Ты будешь мамой! - читать онлайн книгу. Автор: Ольга Кавер cтр.№ 44

1. Расстановка в воображении «Я тебя вижу».

Устройся поудобнее. Упражнение займет несколько минут, но тем не менее будет лучше, если ты удобно расположишься.

Закрой глаза и представь себя посередине большого белого пространства. И вновь за твоей спиной возникает твой род – мама, папа, бабушки, дедушки, за ними – прабабушки и прадедушки, а далее возникает вся твоя семейная система, включая предыдущих партнеров семейной системы, и все жертвы и агрессоры тоже здесь.

И ты снова делаешь шаг вперед в твоем воображении и оборачиваешься, чтобы посмотреть на свою семейную систему. И когда ты смотришь на нее, ты просишь выйти из вашей семейной системы всех тех детей, о которых было забыто, или было не принято говорить. Попроси выйти из семейной системы всех тех детей, о которых ты не знаешь, о которых, возможно, тебе не рассказывали, о которых забыли. И посмотри, кто выйдет – с маминой стороны, с папиной; посчитай, в каком поколении были эти дети.

Подойди к каждому из них и скажи простую фразу: «Я тебя вижу. Ты тоже принадлежишь к нашей семейной системе».

Постарайся отследить свое чувство по этому поводу, когда ты будешь смотреть на того или иного ребенка.

И когда ты закончишь общаться с каждым из вышедших детей, ты вернешься на свое место в семейной системе, перед твоими родителями. И сможешь открыть глаза.

Если в этом упражнении вышло много детей, то можно в будущем к ним вернуться и поговорить с ними. Это достаточно большая внутренняя работа.

Очень важно дать место каждому ребенку в семейной системе. И когда мы говорим «Я тебя вижу!», то я признаю право на место в семейной системе и на принадлежность этого ребенка к ней. Если я вижу этого ребенка, то я ему даю место в своем сердце и в своей семейной системе.

Постарайся посмотреть в этом упражнении на всех детей, не убегая от тех эмоций, которые могут прийти одновременно с этим процессом. Постарайся прожить это и принять.

2. Упражнение «Цена моей жизни».

А теперь я предлагаю тебе сделать упражнение для осознания цены твоей жизни.

Это упражнение обычно погружает человека в очень необычные размышления, помогает посмотреть на свою жизнь с необычной стороны. И кроме этого готовит к следующему упражнению, которое важно сделать со всей откровенностью – упражнение о цене жизни будущего ребенка.

Продолжи следующие предложения:

✓ Когда я родилась, жизнь моей мамы изменилась таким образом…

✓ Она отказалась от…

✓ Ей пришлось…

✓ Когда я родилась, жизнь моего папы изменилась таким образом…

✓ Он отказался от…

✓ Ему пришлось…

✓ Я была (отметить галочкой):

♦ Желанным ребенком

♦ Нежеланным ребенком

♦ Долгожданным ребенком

♦ Выстраданным ребенком

✓ Родственники говорили о моем рождении следующее…

✓ О родах моя мама рассказывала…

✓ Были ли люди, которые были не очень рады моему появлению на свет?

✓ Особые обстоятельства моего рождения были такими…

3. Упражнение «Цена жизни моего ребенка».

Это упражнение поможет тебе посмотреть насколько велика цена жизни вашего будущего малыша. И я надеюсь, что также оно поможет тебе начать день ото дня снижать эту цену, радуясь каждому прожитому дню и принимая свою судьбу такой, какая она есть.

Продолжи следующие предложения:

✓ Как желание рождения ребенка отражается на моих отношениях с мужем?

✓ Как желание рождения ребенка отражается на моих отношениях с родителями?

✓ Как мое желание рождения ребенка отражается на моих отношениях с подругами?

✓ Как желание рождения ребенка отразилось на моей работе (карьере, самореализации)?

✓ Чем бы отличалась моя жизнь без желания рождения ребенка от моей сегодняшней жизни?

✓ Какие негативные переживания я испытывала по поводу цели родить ребенка? В течение какого времени?

✓ Какие неприятные медицинские процедуры я проходила ради цели рождения ребенка?

✓ Сколько финансовых средств вложено в осуществление этой мечты?

✓ Если бы цену жизни можно было бы выразить в любой единице измерения, то цена жизни моего будущего ребенка получилась в размере…

После написания дай себе перерыв. Выпей чаю или сходи на прогулку.

После перерыва перечитай еще раз все написанное в этом упражнении, а затем закрой глаза и представь образ цены жизни вашего будущего ребенка.

Как выглядит этот образ? Он большой или маленький? Возможно, он похож на какой-то предмет, человека или животное?

Что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы уменьшить его?

Сделай это в воображении.

Следующим шагом представь вашего будущего ребенка и образ цены его жизни.

Посмотри, как ребенок реагирует на образ цены жизни: улыбается, интересуется, хочет подойти ближе или отворачивается, плачет, не хочет смотреть?

Мысленно пообещай ребенку каждый день уменьшать цену его жизни, чтобы его приход был наполнен легкостью и радостью.

После этого выходи из упражнения, чтобы прочитать самые основные моменты этой главы.

А теперь подведем итоги этой главы:

✓ Все души, пришедшие в одну семейную систему, тесно связаны между собой.

✓ Ныне живущие дети не оказывают значимого системного влияния на рождение своих братьев и сестер, но ты можешь проецировать на них какие-то системные динамики.

✓ Нерожденные дети, по которым не был проведен траур, часто влияют на процесс деторождения у следующих поколений данной семьи.

✓ Самое большое влияние часто оказывают абортированные дети.

✓ Выкидыши, неразвивающиеся и внематочные беременности обычно не влияют на рождение следующих детей.

✓ Эмбрионы ЭКО оказывают неоднозначное влияние на тему дальнейшего деторождения.

✓ Влияние оказывают как твои нерожденные дети, так и дети твоих родителей, и предыдущих поколений бабушек и дедушек.

✓ Ты можешь проработать это влияние, дав место каждому ребенку в семейной системе и проведя по нему ритуал горевания.