Внутренний наркотик или Целительная медитация - читать онлайн книгу. Автор: Андрей Левшинов cтр.№ 20

Разумеется, для того, чтобы полноценно заниматься самосовершенствованием в условиях семьи и при этом оставаться хорошим сыном, внуком или мужем, необходимо иметь особый талант. Если отношения в семье напряженные, а взаимоотношения между, членами семьи довольно прохладные, занятия медитацией, выполненные вами по всем правилам (о которых я расскажу чуть позже), помогут сделать психологический климат в вашей семье более теплым и наладить контакт с близкими людьми. Когда семья построена на принципах духовной совместимости (об этом более подробно читайте в моих книгах «Исправь судьбу свою!» и «Живот – это жизнь», часть 1), то любое ваше начинание найдет отклик в сердцах ваших домочадцев. В таких семьях не бывает одного ученика, учениками становятся все.

Дима и Лера увлеклись медитацией еще в институте, где они вместе учились. Через год Дима отправился на курсы по основам медитации. Лера сидела дома с маленьким ребенком и не могла ходить заниматься вместе с ним. Но после каждого занятия Дима брал маленькую Катюшу на руки, расхаживал с ней по комнате, а Лера в это время изучала новые медитативные техники. Когда Лера переходила к практическим занятиям, Дима с Катюшей отправлялись на прогулку, чтобы не мешать маме.

Через три года в этой семье было уже не два, а три ученика. Катюша подросла, и мама с папой учили ее некоторым простым упражнениям, позволяющим, например, быстро расслабиться и успокоиться.

Чтобы сохранить и приумножить семейное счастье

А теперь тем, кто живет в семье и собирается заниматься медитацией, я хочу дать несколько правил-рекомендаций. Если вы хотите заниматься медитацией и при этом укрепить семейные узы, упрочить отношения с близкими, сделать их более теплыми, вам нужно их хорошенько запомнить.

1. Занятия не должны мешать семье. Если вы выбрали третью дорогу и предпочли семью, то должны жить по ее правилам, иначе не добьетесь успеха ни в своих занятиях, ни в построении прочных отношений внутри) семьи.

2. Занимаясь, вы не должны сокращать время, которая проводите со своей семьей.

Как же это сделать, если в сутках по-прежнему двадцать четыре часа и ни минутой больше? Где взять дополнительное время?

Если все ваше время поделено между семьей и работой, то воспользуйтесь ночными часами. К тому же занятия не обязательно растягивать на несколько часов. Как я уже писал, ежедневной пятиминутной медитации достаточно, чтобы проложить путь к успеху.

Я и сам хорошо знаком с этой проблемой. Все свои «семинары по развитию» я обычно проводил ночью (с одиннадцати часов вечера до четырех часов утра следующего дня) в пригороде, а на рассвете возвращался домой. Мои занятия продолжались месяцами. При этом объективным показателем правильной духовной работы было то, что я не уставал в течение рабочего дня, несмотря на то что просыпался в шесть утра. Мои знакомые, знавшие о расписании моих занятий, были просто поражены.

Я и сейчас каждый день поднимаюсь на рассвете (в пять или в половине шестого) и около двух часов посвящаю медитации-молитве.

Не призываю всех поголовно следовать моему расписанию, но, думаю, вы можете выделить для своих занятий час, после того как все члены вашей семьи заснули, или встать пораньше, чтобы позаниматься, пока все спят.

3. Зарабатывайте столько, чтобы ваша семья ни в чем не нуждалась.

Да, не хлебом единым жив человек, но хлеб ему все-таки необходим. Ни ваша «вторая половина», ни дети не должны страдать оттого, что вы решили заняться самосовершенствованием.

Многие забывают о материальных потребностях семьи, занимаясь проблемами идеального порядка. «Пусть другие зарабатывают эти грязные деньги, – говорят они. – У нас есть занятие поважнее!» А результаты всегда плачевны.

Стремясь к духовному совершенству, такие люди становятся обузой для семьи. А испортив отношения с близкими, они не достигают и вожделенного просветления.

4. Не разграничивайте строго жизнь своей семьи и свои занятия.

С занятиями должны быть связаны некоторые положительные моменты жизни вашей семьи. Не забывайте о праздниках, готовьте подарки для близких. Поставьте праздничную суматоху, какой бы пустой она ни казалась кому-то, на первое место, а свои занятия – на второе. Стремитесь к тому, чтобы семейные торжества проходили в атмосфере подъема духа, а не «пьянки по-черному».

5. Никогда не показывайте, что занятия для вас-самое главное.

А еще лучше, если вы совсем выбросите эту мысль из головы. Близкие люди обязательно почувствуют обиду, если вы словами или своим поведением дадите им понять, что они в вашей иерархии ценностей занимают только второе место. И это вряд ли упрочит ваши отношения с ними и поможет вам в дальнейшей жизни. Обиды имеют тенденцию накапливаться. А накопившись, они обладают огромной разрушительной силой. Если вы хотите с помощью занятий медитацией добиться успехов в делах, поправить здоровье – то есть ставите перед собой цели созидательные, – избегайте разрушительных действий и слов.

6. Семья – это ваш путь. Никогда не уклоняйтесь от него. Если перед вами стоит альтернатива – провести время семьей или позаниматься, то вы должны всегда выбирать первое. Отступив от этого правила, вы нарушите и правила 1, 2 и 5 – Последствия могут вам не понравиться…

7. Гореть внутри, оставаясь внешне спокойными. Занятия медитацией пробудят и увеличат вашу энергию. Не хвалитесь перед членами, семьи некими абстрактными результатами: «Я чувствую себя заново родившимся! Я прем переполнен энергией!» В таком «чистом» виде ваша энергия вряд ли кого-то порадует. Отдавайте вашу энергию семье скупясь, тратьте ее на домашние дела, на общение с близкими людьми. И тогда пламя вашего домашнего очага разгорится ярче, согревая и поддерживая вас на избранном жизненно пути. Ваши ощущения – это еще не результат. Настоящий результат – это крепкие родственные узы, здоровье близки счастье и процветание всей семьи.

Выбор за вами

Допустим, вы начали заниматься медитацией и через некоторое время обнаружили, что результаты ваших занятий равно нулю. Не торопитесь с выводами. Возможно, вы упустили какие-то технические детали-Тогда вам нужно еще раз перечитать книгу и попытаться определить, что же вы делаете не так. Но ведь случается и по-другому.

Ольга вышла замуж в восемнадцать лет за своего одноклассника, которого очень любила. Первые годы все у них шло хорошо. Но только вот когда это было? Все быльем поросло. Двадцать лет брака принесли мало счастья. Дети выросли и разъехались, муж уже лет десять пьет.

Ольга занималась медитацией уже месяц. Она старалась делать все так, чтобы не мешать мужу. Только ему было все равно: она никогда ему не мешала, потому что в последние годы он перестал обращать на нее внимание. Ольга пыталась поделиться с ним своей радостью, но все время наталкивалась на неприступную стену. Муж давно жил своей жизнью. Бутытылка интересовала его гораздо больше, чем жена.

И вот тогда она решилась на развод. А через несколько месяцев после того, как разъехалась с мужем, почувствовала, наконец, какие плоды может давать медитация, если правильно выбрана дорога в жизни. Во-первых, она обнаружила, что еще очень молода. Ей было только сорок два, но никогда не хватало времени, чтобы заняться собой. Теперь появилось и время, и желание. Во-вторых, она стала ходить на концерты, на выставки, знакомиться с интересными людьми. Одна из ее новых знакомых предложила ей работу у себя в фирме. И вскоре жизнь Ольги полностью изменилась.