Всегда вовремя - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Майкл Бреус

• Предисловие
• От автора. Время решает все
• Как я узнал о силе времени
• Ключевые слова
• Часть первая. Хронотипы
• Глава 1. Каков ваш хронотип?
• Характеристики хронотипов
• Глава 2. Идеальный день из жизни Дельфина
• Глава 3. Идеальный день из жизни Льва
• Глава 4. Идеальный день из жизни Медведя
• Глава 5. Идеальный день из жизни Волка
• Часть вторая. Оптимальное время для любых дел
• Глава 6. Взаимоотношения
• Позвонить другу
• Поссориться со спутником жизни
• Планировать важные события
• Поговорить с детьми
• Глава 7. Фитнес
• Сыграть в командную игру
• Выполнить силовую тренировку
• Глава 8. Здоровье
• Бороться с болезнью
• Сделать прививку от гриппа
• Сделать маммографию
• Сходить в туалет
• Принять ванну или душ
• Принять лекарство
• Взвеситься
• Глава 9. Сон
• Вздремнуть
• Поспать подольше
• Глава 10. Еда и напитки
• Переедать
• Глава 11. Работа
• Совершать холодные звонки
• Ездить на работу
• Писать электронные письма
• Научиться чему-нибудь новому
• Принять решение
• Запоминать
• Глава 12. Творчество
• Вынашивать новые идеи
• Сводить воедино
• Писать роман
• Глава 13. Финансы
• Покупать
• Разбогатеть
• Заключать сделки
• Продавать
• Глава 14. Удовольствия
• Запоем смотреть телевизор
• Сидеть в интернете
• Играть
• Шутить
• Часть третья. В жизни важно все делать вовремя
• Глава 15. Хронотип и сезонные ритмы
• Лунный ритм
• Менструальный ритм
• Зимний ритм
• Ритм перехода на летнее время
• Глава 16. Периодичность хронотипов
• Благодарности
• Об авторе

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87