Как договориться с самим собой - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Эрика Фокс

• Вступительное слово
• Предисловие
• Не стойте у себя на пути
• Мое путешествие
• Личностный аспект этой истории
• Водоворот переговоров
• Следующий шаг в создании самой лучшей практики
• Идея, время которой пришло
• Ваше путешествие, наше путешествие
• Часть первая Добейтесь устойчивых изменений
• Глава 1 Выясните причину своей проблемы исполнения
• Если мы не взрываемся, то отступаем
• Процесс достижения успеха должен начинаться изнутри
• Нынешние реакции против оптимальных
• Мы поворачиваем налево, хотя собирались направо
• Простая тренировка моделей поведения не принесет новых навыков
• Как я принимала собственное лекарство
• Интеграция скрытых сторон устраняет проблему исполнения
• Итог
• Глава 2 Познакомьтесь с внутренними переговорщиками
• Чтобы устранить проблему исполнения, нужно ее увидеть
• Выявление недостатков позволяет усовершенствовать профиль
• Увиденная проблема исполнения способствует развитию ответственности
• Чтобы устранить проблему исполнения, проведите переговоры с самим собой
• Познакомьтесь с командой внутренних переговорщиков
• Кто был тот человек в маске?
• Недостающие члены команды обладают нужными новыми навыками
• Внутренние переговорщики индивидуальны и универсальны
• Познакомьтесь с Большой четверкой
• Использование всей Большой четверки способствует оптимальному исполнению
• Станьте нанимателем, предоставляющим равные возможности
• Поверьте мне, что вся Большая четверка находится внутри вас
• Большая четверка и вы
• Тест на профиль Сделайте моментальный снимок
• Мать и отец одинаковы?
• Глава 3 Научитесь работать с большой четверкой
• Вам мешают предвзятые суждения о Большой четверке
• Все за одного и один за всех
• Так много дел, так мало времени
• Принцип «все или ничего» – еще одна помеха на пути
• Не нужно выбирать одно из двух
• Плюс на минус не дает ноль
• Это путь, а не программа PowerPoint
• Глава 4 Установите якорь в своем центре
• Соберите внутренний совет директоров
• Вы больше, чем ваша Большая четверка
• Преобразователь № 1 – Дозорный
• Преобразователь № 2 – Капитан
• Поставьте своего Капитана у руля
• Найдите своего внутреннего Капитана
• Преобразователь № 3 – Путешественник
• Путешественник присоединяется к вам на дороге жизни
• Мозг развивается по мере вашего роста
• Ставьте целью устойчивые изменения
• Как сыграть без сценария
• Начинайте побеждать изнутри
• Ваш Дозорный знает сценарий игры
• Выбирайте новые варианты
• Путешественник ведет вас в новых направлениях
• Часть вторая Сбалансируйте свой профиль
• Глава 5 Возможности. Познакомьтесь с видением своего мечтателя
• Мечтатель изобретает новые возможности
• Мечтатели ведут нас к новым местам
• Мечтатель открывает возможность для инноваций
• Тест для Мечтателя Ваша любимая стратегия
• Сценарий для внутреннего Мечтателя
• Как поступите вы?
• Мечтатель в повседневной жизни
• Как проводить принципы в жизнь
• «Сладкие места» Мечтателя
• Создайте собственное видение
• Определитесь, чего вы хотите
• Позаботьтесь, чтобы члены команды не затыкали рот вашему Мечтателю
• Действуя заодно, Мечтатель и Мыслитель могут творить великие дела
• Расскажите вдохновляющую историю
• Отважьтесь последовать за своей мечтой
• Ожидайте критики и следуйте своей страсти
• Будьте готовы к неудачам на пути
• Направляйте устремления как можно выше
• Почувствуйте, что делать дальше
• Интуиция говорит: «Руководствуйся чутьем»
• Позвольте себе выяснить, что чувствуете
• Вопросы для обдумывания
• Глава 6 Перспективы. Научитесь понимать озарения своего мыслителя
• Мыслителю нравятся информация и идеи
• Мышление – основа того, кем мы являемся
• Мыслители дают нам полезные ответы
• Тест для Мыслителя Ваша любимая стратегия
• Сценарий для внутреннего Мыслителя
• Мыслитель в повседневной жизни
• Как проводить принципы в жизнь
• «Сладкие места» Мыслителя
• Используйте факты и логику
• Опишите свою ситуацию во всех подробностях
• Наслаждайтесь пикантностью жизни
• Обдумайте последствия
• Остановитесь и спросите себя: «Что вероятнее всего случится?»
