Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Хэл Кернер, Адам Чейз

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуется впервые.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль »

Оглавление

Вернуться к просмотру книги Вернуться к просмотру книги

Навигация по страницам книги

Все страницы книги