, на несколько последовательных «ступенек». При этом вы выдыхаете воздух серией последовательных толчков, промежутки между которыми могут быть заметно более продолжительными, чем период каждого толчка – фрагмента выдоха. То же самое стоит делать и с вдохом, разбитым на серию малых дыхательных «всасываний» воздуха разделенных заметными паузами. Именно таким образом время вдоха и выдоха может быть растянуто на весьма заметный срок. Со временем промежутки между «порциями» вдоха и выдоха начнут становиться все продолжительнее и протяженнее и однажды могут дойти до двадцати – тридцати секунд. Соответственно каждый такой вдох или выдох будет растягиваться на несколько минут.

Конечно, начальные этапы освоения дыхательных техник можно и нужно начинать с весьма небольших циклов растягивания дыхания. Нужно стремиться в некоем ритме растянутого дыхательного цикла «поработать» хотя бы двадцать минут. Для этого сам цикл должен быть, если уж не комфортным, так уж точно доступным и посильным. Начинать можно с растягивания ритма на сорок – пятьдесят секунд. Например, пять секунд вдох, пятнадцать секунд задержка на вдохе, пятнадцать секунд выдох и пять секунд задержка на выдохе. Первые два – три цикла могут показаться очень легкими, но не торопитесь с выводами. Продержитесь в таком режиме хотя бы минут десять, и вы можете почувствовать, что задерживать дыхание стало сложнее. Вот когда в первичном выбранном режиме растягивания ритма дыхания вы сможете без особых усилий «проработать» от сорока минут до часа, тогда и можно считать этот режим вполне освоенным и приступать к удлинению циклов вдох – выдох и задержек между ними. Достаточно хорошо натренированный и здоровый человек может без труда дышать с растяжением ритма продолжительностью в минуту сорок – минуту пятьдесят секунд на протяжении до часа. Такой режим уже можно считать достаточным для начала плавной перенастройки биохимии своих клеток на более совершенные режимы работы. Естественно такими техниками для достижения подобных результатов надо заниматься каждый день весьма длительное время. От нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от степени ваших усилий и методичности практики.