Уникальный тренинг по методу Экхарта Толле. Обрети счастье здесь и сейчас! - читать онлайн книгу. Автор: Марк Бакнер cтр.№ 32

Уподобьтесь охотнику, пребывающему в моменте «Сейчас» и выслеживающему счастливые шансы, способные появиться перед ним в каждую минуту. Тогда вы не будете невнимательны и рассеянны, благодаря чему всегда окажетесь в нужное время в нужном месте.

Упражнение

Бывали ли у вас ситуации, когда вы действовали безо всяких планов, заранее не ставя целей – а просто ориентировались по обстоятельствам, и делали то, что они требуют? Хотя бы раз в жизни каждый человек испытывал нечто подобное. Вспомните об этом. Это могло быть, когда вы делали что-то интуитивно и спонтанно, не просчитывая свои действия на шаг вперед, а следуя моменту – например, вели машину в сложной дорожной обстановке, или делали что-то творческое, мастерили, или танцевали, занимались спортом, а может, даже решали какую-то обычную житейскую задачу, но делали это в порыве вдохновения.

Вспомните, как вы при этом чувствовали себя – уверенно и свободно, и, может, у вас было нечто вроде чувства полета. В итоге все получалось, хотя вы ничего заранее не планировали и не раздумывали над каждым шагом. Это и есть состояние недеяния – вы не бездействуете, но складывается ощущение, что действие выполняется будто бы само собой. Так действует Сущее, когда мы воссоединяемся с ним.

Закройте глаза, и, вспомнив свои ощущения в такие моменты, войдите снова в это состояние. Отпустив все мысли, следуйте своим ощущениям, пребывая в настоящем моменте. Вслушавшись в свое состояние, представьте, что бы вам хотелось сейчас сделать. В такой момент ваши желания будут истинными, продиктованными подлинным Я – следуйте им. Если не возникнет желания действовать, дайте волю голосу интуиции, и пусть он подскажет вам верные цели, желания, направления вашего движения и развития.

В этот момент к вам могут прийти и ответы на ваши вопросы, и верные решения важных для вас задач.

Конечно, в первую очередь нас подталкивают к действию те проблемы, которые не позволяют нам жить спокойно, безмятежно и счастливо. Многие люди годами страдают от одних и тех же проблем, и даже пытаются их решать, но безуспешно. Так происходит, когда мы руководствуемся умом, а не подлинным Я. Экхарт Толле предлагает принципиально иной подход к проблемам.

В первую очередь надо перестать считать проблемы проблемами. Само понятие «проблема» создается умом. Мы называем «проблемой» какую-то жизненную ситуацию – и не замечаем, что уже имеем дело не с конкретными, реальными проявлениями этой ситуации, а с созданным умом образом.

Если вы отвлечетесь от понятия «проблема», и сосредоточитесь на моменте «Сейчас», то увидите, что находитесь в определенной жизненной ситуации, которую требуется либо принять, как есть, либо изменить. Третьего не дано!

Пока вы носитесь с «проблемой» и переживаете по поводу того, какая она сложная, большая, и какие страдания вам причиняет – вы ничего не можете сделать для улучшения ситуации. Но когда вы отбрасываете понятие «проблема» – вы видите просто жизненную ситуацию, которую нужно либо принять, либо изменить.

Более того – когда вы увидели жизненную ситуацию под «проблемой» – вы можете идти еще глубже в настоящий момент. Вы можете еще больше сузить этот настоящий момент. И тогда вы под жизненной ситуацией обнаружите просто жизнь, чистое бытие. То самое бытие, где уже нет оценок «хорошо» или плохо». Где все, что бы ни происходило, может идти на высшее благо вам. Ведь то, что внешне кажется «плохим», для вашего подлинного развития может быть очень даже «хорошим»!

Когда вы увидите, что под любой проблемой и даже под любой жизненной ситуацией скрывается высшее благо – это значит, вы поднялись над всеми несчастьями и проблемами. Представьте, что вы ныряете в вашу проблему, и выныриваете с другой стороны, а там – только свет. И в этом свете – решение всех ваших проблем.

Экхарт Толле говорит, что если наш разум переполнен проблемами – у нас просто не остается пространства для их решения. Отбросив все построения разума, мы освобождаем место, создаем такое пространство, где найдутся пути для разрешения проблемы.

Конечно, если ваша проблема связана с негативными эмоциями – вам сначала нужно их принять и трансформировать. Чтобы легче было это сделать, представьте, что в той ситуации, которую вы хотите изменить, скрыто что-то полезное для вас. Она возникла не случайно, а для того, чтобы вы стали более осознанным и открыли в себе ваше подлинное Я.

Иногда этого не достичь иначе, как через сложности и даже страдания. Если вы поймете это – то будете благодарны даже нежелательной жизненной ситуации. Это очень важно – научиться благодарности настоящему моменту, каким бы он ни был. Быть благодарным – это и значит принять настоящий момент безоговорочно, таким как есть. Только приняв его таким как есть, вы сможете его изменить.

Путь к лучшему будущему всегда лежит через принятие настоящего.

Другого пути нет, помните об этом. Отрицая настоящее, не принимая его, вы отрезаете себе пути к чему-то лучшему. Потому принимайте настоящее как есть. Иногда уже этого достаточно, чтобы почувствовать спокойствие и счастье. А если даже после принятия вам будет хотеться что-то изменить – действуйте.

Нет ничего более непродуктивного, чем и не принимать настоящий момент, и ничего не делать для его изменения. Такая позиция лишь умножает страдания. Лучше прямо посмотреть в лицо тому, что вам не нравится в вашей жизни – и принять как есть, либо изменить это.

Упражнение

Подумайте о той проблеме, которая вас сейчас больше всего беспокоит. Обозначьте эту проблему так, как вы ее обычно обозначаете. К примеру, «нет денег».

Задайтесь целью сузить эту проблему до конкретной жизненной ситуации. Для этого ответьте себе на вопрос, как эта проблема проявляется в настоящий момент, здесь и сейчас.

Например: на что вам не хватает денег именно сейчас, в данный момент? Может быть, вы голодны, и вам не на что купить еду, чтобы накормить себя и семью? Это уже конкретная жизненная ситуация, которая требует немедленных действий. Решите, где вы можете немедленно достать нужную сумму. Скорее всего, придется брать взаймы. Значит, вам сразу же нужно решить, откуда вы возьмете деньги, чтобы вернуть долг.

Если, к примеру, у вас нет работы, вам придется немедленно ее искать. Таким образом абстрактная «проблема» превращается в план конкретных действий. А когда вы намерены действовать – у вас уже не будет времени, чтобы страдать и переживать из-за «проблемы». Если же в данный момент у вас нет ситуации, требующей немедленного разрешения, значит, ваш ум просто пугает вас, создавая нереальные представления о возможной бедности в будущем.

Мы не раз говорили о том, что ум морочит нас, погружая то в прошлое, то в будущее – но ум бывает полезен для того, чтобы решать конкретные задачи.