Через любовь к себе - к богатству жизни! - читать онлайн книгу. Автор: Александр Ковтун cтр.№ 20

Мы подходим с вами к таинственному феномену нашей психики, овладев которым, вы сможете по своему усмотрению управлять своим состоянием. Речь сейчас пойдет о двух видах триггерных ощущений, которые постоянно присутствуют в нашей психике независимо от того, выделяем мы их вниманием или нет.

Триггерное ощущение трансформирующей активности, или восходящий поток (ВП), – инициирует каскад реакций, подготавливающих активное действие, сопровождает любое волевое психическое и активное физическое действие, ускоряет и усиливает его, убыстряет реакцию, повышает мышечный тонус и артериальное давление.

Когда мы двигаемся, трогаем что-то, ломаем, конструируем, совершаем какие-то действия и т. п.; когда мы испытываем какие-то сильные эмоции, к примеру, гнев, страх; когда принимаем волевое решение, что происходит с вашим телом? Состояния нашей психики в этих разных ситуациях мы испытываем примерно одинаковые. Поэтому все это можно описать как состояние трансформирующей, то есть двигательной и волевой мыслительной, активности.

Что же характерно для этого состояния? Как эту трансформирующую активность осознанно ощутить? Ведь нам это нужно для дальнейшей работы.

Вспомните, например, состояние, когда вы поднимаете какую-то тяжесть (тяжелую сумку для женщины, штангу для мужчины). Мышцы напряжены, причем, обратите внимание на волну уплотнения, которая в эти моменты как будто поднимается снизу живота вверх внутри тела? Другими словами, мышечный тонус повышается постепенно снизу вверх, расходясь от точки опоры в районе промежности. Артериальное давление при любых активных действиях повышается. Эмоциональное состояние, наша возбудимость в плане эмоциональных реакций становится сильнее. А вот думать в эмоциональном состоянии, производить какие-то вычисления не очень получается. И это эволюционно предопределено: если принято решение или намечен выход из ситуации, то жизненно необходимо действовать, рассуждать времени нет.

Вспомните: школа, урок физкультуры, стометровка. Одна мысль – быстрее. Какие уж тут раздумия про силу встречного ветра или вычисление силы сцепления подошв кроссовок с покрытием дорожки, по которой бежишь? Активность в чистом виде. Или, к примеру, дражайшая половина вам пролила горячий чай на ногу. Как тут подбирать выражения? Вы скажете все, что думаете по этому поводу, без всяких стеснений.

При желании вы можете легко выделить это самое первое ощущение, с чего вся эта активность начинается. Если вы чувствительны, то достаточно вспомнить, если не очень чувствительны, то можно проделать это прямо сейчас, оторвавшись на минуту от этих строк.

Вспомните в подробностях, как мы поднимаем тяжесть, которую нам необходимо поднять (сумку или штангу)? Сначала мы нагибаемся и пробуем, насколько тяжела ноша. Затем, прикинув, как надо напрячься, мы делаем… глубокий ВДОХ! словно набираясь сил.

Вот это ощущение в момент вдоха и является искомым ощущением, которое запускает далее весь процесс активности!

Или: вы стоите в очереди и мимо вас, расставив локти в стороны, прямо к кассе ломится великовозрастный детина. Как начинается ваша реакция на это? Глубокий ВДОХ, и вы высказываете все, что вы думаете о воспитании и т. д. И опять-таки во время вдоха вы словно подключаетесь к зарядной станции и набираете энергию, которую потом, вслед за вдохом, направляете по вашему усмотрению.

Или: вы подходите к своему подъезду поздно вечером, лампочка у двери не горит. Вы начинаете пристраивать электронный ключ, дверь приоткрывается… А из-за двери… С громким «МЯ-ЯАА-АУУУ!!!» выскакивает кошка и бросается из-под ваших ног прочь! Что первое спонтанно получается в этой ситуации? Оторопь, вы подаетесь назад, одновременно делая глубокий ВДОХ! И набираете энергию перед энергичным действием. Реакция не заставляет себя долго ждать: вы начинаете в лицах и красках выговаривать все, что вы думаете о кошке и ее родителях! Вдогонку ей, естественно!

