Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Домашняя, страница № 185

Жанр Домашняя

Знаменитая программа Джиллиан Майклз. Стройное и здоровое тело за 30 дней

23/08/2016 07:50

Знаменитая программа Джиллиан Майклз. Стройное и здоровое тело за 30 дней Автор: Джиллиан Майклз
Название: Знаменитая программа Джиллиан Майклз. Стройное и здоровое тело за 30 дней
Издательство: Эксмо
Год: 2016
ISBN: 978-5-699-79248-1
Страниц: 320
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Д. Удовиченко
Язык: Русский

Вы в хорошей форме, но никак не можете скинуть последние несколько килограмм? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Долго боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Эта книга для вас! Для чего нужна эта книга: определить свой тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный оксилитель?) и составить план питания, который идеально подойдет именно вам; освоить ментальные техники, которые резко повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе; развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость; добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали; получить тело, которого вы заслуживаете.

Количество просмотров: 15012

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

23/08/2016 07:59

Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты Автор: Рич Ролл
Название: Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2016
ISBN: 978-5-00057-731-8
Страниц: 288
Тираж: 2500
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Ольга Поборцева
Язык: Русский

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира.К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке. Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание.Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше заниматься спортом.Спустя время журнал Men’s Fitness признал Рича одним из 25 сильнейших мужчин мира. Он прошел многие ультрагонки, включая соревнование "Epic 5" - 5 дистанций "Ironman" за неделю на Гавайях - испытание, которое многие называли невозможным.Эта книга - история его полного физического и духовного преображения, доказывающая, что любой может стать "ультра".Для кого эта книга• Для всех, кто любит мотивирующие истории о спорте и силе духа.• Для бегунов, мечтающих пробежать ультрамарафон.• Для спортсменов-веганов.

Количество просмотров: 33925

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Гимнастика для диабетиков

27/08/2016 10:56

Гимнастика для диабетиков Серия: Жизнь удалась
Автор: Татьяна Иванова
Название: Гимнастика для диабетиков
Издательство: Феникс
Год: 2016
ISBN: 978-5-222-27277-0
Страниц: 160
Тираж: 2000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский

Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы упражнений помогут нормализовать все обменные процессы в вашем организме: самое важное - нарушенный углеводный, жировой и белковый обмен. А значит, вы имеете все шансы избежать развития сопутствующих сахарному диабету заболеваний и опасных для жизни осложнений. Исследования подтвердили: физические упражнения при сахарном диабете приводят к понижению уровня сахара в крови, в некоторых случаях - до нормальных величин. В книге приводятся советы по здоровому питанию для больных сахарным диабетом, с образцами ежедневного меню и рецептами блюд. Здоровое питание и физическая активность — ваш путь к здоровью!

Количество просмотров: 4457

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

28/08/2016 07:50

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче Автор: Терри Лафлин
Название: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2016
ISBN: 978-5-91657-589-7, 978-500057-059-3
Страниц: 208
Тираж: 3000
Формат: 205х260 мм (большой формат)
Язык: Русский

«Как рыба в воде» — теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании. Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.

Количество просмотров: 8838

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Сонник для женщин

30/08/2016 21:38

Сонник для женщин Автор: Клэр Краузе
Название: Сонник для женщин
Издательство: АСТ
Год: 2016
ISBN: 978-5-17-093700-4
Язык: Русский

Дорогие читательницы, предлагаемая вашему вниманию книга поможет вам постигнуть самые потаенные глубины таинственного мира сновидений. Эта книга, созданная специально для женщин, поможет вам правильно разгадывать свои и чужие сны, а значит, научится контролировать свою судьбу и судьбу своих близких. Именно с этой целью автор отобрала богатейший многовековой опыт толкования сновидений и изложена его для вас в полном соответствии с самыми современными достижениями философии, психологии и медицины.

Количество просмотров: 4986

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Домашняя

Я умею и люблю готовить

31/08/2016 17:58

Я умею и люблю готовить Автор: Наталья Суслова
Название: Я умею и люблю готовить
Издательство: Написано пером
Год: 2016
ISBN: 978-5-00071-553-6
Страниц: 200
Язык: Русский

«Я умею и люблю готовить» – издание в своем роде уникальное. В книге представлены кулинарные традиции одной семьи, рецепты в которой передавались из поколения в поколение. Автор книги Наталья Суслова – коренная петербурженка, замечательная хозяйка, мама двух детей и бабушка двух внуков. Ее обеды и застолья славятся далеко за пределами семьи, а друзья и родственники всегда стремятся записать рецепты приготовленных Натальей блюд. Теперь, благодаря этой книге, и у Вас появилась возможность узнать секреты приготовления вкусной и полезной домашней еды, а также изысканных праздничных блюд. “Я умею и люблю готовить” – пусть эта фраза станет и вашим кредо на кухне!

Количество просмотров: 23703

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер