50 упражнений, чтобы найти свою любовь - читать онлайн книгу. Автор: Жеральдин Прево-Жиянт cтр.№ 15

Конечно, вы не хотите знакомиться с кем попало, вы готовитесь к чему-то особенному. С помощью этого упражнения вы сможете «запрограммировать» свое подсознание в нужном направлении. Вы дадите ему немного информации.

Вам предстоит мысленно вообразить свое будущее знакомство с интересным человеком. Это называется творческой визуализацией.

...

Выберите место, где вас никто не сможет побеспокоить. Следуйте по порядку предложенным инструкциям. Для выполнения пункта 2 возьмите столько времени, сколько понадобится, и обязательно расслабьтесь.

1

Запишите критерии выбора будущего спутника жизни. Не обязательно заполнять все пункты.

Пример : «Мужчина, высокий, брюнет, щедрый, бизнесмен…»

• Пол:

• Рост:

• Цвет волос и глаз:

• Социальное положение:

• Достоинства:

• Недостатки:

• Не замужем/ не женат? Вдова/вдовец? Разведенный(ая)?:

• С детьми или без?:

• Его/ее основные достоинства:

• Оказанные знаки внимания:

• Чем мы можем заниматься вместе:

2

До мельчайших деталей представьте себя вместе с этим человеком. Закройте на некоторое время глаза и мысленно проникнитесь тем фильмом, который прокручивается у вас в голове. Опишите, что вы увидели.

Запишите факты.

Ваш фильм был цветным или черно-белым? Опишите его.

Были ли там звуки или слова? Если да, то опишите их.

Какие ощущения вы испытали, просматривая эти образы?

3 Ночью постарайтесь запомнить, что вам приснилось, и запишите свои сны.

Запомните эту визуализацию и мысленно проигрывайте ее в голове как можно чаще, особенно перед тем, как лечь спать, чтобы донести нужную информацию до своего подсознания.

Комментарий

Первый пункт поможет вам конкретизировать критерии поиска, которые изначально могут быть расплывчатыми. Вам хочется с кем-нибудь познакомиться, но с кем? Не нужно относиться к составленному списку так, словно это предсказание или список покупок. Это лишь способ разобраться с тем, что для вас на самом деле важно в вашем избраннике.

Второй пункт позволит вам создать позитивную визуализацию встречи с этим человеком. Если ваш фильм вышел черно-белым, то постарайтесь добавить ему немного красок.

Вы увидите, что это повлечет за собой более приятные ощущения, вам это настолько понравится, что захочется спроецировать себя еще дальше.

Ваш фильм необязательно должен быть со звуком и словами. Некоторые люди воспринимают в основном зрительную информацию, другие – звуковую. Если же для вас звук имеет большое значение, то запишите, что вы услышали.

В третьем пункте мы предлагаем вам использовать полученную визуализацию для «программирования» вашего подсознания. Мильтон Эриксон, создатель знаменитого эриксоновского гипноза, говорил, что наше подсознание наиболее восприимчиво к сообщениям снаружи в моменты, когда мы засыпаем или просыпаемся.

Как мы уже говорили, знакомство с другим человеком подразумевает знакомство и с самим собой. С помощью этого простого, но эффективного упражнения вы сможете посмотреть на себя под новым углом зрения. Воспользуйтесь им, чтобы довести до совершенства портрет человека, который ждет вашего появления в своей жизни.

...

Следуйте приведенным указаниям.

1

Выпишите 10 своих достоинств:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

2

Выпишите 10 своих недостатков:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

3

Выпишите пять качеств, которые вы ожидаете обнаружить в своем будущем партнере:

1

2

3

4

5

4

Выпишите пять недостатков, которые вы не перевариваете:

1

2

3

4

5

...

Теперь честно ответьте на следующие вопросы.

1

Совпадают ли некоторые из перечисленных вами чужих недостатков с вашими собственными?

2 Недостатки других людей, которые вас отталкивают, не кажутся ли вам противоположными вашим собственным?

Комментарий

Очень полезно сравнить недостатки, которые мы презираем в окружающих, со своим собственным характером и своим поведением. Если в вашем окружении есть человек, который особенно вас раздражает, то знайте, что он просто напоминает вам вас самих.

Почему мы нетерпимы к одним людям и спокойно относимся к другим? Потому что первые соответствуют некой спрятанной, подавленной части нашей личности. В идеале нужно стремиться добиться нейтрального отношения к окружающим или свести свою негативную реакцию к минимуму.

Держа эту информацию в голове, используйте перечисленные выше критерии для того, чтобы в будущем оценить человека, с которым вы захотите начать любовные отношения.

Соответствует ли он вашему характеру и поведению или же является вашей противоположностью? Нравится вам это или нет? Никто не запрещает вам любить человека с точно такими же недостатками, при условии, что вы отдаете себе в них отчет и принимаете все возможные последствия.

Наконец, вы можете смело обновлять свой список время от времени: как любое живое существо вы находитесь в постоянном развитии, и ваши ожидания и критерии также претерпевают изменения.