Это ощущение у большинства людей примерно одинаковое. Словно теплая волна поднимается из глубины низа живота, уплотняясь, поднимается выше, вдоль позвоночника, в шее, и даже в голове она ощущается довольно хорошо. В районе переносицы, глаз, эта волна, поток чуть изгибается вперед и затем вверх уходит. Да, вы не ошиблись. Это стартовое (триггерное, запускающее) ощущение трансформирующей активности можно сравнить с потоком. Потому в энергоинформационнике это ощущение еще называют восходящим потоком. И эти ощущения предшествуют любому активному физическому или мысленному волевому действию.

Физиологически движение волны уплотнения, напряжения снизу вверх объясняется очень просто. Для того чтобы что-то сделать, совершить какое-то движение, нам необходимо иметь устойчивое положение. Соответственно, напряжение должно быть сначала в центре равновесия, который у нас располагается в низу живота внутри тела. И только затем напряжение может распространиться выше, непосредственно к точке приложения силы. А изгиб течения потока вперед в районе глаз объясняется очень просто. Все дело в том, что это ощущение мы активно излучаем в окружающий мир и в случае эмоционального накала страстей. Помните такое выражение: «взглядом убить»? Мы свои эмоции выражаем глазами, а не затылком. Поэтому вполне естественно, что эта волна ощущается ближе к глазам, чтобы легче было воздействовать на окружающих.

Выше я привел достаточно примеров, вспомнив которые в своем опыте или просто проделав описанное, вы будете в состоянии при достаточной концентрации внимания на указанных признаках, освоить и научиться сознательно усиливать у себя триггерное ощущение трансформирующей активности. Остается одно упражнение, которое позволит вам подтвердить свою возможность управления своим состоянием трансформирующей активности.

Для этого вам потребуется способность представить образ стрелочки в голове. На ощущениях представьте у себя в центре головы стрелочку, направленную вверх. Но она закреплена только основанием своим в центре вашей головы. И, соответственно, может вращаться в разные стороны, повинуясь нашему желанию, вниманию.

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Обращая внимание на ощущение в ладони любой из рук, ощупайте ладонью к себе пространство в районе переносицы и межбровья. Запомните это ощущение. Теперь все внимание внутрь себя. Начинайте усиливать восходящий поток (стартовое ощущение трансформирующей активности), можно для помощи себе сделать акцентированный вдох. Ощущайте поток энергии на всем протяжении снизу вверх. Откуда-то снизу, в животе перед позвоночником, волна тепла, упругости поднимается выше, через солнечное сплетение перед позвоночником, в область диафрагмы, в середину грудной клетки перед позвоночником, в шее эта волна ощущается мощнее и теплее, через основание черепа проникает в голову, в голове с легким изгибом вперед это ощущение уходит куда-то вверх. И вы сливаетесь с этим потоком энергии, этой волной, ощущая ее на всем протяжении.

А сейчас вспомните про стрелочку в центре головы и направьте ее вперед. Направляя мысленно ее вперед, подносим руку напротив лба ладонью к себе. Обратите внимание на ощущения в ладони. Как они отличаются от ощущений перед упражнением? Продолжая держать ладонь напротив межбровья, стрелочку в голове направьте назад. Внимание на изменение ощущений в ладони и на то, что при направлении стрелочки назад, в голове возникает своеобразное завихрение в затылке, потяжеление. Теперь поверните стрелочку снова вперед. Изменение ощущений в ладони напротив межбровья, голова становится легче. Установите стрелочку вертикально вверх. Оцените изменения в ладони. Отбросьте сосредоточенность, откройте глаза.