365+1 правило жизни на каждый день счастливого года - читать онлайн книгу. Автор: Диана Балыко cтр.№ 27

Эксперты объясняют этот феномен повышенной устойчивостью к стрессам, которая присуща умным людям, широтой их взглядов и гибкостью психики. Как более стрессоустойчивые умники реагируют на превратности судьбы с меньшей тревогой и меньшим количеством негативных эмоций.

Сталкиваясь с проблемой, умные люди не впадают в состояние неконтролируемой паники, они анализируют проблему и ищут способы справиться с трудностями.

По данным Psychological Science, всего 63 % людей с IQ в 85 баллов имеют хорошие шансы дожить до старости. А вот пожилые люди с IQ в 115 баллов в 90 % случаев доживают до 100 лет.

Инсульт занимает 2–3-е место среди причин смертности в экономически развитых странах. Россия значительно опережает страны Западной Европы и Северной Америки, и тенденции к снижению нет.

Нейрохирурги говорят, что если они в течение 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены.

Если человек:

– не может улыбнуться;

– сказать простое предложение, например, «Сегодня хорошая погода»;

– поднять обе руки;

а также если его язык искривлен или повернут, и даже если проблемы возникнут с выполнением одного из этих заданий – ТОТЧАС ЖЕ ВЫЗЫВАЙТЕ «СКОРУЮ» И ОПИШИТЕ СИМПТОМЫ ПО ТЕЛЕФОНУ!

Запомнить симптомы инсульта несложно, хотя и не так весело, как запомнить новый анекдот. Но зная признаки инсульта, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может, и ваша – будет спасена.

О целебных свойствах морской воды знали уже в древности. Великий Гиппократ назначал своим пациентам морские ванны и плавание.

Лечиться в море не только полезно, но и приятно: вы качаетесь на волнах, плывете в теплой воде и расслабляетесь, в это время уходят тревоги, напряжение и боль, а к коже и мышцам возвращается тонус и энергия. После этого кровоснабжение многих органов улучшается, сердце начинает работать в нормальном ритме, а давление приходит в норму.

Кожа становится более упругой и подтянутой, поскольку впитывает органические вещества, минеральные соли, макро– и микроэлементы, которых много в морской воде.

Морское купание – это природный гидромассаж: дряблая кожа подтягивается, мышцы крепнут, а лишний вес уходит, так как температура морской воды – даже теплой, заставляет тело активнее отдавать свое тепло и энергию – значит, расходуются и лишние калории.

Морские купания обеспечивают профилактику многих болезней и сохраняют здоровье.

У меня есть свод нехитрых правил, позволяющих отлично себя чувствовать:

1. Засыпать, просыпаться, завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время.

2. Улыбаться отражению в зеркале и принимать душ с утра. Выходить из душа с капельками воды на теле и пользоваться кремами для кожи.

3. Улыбаться чаще.

4. Находить что-то прекрасное в каждом дне и обязательно это фотографировать.

5. Много работать, чувствуя свою полезность, наслаждаясь тем, как закипает мозг и развивается интеллект.

6. Вкусно и полезно питаться. Пробовать новые блюда. Смаковать хороший алкоголь.

7. Говорить людям приятные слова и комплименты. Делать им неожиданные подарки. Готовить сюрпризы. Заботиться о близких. Создавать узы.

8. Медитировать. Расслабляться, включив приятную музыку. Мечтать. Планировать. Действовать.

9. Радоваться успехам. И своим, и чужим!

Составьте собственный свод правил здоровья. Следуйте ему. Пополняйте при необходимости.

Лучшее наслаждение, самая высокая радость в жизни – чувствовать себя нужным и близким людям!

Максим Горький

Как ни странно, но с наступлением лета люди резко начинают нуждаться в друзьях. Ведь надо же с кем-то поехать на шашлыки, пойти в ночной клуб и полететь в отпуск. Надо, чтобы кто-то отвез тебя в аэропорт или встретил с чемоданами и оценил твой загар. В конце концов надо привезти сто восемь магнитиков на холодильник для всех приятелей, иначе чувствуешь себя изгоем… Все это, конечно, шутки. А серьезность момента в том, что жизнь – это не имущество, которое надо защищать, а дар, который нужно разделить с другими…

Дружба – одна из величайших ценностей. Это так. Но как она возникает? На чем основывается долголетний интерес друг к другу? Бывает ли женская дружба, мужская дружба или дружба между мужчиной и женщиной? Бывает!

Бывает так, что без человека никак. И не важно, какого он пола или роста. Близость душ – вот что главное. Остальное не имеет значения.

Эрнест Хемингуэй сказал: «На свете так много женщин, с которыми можно спать, и так мало женщин, с которыми можно разговаривать». От себя добавлю, что это в равной степени относится и к мужчинам. Лично мне не так просто найти мужчину, достойного моего времени и пространства, того, с кем мне интересно будет поговорить. Моим другом по определению не может стать банальный человек без чувства юмора и широкой эрудиции. Мне с ним скучно. А скука убивает не только любовь, но и дружбу.

Дэвид Юм определил дружбу как спокойную и тихую привязанность, направляемую и укрепляемую привычкой, возникающей из долгого общения и взаимных обязательств. Но порой в этой привязанности нет ничего тихого, а есть надежное. И не покойное, а бурное… Как говорится, на вкус и цвет все фломастеры разные.

Назовите:

1. 5 богатейших людей на планете;

2. 5 последних победительниц «Мисс мира»;

3. 5 последних лауреатов Нобелевской премии;

4. 5 последних лауреатов конкурса «Новая волна» в Юрмале.

Не получилось? Не смогли вспомнить? Трудновато, а? О нет, это не тест на эрудицию. Если честно, это вообще не имеет никакого отношения к вашей жизни. Этого вообще никто не помнит. Аплодисменты стихают! Призы покрываются пылью! Победителей забывают…

А теперь назовите:

1. 3 друзей, которые помогли вам в трудный час;

2. 3 учителей, о которых вы вспоминаете с благодарностью и любовью;

3. несколько человек, которые вызывают у вас теплые чувства;

4. тех, кто вас любит… и тех, кого любите вы…

…Осуществимо? Это легче, не так ли? И гораздо приятнее. И весомее.

Люди, которые что-то значат в вашей жизни, вероятно, не вошли в список «суперменов», не имеют миллионных счетов, не выигрывали величайших наград. Они просто заботятся о вас, дорожат вами, остаются рядом. Задумайтесь об этом на мгновение. Жизнь очень коротка!