Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития - читать онлайн книгу. Автор: Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс cтр.№ 29

Основанное на ценностях видение цели и желаемого состояния ведет вас к тому, чего вы действительно хотите достичь, уводит от нежелательного состояния отчаяния. Если бы муравей посмотрел вокруг и знал, в каком направлении он хочет двигаться, то совершенно естественно и быстро двинулся бы в сторону от слоновьей ноги, избегая других опасностей и направляясь туда, куда и хотел. Видение показывает нам, куда мы идем. Оно освещает дорогу. Если бы муравей заметил в стороне от тропы безопасное и удобное место, это придало бы его движению большую осмысленность и силу, чем простое удаление от опасности.

Однако без неудовлетворенности энергии одного видения может не хватить для движения. А одной неудовлетворенности без видения будет недоставать для выбора и поддержки направления движения – и устойчивый (это важно) результат не будет достигнут.

Также следует наметить четкие и осуществимые первые шаги по направлению к цели и тогда действительно можно пускаться в путь. Если муравей замрет, не зная, куда двинуться дальше, его могут раздавить. Чтобы сократить расстояние между тем местом, где вы находитесь, и тем, где хотите оказаться, необходимо двигаться. Совершая небольшие шаги, вам удастся быстро избавиться от мысли о том, что вас отделяет от цели непреодолимо долгий путь. Важно знать, что для поддержки своей мотивации вовсе не обязательно делать все с фанатичной верой или с нажимом. Представьте, что мысль о подкреплении силы воли с помощью внутреннего нажима – часть прежнего подхода типа «да – нет», «вкл. – выкл.», к которому вы, вероятно, эмоционально привязаны, но который, по существу, порождает отождествление с жертвой и внутренний саботаж.

Руководствуясь вдохновением и определенным намерением, вы научитесь естественным образом запускать в ход механизмы перемен. Вы обретете навыки видения, необходимые для успешной реализации задуманного, используя нужный уровень энергии в правильное время и с правильной целью.

Еще одной яркой метафорой для старой системы эмоциональных привычек, построенных на негативе, могут послужить джунгли. Представьте свое сознание как джунгли мыслей, полные поваленных деревьев и огромных растений, заболоченных участков и выпирающих корней, и спросите себя: «Что поможет мне открыть в себе Тарзана?»

Благодаря трансформационному общению и сильным вопросам коуча вы сумеете взобраться на верхушки деревьев души и там в полной мере ощутить тепло и увидеть яркое истинное видение. Кроме того, изучать джунгли сверху гораздо удобнее, чем пробираться через бурелом, – оттуда прекрасно видны все препятствия (ваши старые привычки и образ мышления) и вы без труда разглядите дорогу мимо гремлинов и сможете решить, как лучше преодолеть преграды. Постепенно вы обретете ловкость и, как Тарзан на лианах, будете успешно перелетать к своей цели, выбирая наилучшее направление движения. Вы изучите каждый уголок джунглей своего внутреннего мира. Когда вы будете проводить коучинговые сессии с другими людьми, вы сможете задавать им сильные вопросы и поможете найти своего внутреннего Тарзана.

Когда вы имеете дело с эмоциональными установками других людей, важно помнить, что для них цель может казаться невообразимо огромной, вставшей на пути, как слон. Чтобы двинуться вперед, может потребоваться разделить эту цель на более мелкие составные части. Поэтому я часто предлагаю людям представлять свою цель шаг за шагом. Слона нужно есть по кусочкам.

К цели лучше продвигаться медленно, но верно, концентрируясь, пока не будет набрана скорость. Настойчивость надо тренировать. «Тренированная» настойчивость позволяет развить способность фокусироваться и поддерживать стабильное движение к достижению намеченного результата.

Это очень важный вопрос. Развитие в целом и ваша способность ставить задачи уровня Мастера растут в результате трансформационного общения. Вы можете вести его сами с собой либо с другом, родственником, совсем незнакомым человеком или же с коучем, ориентированным на поиск решения. Чем больше целей вам удастся достичь, как бы ни малы были эти цели, тем больше «мышц» достижения вы нарастите.

Когда для вас создается коучинговое пространство (т. е. внимательный профессионал помогает вам прояснить ваши намерения, поддерживает в определении возможных путей достижения цели, предлагает вам продвинуться дальше с проектом, чтобы сделать его более содержательным, а также поддерживает в конце пути), вы настолько начинаете осознавать ценность своего проекта, что у вас появляется непреодолимая тяга сделать все возможное для достижения результата.

С точки зрения саморазвития трансформационный коучинг – это метод, помогающий вам становиться гармоничным и целеустремленным человеком. Суть его состоит в том, чтобы достичь большего, быть бóльшим и сделать больше в ключевые моменты, полностью осознавая возможности жизни и цену обещаниям.

Трансформационные беседы – это средство, с помощью которого люди начинают играть в большую игру и жить своей внутренней правдой, помогая другим делать то же самое. Участие в этих диалогах требует, чтобы вы начали наблюдать за самим собой, за своими устоявшимися привычками, которые сознательно или бессознательно определяют ваш образ мыслей.

Трансформационная коммуникация помогает вам, преодолев внутренние джунгли, перейти на следующую стадию важного жизненного проекта. Может быть, это та беседа, в ходе которой вы осознаете ограничения, которые вы наложили на себя сами. Или же разговор, когда вы очнулись от ступора перед эмоциональной преградой и обнаружили, что свободно, как на лиане, можете перелететь к тому, что действительно для вас ценно, быстро оставив позади все неясные сообщения, которые вы прежде себе посылали. Или это одна из тех регулярных бесед с коучем, которые вам хотелось бы проводить еженедельно на протяжении многих месяцев, а то и лет. В этих беседах вы делаете первые шаги в обход старых привычек – страха мечтать, отождествления с жертвой, отождествления с системой, паралича перед конфликтом. Для того чтобы развить свои способности к лидерству, требуется умение сосредоточиться.

Давайте зададимся вопросом: «Кто мы по отношению друг к другу?» Как человек, вовлеченный в трансформационное общение, вы постепенно вырабатываете открытый стиль общения с теми, кому помогаете. Применяя методики коучинга, вы помогаете как себе, так и окружающим справиться с мыслями-гремлинами, эмоциональными трансами и узостью представлений и в итоге обрести способность реализовывать важные проекты.

Полезно проделать небольшое исследование гремлинов провала, преграждающих путь к двери на стадию внедрения. Это короткое упражнение сможет быстро настроить вас на четкие и простые шаги в обход гремлинов к ясности, которую дает работа с внутренней обратной связью.

Нашими героями являются люди, скромно относящие свои достижения на счет упорства и любопытства. Томас Эдисон проделал сотни опытов, прежде чем выявил, что наиболее подходящий для долговечной электрической лампочки металл, обладающий нужными свойствами, – это вольфрам. Если бы Эдисон поддался переживаниям и мыслям модели провала, его любопытство и упорство ни к чему бы не привели. Сделать открытие ему позволило четкое следование тщательно составленному графику обратной связи, где он фиксировал информацию обо всех предыдущих экспериментах и о тех металлах и иных материалах, которые менее подходили для намеченной цели и служили ступеньками на пути к поиску наиболее подходящего.