Энциклопедия кулинарного искусства - читать онлайн книгу. Автор: Елена Бойко cтр.№ 74

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Энциклопедия кулинарного искусства | Автор книги - Елена Бойко

Cтраница 74
читать онлайн книги бесплатно

Соль


Способ приготовления

Огурцы и редис вымыть, нарезать кубиками. Картофель и яйца очистить, мелко нарезать. Колбасу нарезать кубиками, сосиски – кружочками. Зеленый лук вымыть, мелко нарезать, перетереть с солью и перцем. Зелень вымыть, измельчить. Огурцы, редис, картофель, яйца, колбасу, сосиски, зеленый лук и зелень залить квасом, перемешать, оставить на 1 час в прохладном месте. Окрошку разлить по тарелкам, заправить майонезом.

Окрошка «Витаминная»

Ингредиенты

Щавелевый отвар – 1–1,5 л

Огурцы – 2 шт.

Редис – 3 шт.

Вареный картофель – 2 шт.

Филе вареной курицы – 200 г

Копченая колбаса – 100 г

Вареные яйца – 3 шт.

Зеленый лук – 1 пучок

Зелень петрушки и кинзы – 1 пучок

Майонез – 100 г

Перец

Соль


Способ приготовления

Огурцы и редис вымыть, нарезать кубиками. Картофель и яйца очистить, мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками, колбасу – кубиками. Зеленый лук вымыть, мелко нарезать, перетереть с солью и перцем. Зелень вымыть, измельчить. Огурцы, редис, картофель, яйца, филе, колбасу, зеленый лук и зелень залить отваром, перемешать, оставить на 1 час в прохладном месте. Окрошку разлить по тарелкам, заправить майонезом.

Низкокалорийные супы
Суп из куриных крылышек с овощами

Ингредиенты

Куриные крылышки – 300 г

Картофель – 3 шт.

Морковь – 2 шт.

Зелень петрушки

Перец

Соль


Способ приготовления

Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать кружочками. Зелень петрушки вымыть, измельчить. Куриные крылышки промыть, залить кипящей водой, варить в течение 10 минут, периодически снимая пену. Добавить картофель и морковь, посолить, поперчить, варить до готовности, добавить зелень петрушки.

Суп из куриных крылышек с цветной капустой

Ингредиенты

Куриные крылышки – 300 г

Замороженная цветная капуста – 150 г

Картофель – 3 шт.

Зелень петрушки

Перец

Соль


Способ приготовления

Картофель вымыть, очистить, нарезать кубиками. Зелень петрушки вымыть, измельчить. Куриные крылышки промыть, залить кипящей водой, варить в течение 10 минут, периодически снимая пену. Добавить картофель и цветную капусту, посолить, поперчить, варить до готовности, добавить зелень петрушки.

Куриный суп с рисом и зеленью

Ингредиенты

Куриная грудка

Рис – 50 г

Зелень укропа и петрушки – 1 пучок

Картофель – 2 шт.

Морковь – 1 шт.

Соль


Способ приготовления

Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой. Зелень петрушки и укропа вымыть, нарубить. Куриную грудку промыть, залить 1,2 л воды, сварить бульон. Грудку вынуть, отделить мясо от костей.

Бульон довести до кипения, положить картофель, морковь, посолить, варить до готовности, добавить мясо и зелень.

Суп из телятины со шпинатом

Ингредиенты

Нежирная телятина – 200 г

Зелень шпината – 1 пучок

Картофель – 2 шт.

Морковь – 1 шт.

Лавровый лист

Перец

Соль


Способ приготовления

Шпинат вымыть, нарезать. Картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать кубиками. Телятину промыть, залить 1 л воды, сварить бульон. Мясо вынуть, нарезать кубиками. Бульон процедить, довести до кипения, добавить морковь и картофель, варить 10 минут, положить шпинат, мясо, лавровый лист, посолить, поперчить, варить до готовности.

Похлебка из баранины, моркови и кинзы

Ингредиенты

Нежирная баранина – 300 г

Морковь – 4 шт.

Кинза – 2 пучка

Лук – 1 шт.

Лавровый лист

Перец

Соль


Способ приготовления

Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой. Лук очистить, вымыть, нарезать. Зелень кинзы вымыть, измельчить. Баранину промыть, залить 1,2 л воды, сварить бульон. Мясо вынуть, нарезать кубиками.

Бульон процедить, довести до кипения, добавить морковь, лук, посолить, поперчить, варить 15 минут, положить мясо, кинзу, лавровый лист, варить до готовности.

Супы-пюре
Куриный суп-пюре

Ингредиенты

Куриный бульон – 1 л

Вареное мясо курицы – 200 г

Картофель – 2 шт.

Зелень петрушки – 1 пучок

Соль


Способ приготовления

Зелень петрушки вымыть и нарубить. Картофель вымыть, очистить, нарезать. Бульон довести до кипения, добавить картофель и мясо, посолить, варить до готовности. Картофель и мясо вынуть из бульона, протереть. Бульон довести до кипения, добавить картофель и мясо, варить 2 минуты, посыпать зеленью петрушки.

Гороховый суп-пюре с копченой курицей

Ингредиенты

Грибной бульон – 1 л

Горох – 50 г

Филе копченой курицы – 300 г

Лук – 1 шт.

Мука – 1 столовая ложка

Картофель – 2 шт.

Растительное масло – 50 мл

Зелень укропа

Перец

Вернуться к просмотру книги Перейти к Оглавлению