Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Джан Мундо

• Предисловие
• Предисловие автора
• Введение
• Часть I Начало работы
• 1. Как взять исцеление в свои руки
• 2. Какая именно у вас головная боль?
• 3. Ваш личный профиль головной боли
• 4. Взаимосвязь между умом, телом и головной болью
• Часть II Как управлять факторами головной боли
• 5. Теория китайского меню
• 6. Триггеры, связанные с питанием
• 7. Триггеры, связанные с окружающей средой и образом жизни. Физические факторы
• 8. Триггеры, связанные с применением лекарственных препаратов и с гормонами
• 9. Диета для предотвращения приступов мигрени
• 10. Выявление факторов мигрени
• Часть III Равновесие через осознанность
• 11. Вдох и выдох
• 12. Обрести покой. Головная боль и осознанность
• 13. Осанка, эргономика и сон
• 14. Головные боли и дзэн физкультуры
• Часть IV Наложение рук. Целительная сила прикосновения
• 15. Подготовительный этап: слушайте руками
• 16. Облегчение и предупреждение боли при помощи самомассажа верхней части тела
• 17. Расслабление головы и лица
• 18. Головная боль на языке прикосновения
• 19. Инструкции по самопомощи в рамках терапии по Методике Мундо
• Часть V Глубинные области головной боли
• 20. Головные боли, соматическое формирование и травма
• 21. Воплощенная мудрость: ваше чувствующее «Я»
• Заключение: начало новой жизни
• О Джан Мундо

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80