• Рассмотрите ситуацию со всех сторон
• Помните, что вы можете ошибаться
• Держите гордость в узде
• Найдите достоинства в других точках зрения
• Вопросы для обдумывания
• Глава 7 Люди. Почувствуйте как бьется сердце вашего любовника
• Любовник заботится о людях
• Тест для Любовника Ваша любимая стратегия
• Сценарий для внутреннего Любовника
• Как поступите вы?
• Любовник в повседневной жизни
• Как проводить принципы в жизнь
• «Сладкие места» Любовника
• Установите контакт с эмоциями
• Люди – это не корпорации
• Обуздывайте эмоции, если они берут над вами верх
• Сотрудничайте с другими людьми
• Делайте дела вместе
• Совместная работа создает ценности
• Примите тот факт, что для танго нужны двое
• Научитесь правильно уходить
• Стройте и поддерживайте доверие
• Заслужите доверие к себе
• Вопросы для обдумывания
• Глава 8 Мастерство исполнения. Вооружитесь мечом и щитом своего воина
• Воины действуют разными способами
• Ваш Воин защищает вас
• Воин добивается результатов
• Тест для Воина Ваша любимая стратегия
• Сценарий для внутреннего Воина
• И победителем становится…
• Воин в повседневной жизни
• Как проводить принципы в жизнь
• «Сладкие места» Воина
• Говорите горькую правду
• Стойте на своем
• Отстаивайте свои принципы
• Действуйте
• Берите на себя ответственность за свои действия
• Стремитесь стать уравновешенным Воином
• Вопросы для обдумывания
• Часть третья Установите связь со своим ядром
• Глава 9 Восприятие. Пробудите своего дозорного
• Чем занимается Дозорный?
• Роль вашего Дозорного
• Дозорный помогает отстраниться от Большой четверки
• Наблюдайте за своими реакциями, вместо того чтобы действовать в соответствии с ними
• У кого есть время на все это?
• Дозорные помогают использовать возможности
• Найдите свой центр благополучия
• Что такое центрация?
• Что такое децентрация?
• Выходите за пределы своей животной программы
• Научитесь замечать свое состояние децентрации
• Можно ли все время сохранять центрацию?
• Глава 10 Присутствие. Позвольте своему капитану управлять кораблем
• Что представляет собой Капитан?
• Капитан управляет с помощью внутреннего руля
• Какую роль играет ваш Капитан
• Позвольте своему Капитану командовать парадом
• Капитан видит всю картину
• Как действует Капитан
• Только Капитан способен использовать всех четверых
• Капитан принимает и сортирует срочные сообщения
• Капитан обеспечивает безопасность, сортируя информацию
• Капитан умеет использовать присутствие
• Понятие присутствия
• Присутствие позволяет понять, что происходит сейчас и потребуется дальше
• Выполнять свои функции Капитану помогают ценности, мудрость и характер
• Глава 11 Путь. Растите вместе со своим путешественником
• Чем занимается Путешественник?
• Путешественник помогает нам постепенно расти
• Мотив путешествия вечен
• Путешественник раздвигает горизонты
• Путешествие может начаться там, где вы находитесь сейчас
• Путешественник сможет придать вашей жизни нужную форму
• Что-то менять – трудно, но стоять на месте – не легче
• Путешественники знают, что вы будете учиться всю жизнь
• У путешествия две стороны
• Мы ценим внешнее путешествие
• Внешнее путешествие составляет лишь половину истории вашей жизни
• В полноценном путешествии должны участвовать обе стороны
• Внутреннее путешествие требует центрации
• Изучайте способы самоцентрации
• Найдите то, что лучше всего подходит вам
• Мы путешествуем не одни, но в то же время в одиночку
• Эпилог
• Время пробудиться
• Некоторые ключевые принципы
• Заключительные мысли и пожелания

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84