Восстанавливающая гимнастика для сосудов - читать онлайн книгу. Автор: Юлия Лужковская cтр.№ 10

Питайтесь рационально, ограничьте употребление соли, чтобы избежать отеков, не забывайте о пользе клетчатки, рыбы и других морепродуктов.

Проснувшись, вертите пальцами ног и стопами по 5 мин, вечерами обливайте ноги холодной водой, чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях.

Если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен, но еще нет самого заболевания, ежедневно делайте самомассаж, мягко поглаживая и разминая ноги снизу вверх. Однако если вы уже страдаете от варикоза, диагноз вам поставлен, то никакого массажа. Помните, что он вообще противопоказан в данном случае!

Варикоз начинается с небольших сосудистых звездочек на ногах. И если не принимать никаких мер, четко начинают прослеживаться извилистые вены на голени, тыльных поверхностях стоп и бедрах, постепенно в дополнение к этому начинают беспокоить тяжесть в ногах, судороги. В дальнейшем могут появиться и трофические нарушения, проявляющиеся дерматитом и пигментацией, и трофические язвы, которые очень трудно залечить.

На начальной стадии обычно рекомендуются профилактические меры, о которых уже говорили, лечение травами, медицинскими препаратами, позволяющими снять отечность, компрессионный трикотаж. В запущенных случаях не обойтись без инъекционно-склерозирующей терапии и хирургического вмешательства (лазерного или консервативного, когда иссекают варикозно расширенные подкожные вены).

Довольно эффективным можно считать применение компрессионного трикотажа (бинтов, гольфов, чулок, колготок), носить который, правда, нужно с утра до вечера. То есть надевать носки, гольфы или чулки следует утром, встав с постели, и снимать перед самым сном.

При этом эластичные бинты нужно уметь правильно бинтовать:

✓ накладывайте повязку, максимально потянув ногу на себя, так, чтобы на лодыжке не образовалось никаких складок;

✓ начинайте бинтовать стопу от суставов пальцев, обязательно захватывая пятку;

✓ помните, что давление бинта должно ослабевать по мере вашего продвижения от лодыжки к бедру;

✓ раскручивайте рулон бинта наружу, но держите его около кожи.

Кристина Л. рассказывает: «Столкнулась с варикозом после беременности. Поначалу напрягало только то, что мои ноги выглядели не совсем красиво. Конечно, мне это не нравилось, но раз ничего не болело, к врачу я и не шла. Понятное дело, до поры до времени.

Когда ноги стали болеть, да болеть так, что стало трудно ходить, я забила тревогу. Стала выполнять все рекомендации врачей, носить бандажные чулки. Мне очень не хотелось делать операцию, так как я знала, что она не решает проблему в корне, то же самое может повториться и после нее. Понятно, что ты выиграешь какое-то время… Но если можно как-то восстановиться без хирургического вмешательства, почему не попробовать?

Я искала разные рецепты, пробовала и народные средства. Не знаю, всем ли, но мне помог вылечиться чеснок с маслом. Четыре месяца ежедневно я прикладывала к выступающим венам на ногах на всю ночь одну часть размельченного чеснока с белой шелухой, размешанного с двумя частями сливочного масла. Чтобы смесь была там, где ей и положено быть, на нее я накладывала бумагу для выпечки, а затем повязывала ноги эластичным бинтом или теплым шарфом.

Существует множество народных рецептов, и не нужно ими пренебрегать. Ищите свой. Может быть, вам не поможет чеснок, но обязательно найдется что-то эффективное. Моей соседке убрать выступающие вены помогли ломтики зеленых помидоров. Пять месяцев она привязывала к больным ногам помидоры перед сном, утром снимала их. Спустя какое-то время шишки на ногах стали меньше и мягче, а потом полностью исчезли. Чтобы обеспечить себя помидорами круглогодично, она даже развела небольшой огородик на подоконнике!

Другой моей знакомой помогла смесь из кислого молока и толченой травы полыни.

Поделюсь еще одним чудодейственным средством. Приготовьте себе яблочное пюре: три антоновки залейте литром кипятка, дайте яблокам постоять 3 ч, затем достаньте их и блендером превратите в кашицу. Ешьте ее по две столовые ложки два раза в день (утром и вечером). Как ни странно, но эта смесь помогает избавиться от болей в ногах, дает возможность спокойно спать.

Ищите свои рецепты исцеления, однако не забывайте, что варикоз – это болезнь, так что обращайтесь к сосудистому хирургу за консультацией, выполняйте все рекомендации, старайтесь вести здоровый образ жизни: больше двигайтесь, уделяйте внимание сбалансированному питанию, избавьтесь от лишних килограммов. И вы обязательно почувствуете себя лучше!»

Если вы запустили варикоз, не лечили его, то в ваших подкожных венах может развиться тромбофлебит. Спровоцировать его могут и курение, и избыточный вес, и преклонный возраст (после 60), и частые внутривенные уколы, травмы рук и ног.

Как понять, перешел ли варикоз в тромбофлебит?

Если кожа покраснела и горячая, область воспаленной вены больно трогать, ноги отекли, можно заподозрить тромбофлебит. Иногда температура тела повышается, становится тяжело ходить. Естественно, вам нужно как можно скорее обратиться к сосудистому хирургу, который поставит диагноз и назначит лечение.

Лечат это заболевание хирургически или консервативно. Если имеется риск тромбоза глубоких вен при выраженном варикозном расширении вен, делают операцию.

Если же тромбофлебит наблюдается только на каком-нибудь одном участке ноги или руки, то назначают следующее лечение:

✓ нестероидные противовоспалительные средства (аспирин, ибупрофен, диклофенак);

✓ использование эластичных бинтов, гольфов, чулок, колготок;

✓ антикоагулянты (фраксипарин);

✓ антибиотики.

Тромбоз вен – серьезное заболевание. Тромб, образовавшийся в просвете вены, может полностью перекрыть кровоток; оторвавшись от стенки, он может попасть в сердце и сосуды и вызвать серьезные осложнения.

Например, если тромб попадет в сосуды головного мозга, он спровоцирует инсульт, если в сосуды легких – закупорится просвет легочной артерии и человек может умереть.

Считается, что тромбоз вызывают:

✓ неподвижность более трех дней (парализация, состояние после операции, длительные авиаперелеты, автопереезды);

✓ обезвоживание (способствует увеличению вязкости крови и замедлению ее движения в сосудах);

✓ нарушения в системе свертывания крови (врожденные, вызванные онкологическими, инфекционными заболеваниями);

✓ серьезные травмы, переломы костей, ожоги;

✓ заболевания сердечно-сосудистой системы – инфаркт миокарда, стенокардия, сердечная недостаточность и т. п.;

✓ сепсис (заражение крови);

✓ беременность и недавние роды.

Тромбоз вен, как и тромбофлебит, диагностируют следующим образом: