Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Борис Лемберг

• От автора
• Часть 1 Эмоциональный интеллект
• Эмоции и интеллект
• Эмоциональный интеллект – еще одна форма ума
• Откуда появились эмоции
• Эмоции и мозг
• Пять ключевых навыков для развития эмоционального интеллекта
• Урок к навыку 1 Как снизить уровень стресса
• Урок к навыку 2 Как понимать свои эмоции и управлять ими
• Урок к навыку 3 Как научиться невербальному общению
• Урок к навыку 4 Как использовать юмор и игру, чтобы справляться с вызовами
• Урок к навыку 5 Как позитивно решать конфликты
• Часть 2 Место, где рождаются эмоции
• Современная нейропсихология
• Эмоциональная нервная система
• Лимбическая система
• Гипоталамус
• Гиппокамп
• Миндалевидное тело
• Другие структуры
• Как лимбическая система производит эмоции
• Автономная нервная система
• Еще немного познавательной физиологии
• Часть 3 Мозг и эмоции: думать и чувствовать
• Чувства влияют на память
• Мозг отзывается на эмоциональные воспоминания
• Как контролируется восприятие эмоциональных событий
• Как мозг помнит, что и когда с вами случилось
• Положительный настрой сохраняется во сне
• Мозг хранит воспоминания о страхах
• Как мы помним травмирующие события
• Выговаривая боль
• Эмоционально нагруженные темы могут вредить речи
• Эмоция самосознания: гордость
• Культура памяти
• Семь грехов памяти
• Исследование ошибочных воспоминаний
• Повышенный контроль предотвращает ложные воспоминания
• Создавая правильные воспоминания
• Здесь помню, здесь не помню
• Мозг в середине жизни
• Восстановление памяти
• Выбросить негативные мысли
• Совершенствуя эмоциональную сознательность
• Послесловие

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29