Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Домашняя, страница № 577

Жанр Домашняя

Спортивный ген

13/02/2018 10:29

Спортивный ген Автор: Давид Эпштейн
Название: Спортивный ген
Издательство: АСТ
Год: 2017
ISBN: 978-5-17-083568-3
Страниц: 352
Тираж: 2000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский

В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.

Количество просмотров: 4208

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

13/02/2018 10:37

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Автор: Мэт Фицджеральд
Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
ISBN: 978-5-00100-658-9
Страниц: 240
Тираж: 3000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Ренат Шагабутдинов
Язык: Русский

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.

Количество просмотров: 5287

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Айкидо - инструмент самопознания. Уроки мастера (комплект из 2 книг)

13/02/2018 10:39

Айкидо - инструмент самопознания. Уроки мастера (комплект из 2 книг) Автор: Венди Палмер
Название: Айкидо - инструмент самопознания. Уроки мастера (комплект из 2 книг)
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2017
ISBN: 978-5-9573-2851-3, 978-1-5839-4212-3
Страниц: 240
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Перевод книги: А. М. Вареникова
Язык: Русский

Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять. В состоянии ирими мы находимся в такой гармонии с окружающим миром, что не нуждаемся в анализе, а способны за доли секунды интуитивно принимать верные решения и немедленно переходить к действиям.В конце книги приведены базовые дыхательные и медитативные практики, помогающие сбалансировать энергетическое поле и развить способность к концентрации. Их можно применять в предложенном виде или изменять и интегрировать в собственную практику.

Количество просмотров: 3729

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Конор Макгрегор. Жизнь без правил

13/02/2018 10:45

Конор Макгрегор. Жизнь без правил Автор: Джон Кавана
Название: Конор Макгрегор. Жизнь без правил
Издательство: Эксмо
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-93883-4
Страниц: 416
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Перевод книги: Михаил Королев
Язык: Русский

Джон Кавана тот самый человек, который из тренера в маленьком сарае превратился в ТОГО САМОГО тренера, который привел Конора Макгрегора к победе в Ирландии и во всем мире.Эта книга – откровение Джона о Коноре. Как дерзкий парень без навыков, денег и дисциплины смог стать одним из лучших бойцов всех времен? Сколько часов они провели в зале, и сколько раз Конор был на грани? Удивительная история, рассказанная от первого лица, представит вам удивительный портрет амбициозного, дисциплинированного и настойчивого человека, который не умеет сдаваться.

Количество просмотров: 18539

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами

13/02/2018 12:44

Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами Автор: Михаил Диденко
Название: Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
Издательство: Эксмо
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-93690-8
Страниц: 160
Формат: 170x220
Язык: Русский

Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь легко разрабатывать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с шумными соседями.

Количество просмотров: 6205

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления

13/02/2018 14:43

Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления Автор: Юнь Лун , Цэнь Юйфэн
Название: Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления
Издательство: Эксмо
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-89989-0
Страниц: 320
Тираж: 3000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский

Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.

Количество просмотров: 5772

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер