Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Джон Лис

• Что вы узнаете из этой книги
• Введение
• Что такое психологическая устойчивость?
• Генезис идеи
• Почему мы так заинтересованы в психологической устойчивости?
• Откуда это берется?
• Чем полезно изучение психологической устойчивости
• 1. Проверьте уровень своей психологической устойчивости
• 2. Неудачи ведут вперед, а не назад
• 3. Обращайте внимание на полезное, а не на бесполезное
• 4. Сосредоточьтесь на фактах
• 5. Формируйте свой опыт
• 6. Перестаньте чувствовать себя жертвой
• 7. Учитесь на прошлом опыте нормализации ситуаций
• 8. Вините только себя – тогда вы сможете чему-то научиться
• 9. Не слушайте голоса в 2 часа ночи
• 10. Перестаньте беспокоиться
• 11. Переосмыслите способ постановки целей
• 12. Совершенствуйтесь в принятии решений
• 13. Решайте проблемы более эффективно
• 14. Смиритесь с тем, чего не можете изменить
• 15. Изучите свою кривую обучения
• 16. Учитесь у других
• 17. Следите за обратной связью
• 18. Верьте в себя немного больше
• 19. Разберитесь с синдромом самозванца
• 20. Притворяйтесь, но лишь слегка
• 21. Говорите не только о своих мыслях, но и о чувствах
• 22. Меняйте поведение при возникновении напряженности
• 23. Участвуйте в конфликте только по необходимости
• 24. Управляйте сложными отношениями более эффективно
• 24. Учитесь просить о помощи
• 26. Принимайте откровенную обратную связь
• 27. Смотрите на себя глазами других людей
• 28. Лучше разбирайтесь в организационной политике
• 29. Научитесь правильно говорить «нет»
• 30. Берите паузу
• 31. Ищите тихое место
• 32. Измените свой взгляд на взлеты и падения
• 33. Не зацикливайтесь на себе
• 34. Будьте благодарны
• 35. Давайте себе поблажки
• 36. Берегите себя
• 39. Измените свой взгляд на стресс
• 38. Найдите подходящую поддержку
• 39. Помогите кому-нибудь
• 40. Разбирайтесь в людях лучше
• 41. Двигайтесь в общем русле
• 42. Следите за катастрофическим мышлением
• 43. Уделяйте время важным вещам
• 44. Помните о своих ценностях
• 45. Уравновешивайте свою жизнь
• 46. Примите перемену достойно
• 47. Учитесь оптимизму
• 48. Соберитесь!
• 49. Держите руль крепче
• 50. Возвращайтесь в норму и к устойчивому состоянию

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69