Действуй иначе! Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Билл О'Хэнлон

• Вступление к юбилейному, 20-му изданию
• 1. Анализ бессилен. От обязанностей к возможностям
• Часть I. Меняем процесс «создания» проблемы
• 2. Если жизнь превратилась в замкнутый круг неприятностей… Меняйте модели поведения
• Как стать умнее крысы
• 3. Ориентируйтесь на решения. Делайте то, что работает
• Часть II. Меняем восприятие проблемы
• 4. Принятие и возможность. Не зацикливайтесь на прошлом и своих чувствах
• Четыре шага признания
• Признание и обязанность
• Упражнения на признание
• 5. Расширяйте поле зрения. Переключение внимания
• Упражнение на переключение внимания
• 6. Как могут сбыться мечты, если вы ни о чем не мечтаете? Использование будущего для решения проблем
• 7. Перепишите историю своей жизни. Замените проблемные убеждения идеями, ориентированными на решение
• Как распознать «проблемные» истории
• 8. Растите над собой. Духовность, ориентированная на решение
• Часть III. Применение ориентированного на решение подхода к конкретным сферам жизни
• 9. Созависимая золушка, влюбленная в женоненавистника. Ориентированный на решение подход к отношениям
• Анализ, вина и разговоры ни о чем как источники проблем в отношениях
• Повторное признание
• Конструктивный разговор как лекарство от проблем в отношениях
• Вся разница между колеей и могилой — в их глубине. Меняем модели взаимоотношений
• 10. Вы уверены, что хотите поговорить при этом? Ориентированный на решение подход к сексуальности
• 11. Изгнание призраков прошлого. Специальные ритуалы для завершения неоконченных дел и предотвращения проблем
• 12. Если вы потерпели фиаско, то, по крайней мере, следовали в верном направлении. Ориентированный на решение подход к жизни
• Действуйте и концентрируйтесь на том, что работает
• Книги, аудиозаписи и другие полезные источники

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47