Как легко родить, или Путеводитель по родам - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Екатерина Истратова

• Предисловие Будем путешествовать вместе?!
• Глава 1 Необходимая информация для спокойствия и уверенности в себе, или Что нужно знать
• Введение, или 280 дней в утробе мамы
• Беременность – это целая жизнь
• Темно, тепло и хорошо кормят
• Материнская любовь
• Свой ответ, или Что такое роды?
• Нормальные роды
• Перед выбором, или Где и как я буду рожать?
• Роды в медицинском стационаре (роддоме)
• Бесплатные роды
• Вознаграждение личному доктору (бригаде врачей)
• Роды по контракту
• Как выбрать врача?
• Роды в воде
• Домашние роды
• Вертикальные роды
• Сопровождение в родах, или С кем я могу рожать?
• Роды с мужем
• Советы «рожающему» папе
• Роды со специалистом (психолог, акушерка)
• Курсы для будущих мам, или Хочу быть в теме
• Для чего они нужны?
• Дают ли там конфеты?
• Как выбрать подходящие курсы
• Я решил родиться ТАК, или Кесарево сечение
• Не хочу рожать сама! Сделайте мне кесарево сечение!
• Только самостоятельные роды! Как избежать ненужной операции
• Мне показано кесарево сечение. Можно что-то сделать?
• Кажется, я рожаю! или Как понять, что роды начались?
• Предвестники родов
• Начало родов
• Начались ли у меня схватки?
• Если отошли воды!
• Что делать, когда роды начались
• Три периода родов, или Как это будет?
• I период родов: схватки и раскрытие шейки матки
• Латентная фаза
• Активная фаза
• Переходная фаза
• II период родов: потуги и рождение малыша
• III период родов: рождение плаценты
• А если у меня двойня (тройня)?
• Бэби-блюз, или Что-то мне невесело
• Что может чувствовать женщина после родов
• Что поможет вам справиться с бэби-блюзом
• Как справляться с болью, или Обезболивание без лекарств
• В болезни ли будешь рожать?
• Я все знаю. Мне не страшен страшный страх
• Дышите
• Контроль над болью: кто кого?
• Свой способ
• Медикаменты в родах
• Спинальная анестезия
• Общая анестезия
• Глава 2 Навыки поведения и самопомощи в родах, или Что нужно уметь
• Составляем ВАШ путеводитель по родам
• Первое практическое занятие
• Отправляемся на поиски приятностей, или Учимся расслабляться
• Понять и избавиться от напряжения. Техника первая
• В поисках расслабления, приятностей и нужных ресурсов. Техника вторая
• Последовательно расслабляем все мышцы и отпускаем мысли. Техника третья
• Дышите, не дышите! или Техники дыхания и визуализации в родах
• Общие рекомендации
• Дыхание на отдыхе-перерыве между схватками
• Дыхание при несильной боли (начало-середина латентной фазы)
• Дыхание при сильной боли (середина-конец латентной фазы и активная фаза)
• Смешанное дыхание, или переход от несильной боли к сильной (середина-конец латентной фазы)
• Дыхание на преждевременной потуге (переходная фаза)
• Дыхание во II периоде родов (потуги и рождение малыша)
• Визуализация на выдохе для улучшения самочувствия
• Визуализация на выдохе для улучшения раскрытия шейки матки
• Погладить или ущипнуть? или Техники массажа и самомассажа
• Общие рекомендации
• Прикосновения, которые успокоят, расслабят и уменьшат боль
• Ноги вместе, руки врозь, упражнение началось, или Учим позы, которые пригодятся в родах
• Упражнение «Кошка-собачка»
• Позы стоя
• Ходьба
• Упражнения с фитнес-мячом
• Совмещение разных упражнений
• Песенка мамонтенка, или Музыкотерапия для будущих мам
• Музыка во время беременности и развитие ребенка
• Музыка для родов
• Шпаргалки на «экзамен», или Эти предметы помогут вам в роддоме
• Послесловие Я родился! Здравствуй, мама!
• Приложение 1
• Советы молодой маме, или Золотые правила грудного вскармливания
• Позитивный настрой мамочки
• Консультант по грудному вскармливанию
• Появление первого грудного молока
• Превращение молока
• Как часто необходимо кормить новорожденного
• Комфорт мамы и ребенка при кормлении
• Правильное кормление грудью

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49