Осознанно жить. Как? Книга-тренинг - читать онлайн книгу. Автор: Юрий Гурин cтр.№ 6

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Осознанно жить. Как? Книга-тренинг | Автор книги - Юрий Гурин

Cтраница 6
читать онлайн книги бесплатно

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

По каким критериям я (в смысле – вы) оцениваю свои успехи?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Какие у меня ценности? (Вопросы в книге часто сформулированы от вашего имени – вы как бы задаете их сами себе и сами отвечаете на них). Напишите перечень своих ценностей. Выстройте их по порядку (по рангу).


Рабочая таблица 6

Осознанно жить. Как? Книга-тренинг

Объясните, почему у вас именно такие ценности. Откуда они у вас взялись? Куда они вас ведут?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Какие у меня убеждения и установки? Их обоснованность и полезность.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________


Рабочая таблица 7

Осознанно жить. Как? Книга-тренинг

Для заметок

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Упражнение «Кто я?»

Спросите себя: «Кто я?». Приведите не менее 10 ответов: кем вы себя осознаете, ощущаете, считаете? Отвечайте желательно именами существительными.

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Снова спросите себя: «Кто я?». Дополните варианты ответов.

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – _______________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

Я – __________________________________________

После того, как вы рассказали о себе, прочитайте ваши ответы и, если среди них есть глаголы или прилагательные, замените их существительными.

Повторение вопросов необходимо для полного погружения в свое «Я» и осознания себя. Ответы на них должны быть разными. Когда вы начнете анализировать их, то можете увидеть, что где-то вы повторяетесь. Это нормально. Это значит, что ваше «Я» очень важно и ценно для вас.

И, если у вас еще есть силы и запал, ответьте вновь!


Осознанно жить. Как? Книга-тренинг

А знаете ли вы, куда идете по жизни? Чтобы не получилось, как в поговорке: «Я не знаю, куда я иду, но я на своем пути!»

Спросите себя: «Куда я иду?»

Мне нравятся следующие два упражнения, которые я подсмотрел в источнике [10].


Осознанно жить. Как? Книга-тренинг

Также спросите себя: «Ради чего я живу?»


Осознанно жить. Как? Книга-тренинг

Каждый из нас принимает решения и выполняет действия, руководствуясь не только своими личными интересами и потребностями. На наши решения и действия оказывают влияние значимые для нас люди, группы людей, организации и различные сообщества.

Упражнение «Акционерное общество»

Вернуться к просмотру книги Перейти к Оглавлению Перейти к Примечанию